Unutkanlik için ne yapilabilir?

leylek82

çok zor bazen....
Kayıtlı Üye
6 Temmuz 2008
5.647
22
358
42
Diğer
MRB MİLLETyerimsenibenBEN 26 YAŞINDAYIMVE DAHA BU YAŞTA AŞIRI DERECEDE UNUTKANIMARTIK AİLEDE HRKES DALGA GEÇİYO BİRAZ DALGINIM YANİ.:bbo:KARA ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ KULLANMAYA BAŞLADIM AMA ŞİMDİLİK BİŞE DEĞİŞMEDİ BAŞKA ÖNERİSİ OLAN ARKADAŞLARI ŞİMDİDEN SELAMLIYORUM:teytey:
 
aaaaaah ah bide bana sor gecen eczaneye gittim ilacimi almaya soyadimi sordu kadin--kaldim oyle benim soyadim neydi diye kadin bana bakiyo ben kadina............bunadik kiz biz bunadik bunadik:roflol::roflol::roflol:
 
cnm eger sağ elini kullanıyorsan sol elini kullanmaya çalış.mesela dişlerini hangi elinle fırcalıyorsan normalde diğer elinle fırcala zaten zamanla alışacaksın öle yapmaya sonra duş alırken gözlerin kapalı duş al.sürekli kullandığın yolları kullanma sürekli farklı güzahkar kullan.bulmaca çöz bol bol.sudoku falan var mesela onu çözmeye calış.kitap oku.bir de mesela bir de gece yatınca gözlerin kapalı sağ gözünün önüne a harfini sol gözünün önüne 1 1 getir böyle say sayabildiğin kadar yani a-1 b-2 c-3 gibi bu egzersiz daha cok konsantre olmayı sağlar ama biraz bağlantılı sanırım hafızanı güçlendirir.dene bunları bence muhakkak yararını görürsün.
 
B6 ve B12 vitamini eksikliğinde unutkanlık olur canım ..benoxol veya nerox B vitamini kullanmanı tavsiye ederim .dr lar unutkanlığa karşı bu vaitaminleri sıkça yazar oldu bu günlerde.. birde süper hafıza 5000 diye bir kitap var .. 3baskısı var kırmızı ,yeşil, mavi ,renklerden oluşuyor.. kitabın amacı hafızayı güçlendirmek ve unutkanlığı yenmek için beyin egzersizleri uygulatmak ..mutlaka alıp bi oku derim ..ben aldım şimdi kırmızı dayım keşke daha önce farkedipte okusaymışım .. a.s.
 
canım bana sorarsan biraz kırmızı et tüketimini arttır.unutkanlık sanırım b12 vitamininin eksikliğinden dolayı oluyo.buda genellikle vejeteryanlarda görülüyo.arkadaşın dediği gibi benexolde kullanabilirsin
 
kızlar tavsiyeleriniz için çok teşekkürlera.s.:1hug: deniycem hepsini inşallah tabi unutmazsam:uhm::uhm:fisfisfis
 
Beyni besleyen maddeler var, besinlerin ufak bir kısmı dışında hiçbir besinde bulunmayan. Sanırım balıkta ve cevizde bulunuyordu. Bunlardan kullanın, ayrıca vitaminleri tam almaya özen gösterin. Bununla ilgili olarak, zeka konusunda faydaları bulunan ve güzel bir vitamin takviyesi Pharmaton'u mutlaka tavsiye ederim. 32 ytl'dir fiyatı.
 
Son düzenleme:
evet arkdslar verdgınız tavsıye ıcın bnde cok teşkkur edrım cunku bendede vardı unutkanlık, bnde denıycem inşllh gecr yaa cok kotu oluyo bu untkanlık valla ((
 
Ben de de şu son bir kaç yılda iyice arttı. Bendeniz bi de başlı başına koca koca olayları unutuyorum. Az önce kızımla konuştum, Dikili'ye gidiyoruz anne, hani sen çok sevmiştin ya dedi :uhm: ben Dikili'ye mi gitmiştim dedim...yuh..valla hatırlayamadım. Dün de bi arkadaşım bundan önceki evin de çok şirindi dedi, sen nereden biliyorsun o evi dedim... kız meğer gelmiş biz evde yemişiz içmişiz... CADIARZU benim hafıza tam süper yani ...bi güzel rezil oldum kıza bir de. :tomato:
 
her zaman eskiyi hatırlamaya çalışmanızı eğer hatırlamıyorsanız dostlarınızla kardeşinizle bunu hatırlamaya çalışmanızı telefon numaraları ezberlemeye çalışmanızı bir de matematiksel işlemler ( dört işlem ) yapanızı tavsiye ederim
 
b vitamini eksikliği unutkanlığa sebep oluyor...
bence beyni de çalıştırmak lazım,bulmaca çözün,kitap okuyun...ve tahlil yaptırmayı ihmal etmeyin...
sevgiler...
 
