arkadaşlar uzun aradan sonra merhaba bencede sakın ama sakın hiçbir diyet ilacını besin takviyelerine yok kreme yok jele inanmayın paranız boşa gider kesin konuşuyorum. Bütün olay hayatınızı düzene sokmak belli başlı şeyleri yememek (cips,kola,kızartma gibi) ve en önemlisi spor şart :) kimse yattığı yerden kilo vermez unutmayın :)