- 19 Ocak 2017
- 84
- 147
- 8
- 30
Haklısınız küçük hedefler koymalıyım,beni rakamlar korkutuyor..Ufak hediyelerle güzel tavsiyeler verdiniz gerçekten teşekkür ederim:)
Haklısınız küçük hedefler koymalıyım,beni rakamlar korkutuyor..Ufak hediyelerle güzel tavsiyeler verdiniz gerçekten teşekkür ederim:)hayatım boyunca hep normal kilomun üstünde seyrettim. evet 3 basamak hiç olmadım. ama 165 boyuna göre 85i gördüğümde obez olduğumu söledi doktor. 75 kiloyla evlenip 83le bebek yapma kararı aldım. ama kilom yüzünden polikistikover olduğumu kilo vermem gerektiğini söledi doktorum. nasıl gaza geldiysem (anne olma isteği :)) 3 ayda 15 kiloverip 68 ile hamile kaldım. yaniiiii kküçük hedef koy ilk önce 95i hedefle vee kendine ödül olarak tişört al. 86 da ayakkabı falan :) ilk 7li rakamda (79 vs) yemek ısmarla :) bunun gibi tatlı hedefler koyun erkek arkadaşınızla. ne güzel bir desteğin var yanında ilk 10 kilonu verince mesela şöyle güzel bir tatlı ısmarlasın (dondurma veya diyet tatlılarda var ya :)) ve emin ol zayıfladıkça hareket özgürlüğün artıcak nefes darlığın gidicek yıllarca hamallık etmişim diceksin. başarırsın sakın yılma :)
Bu seneyi kendime adıyorum zaten 2017de bunun üzerine calışıcam,inşallah hedeflerime ulaşabilirim. :)canım instagramda kilo verme blogları var...
40kilo nasıl gider, 10 kilo nasıl gider ,kilo veriyorum, kiloveren anne gibi birçok birçok isimler var...hatta 100 kilo nasıl gider diye biri vardı inanamazsın 6 ay gibi bir sürede ne kilolar veriliyor.. önemli olan senin bir diyetisyenle görüşüp bu işe karar vermen..
yürüyüş yapman.. hergün vücudundan tişörtünü ıslatacak kadar terlemen... kalori yaktıracaktır sana..
başarabilirsin yaşın çok genç harika kilo verebilirsin
Umarım dediğiniz gibi olur küçük hedeflerle gideceğim her verdiğim kilo bana kar :)50 kilo verince.. diye düşünme..
10 kilo bile bambaşka bir görüntü..
Onun tadını çıkarırken bi 10 kilo daha verince yine çok daha iyi hissedeceksin..
Hergün daha fit daha sağlıklı olacağım yıl başlıyor de.. tadını çıkar incelemenin..
Ben de 23 yaşındayım kilolarımiz yakın malesef :/ destek grubu olustursak birbirimize yardımcı olsak ne iyi olur.Çok sevinirim gerçekten birbirimize yardım edebiliriz tabiki :)
çok güzel olur elbetteBen de 23 yaşındayım kilolarımiz yakın malesef :/ destek grubu olustursak birbirimize yardımcı olsak ne iyi olur.
inşallah,tesekkürler hedefimde o..Genceciksin, akıllsın da. Bence sen bu işin üstesinden gelirsin
teşekkür ederim:)Üslubun çok güzel.
Teşekkür ediyorum,diyetisyene basladım artık sonuc alıyoruz :)canım merhaba kesinlikle moral bozukluğu ile başlama devamı gelmiyor istersen diyet arkadaşı olabiliriz.. bir dönem beslenme üzerine danışmanlık yapmıştım birbirimize destek olalım..
Bende kendimi mezuniyetim için motive ediyorum suan tesekkür ederimFarkındalık en önemli şeydir bana göre kilo verme de..Siz herseyin farkındasiniz ve kendinizi kandirmiyorsunuz..
Yapabilecek irade var bana göre sizde..
Ne denli faydali olur bilemiyorum sizde ama doğum kilolarım üstüme yapıştığı anda instagramda bi kadının verdiği mücadele 10 kilo fazlalığımi atma da acaip motive etmişti beni..
Evet zor ve uzun ama gözle görülür bir fark olduğunda devam edeceğimden hiç şüphem yok çok tesekkürler:)Yakın bir akrabam, diyetisyene giderek 40 kilo verdi, sen de 50 kilo verebilirsin bence. Ama çok iradeli olman gerekir. Zor bir süreç tabi ama zayıfladığını gördükçe hırslanacağını düşünüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?