leylek82 .!.:
kızlar tavsiyeleriniz için çok teşekkürlera.s.:1hug: deniycem hepsini inşallah tabi unutmazsam:uhm::uhm:fisfisfis
Genişletmek için tıkla...

hay bin yaşa sen..beni güldürdün.ne yani başlık açtığınıdamı unutursun.eğer durum böyle ise .sana tavsiyem.nasılki ayagı aksayan destek almadan yürüyemez.değnekle yaşar bence sende bir defter edin ve onu hep aynı yere koyki yerini unutma.tüm özel ve önemli şeyler özel günler tlf no emanet verilen şeyler tutulacak sözler vs.orda yaz ........çok üzüldüm.allah yardımcın olsun.
 
Genel sağlımıza dikkat etmeliyiz.

Sağlıklı yaşlanmalıyız.

Tansiyon yüksekliği, kolestrol yüksekliği gibi kalp hastalığı riskleri bunama için de risk faktörü olduğundan kontrol altına aldırmalıyız.

Zihinsel aktivite yapmalıyız. Bulmaca, sudoku çözmeli, kitap okumalıyız.

Düzenli yürüyüş yapmalıyız ve vücudumuzu zinde tutmalıyız.

Düzenli beslenmeliyiz. Katı yağlar yerine sıvı yağlar tüketmeliyiz, daha çok yeşil sebzeli yiyecekler yemeliyiz.

Özellikle depresyon gibi psikiyatrik hastalıklar varsa tedavili olmalıyız.

Aşırı alkol tüketmemeliyiz. Günde 1 kadeh kırmızı şarabın kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiği prensibiyle bu miktarın üstünde alkol almamalıyız ve tercihan kırmızı şarap içmeliyiz.

Sigara içmemeliyiz.

Unutkanlık olduğunda “yaşlılıktandır” demeyip bir hekime başvurmalıyız.
 
Beyin cimnnastiği çok önemlidir.(Çengel bulmaca,su doku ve diğer bulmacalar, kitap okumak, küçük ezberler yapmak-okuduğumuz bilgiyi özetleyip tekrar etmek gibi-)

Ginkgo biloba (japon eriği) beyin fonksiyonlarını güçlendiren bir bitkidir. Bunu önerebilirim.

Vitamin, mineral, omega 3, omega 6 gibi yağ asitleri ihtiyacımızı gidermeliyiz. Beslenme şeklimiz burda çok önemli, kesinlikle bunları kapsül alalım demiyorum ama ihtiyaç varsa doktor tavsiyesiyle alınabilir.
 
balik, balik yagi, kapsulu, balikli olan ne varsa =)
iyi gelcekmis diye duydum ama, bir dene istersen
 
çok tşk kızlar.ben ginko biloba kullandın ztn pek bişe değişmedi.ama balık iyi fikir. kapsülüne başlıyabilirim.a.s.a.s.
 
arkadaşlar gerekli vitaminleri saymışlar.bende sana bi egzersiz tavsiye edeceğim. eline bi kitap al odanın içinde yürüyerek yüksek sesle oku..bu tip egzersizler konsantre olmaya yardımcı olur.bol bol bulmaca çöz yada elişi yap.bunlar beyinin koordine çalışmasını sağlarmış........
ya sanki ben buraya daha önce mesaj yazdım mı acep?:uhm:yerimseniben
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

N
6 yıldan sonra karar vermek..
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
3K
EbrucuMM
Panik atak mıyım? Yoksa psikolojim mi bozuk sadece
Yorumlar
19
Görüntüleme
4K
redvelvetcake
C
Lutfen Yardim! Bir bayan olarak baska bir bayani acayip kiskaniyorum :(
5 6 7
Yorumlar
129
Görüntüleme
12K
minikkelebekk
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Kadınları etkileyen kanserler
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
D
KK kadinlarindan destek
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
4K
Defendyourself
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…