arkadaşlar uzun aradan sonra merhaba bencede sakın ama sakın hiçbir diyet ilacını besin takviyelerine yok kreme yok jele inanmayın paranız boşa gider kesin konuşuyorum. Bütün olay hayatınızı düzene sokmak belli başlı şeyleri yememek (cips,kola,kızartma gibi) ve en önemlisi spor şart :) kimse yattığı yerden kilo vermez unutmayın :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Urge'nin Başarı Öyküsü 50 Kilo Verdi
- Konu Sahibi urge
- Başlangıç Tarihi
arkadaşlar uzun aradan sonra merhaba bencede sakın ama sakın hiçbir diyet ilacını besin takviyelerine yok kreme yok jele inanmayın paranız boşa gider kesin konuşuyorum. Bütün olay hayatınızı düzene sokmak belli başlı şeyleri yememek (cips,kola,kızartma gibi) ve en önemlisi spor şart :) kimse yattığı yerden kilo vermez unutmayın :)
- 23 Haziran 2012
- 99
- 15
- 38
- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
- 113
Ne kadar zamanda verdin kilolarıNasıl yaptığıma gelince öncelkle bir doktora gttm ve hormonlarımda sorun varmı yokmu baktırdım :) tabiki bişi çıkmadı :) ardından güzel bi diyete başladım bol bol yeşil çay içtim hergün en az 1 saat spor yaptım bazı gıdaları hayatımdan çıkardım :) cips kola patates kızartması bunları hala yemem inanın tadlarını unutunca insanın canı istemiobol bol yoğurt yedm makarnaları yağsız sarımsaklı yoğurtlu yedm :) her öğün mutlaka yemek yedm kepek ekmeği hayatıma aldım :)
- 3 Eylül 2015
- 190
- 305
- 18
- 34
- 12 Mart 2011
- 2.837
- 1.182
- 373
- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
- 113
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
Benzer Konular
