♡ ツ spor yarışması 웃 유

yesa · 28 Kasım 2015

su321 .!.:
Gunaydin canim

günaydın su :KK55:

duydum ki bugün dinlenme gününmüş :KK70:

su321 · 28 Kasım 2015

yesa1 .!.:
günaydın su

duydum ki bugün dinlenme gününmüş

Yok kizzzz haftasonu durur muyum ben:)))))

yesa · 28 Kasım 2015

su321 .!.:
Yok kizzzz haftasonu durur muyum ben:)))))

yaaaaaaaaaaa işte dur diye yazdım :KK70:

neyse ben de kalkayım o zaman senin duracağın yok :KK70:

Fitt_anne · 28 Kasım 2015

yesa1 .!.:
27 kasim spor yapanlar
1. selvos88= 65 dakika(cardio+kas+yuruyus)
2. GirLookingForLove= 60 dk yürüyüş
3. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates ve leslie= 150 dakika
4. Yesa1 = start it up slim in six 35 dk + challenge day 5 = 40 dk
5. Danur = leslie belly blasting walk =52 dk

Yeni kankam debbie

Selvos88 i niye attiniz listeden

Fitt_anne canım saat 12.00 a kadar ekliyoruz ismimızı sonra yeni listeye ekliyoruz

@danur aynı anda yazmışız ben ekledim canım tekrardan

tamam canm teşekkür ederım

su321 · 28 Kasım 2015

yesa1 .!.:
yaaaaaaaaaaa işte dur diye yazdım

neyse ben de kalkayım o zaman senin duracağın yok

Ayy sana mesaj yazarken sarj bitti yaa bundan 2 saat onceydi galiba:))
Naptin yaptin mi sporu

yesa · 28 Kasım 2015

su321 .!.:
Ayy sana mesaj yazarken sarj bitti yaa bundan 2 saat onceydi galiba:))
Naptin yaptin mi sporu

yok canım ya iki saattir takılıyorum :eek:

hadi ben kalkıyorum de de gaza geleyim :KK70:

su321 · 28 Kasım 2015

yesa1 .!.:
yok canım ya iki saattir takılıyorum

hadi ben kalkıyorum de de gaza geleyim

1 saat sonra yuruyuse cikcam:))

yesa · 28 Kasım 2015

su321 .!.:
1 saat sonra yuruyuse cikcam:))

O zaman gelsin leslie 3 mil :KK9:

ama daha eklemeyeceğim listeye yaparım inşallah bir şeyler daha :KK19:

Ellssa · 30 Kasım 2015

Günaydın..

Hafta sonu sitede bakım vardı sanırım, bir türlü giremedim..Sporlarımı da yazamadım bu yüzden.

Ölçülerim

Göğüs:99/99
Bel:85/85
Göbek:99/100
Basen:101/101
Kalça:105/105

Bu hafta sadece göbekten 1 cm gitmiş..

hotcouture · 30 Kasım 2015

site kapalıydı iki gündür

29.11.2015 spor yapanlar listesi
1.hotcouture= yarım saat mekik+ kardiyo , yarım saat squat

Metebatur · 30 Kasım 2015

site kapalıydı iki gündür

29.11.2015 spor yapanlar listesi
1.hotcouture= yarım saat mekik+ kardiyo , yarım saat squat
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 45 dk

Metebatur · 30 Kasım 2015

C CallanPinckney ben çok fena hastayım eğer biraz gücüm olsaydı asla aksatmazdım, için gidiyor ama maalesef bugün yapamıcam. Belki yarın da....

yesa · 30 Kasım 2015

29.11.2015 spor yapanlar listesi
1.hotcouture= yarım saat mekik+ kardiyo , yarım saat squat
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 45 dk
3. Yesa1 leslie 3 mil 45dk + debbie 35 dk start it up + 45 dk leslie 3 mil bir tane daha + squat challenge 2 gunluk 10 dk = 135 dk

CallanPinckney · 30 Kasım 2015

kızlar haftasonu tüm ailem bendeydi giremedim
dün girdim site kapalıydı
bugun vakit girince bakacağım,dereceleri açıklayacağım

GirLookingForLove · 30 Kasım 2015

29.11.2015 spor yapanlar listesi
1.hotcouture= yarım saat mekik+ kardiyo , yarım saat squat
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 45 dk
3. Yesa1 leslie 3 mil 45dk + debbie 35 dk start it up + 45 dk leslie 3 mil bir tane daha + squat challenge 2 gunluk 10 dk = 135 dk
4. GirLookingForLove= 120 dk yürüyüş

g_albyrk · 30 Kasım 2015

herkese günaydın arkadaşlar hepinizden özür dileyerek takından ayrılacam. aslında çok düzenli spor yapıyordum ama bu sıralar ne olduysa düzenli yapamıyorum. haftaya 1 hafta kadar şehir dışında olacam orda da spor yapamicam. yeniden bir düzen oluşturuncaya kadar izninizi istiyorum.

derman · 30 Kasım 2015

29.11.2015 spor yapanlar listesi
1.hotcouture= yarım saat mekik+ kardiyo , yarım saat squat
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 45 dk
3. Yesa1 leslie 3 mil 45dk + debbie 35 dk start it up + 45 dk leslie 3 mil bir tane daha + squat challenge 2 gunluk 10 dk = 135 dk
4. GirLookingForLove= 120 dk yürüyüş
5.derman= 30 dk egzersiz

su321 · 30 Kasım 2015

29.11.2015 spor yapanlar listesi
1.hotcouture= yarım saat mekik+ kardiyo , yarım saat squat
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 45 dk
3. Yesa1 leslie 3 mil 45dk + debbie 35 dk start it up + 45 dk leslie 3 mil bir tane daha + squat challenge 2 gunluk 10 dk = 135 dk
4. GirLookingForLove= 120 dk yürüyüş
5.derman= 30 dk egzersiz
6. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates= 150 dakika

Selvos88 · 30 Kasım 2015

29.11.2015 spor yapanlar listesi
1.hotcouture= yarım saat mekik+ kardiyo , yarım saat squat
2-Metebatur= Leslie 4 fast mile 45 dk
3. Yesa1 leslie 3 mil 45dk + debbie 35 dk start it up + 45 dk leslie 3 mil bir tane daha + squat challenge 2 gunluk 10 dk = 135 dk
4. GirLookingForLove= 120 dk yürüyüş
5.derman= 30 dk egzersiz
6. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates= 150 dakika
7) selvos88= 90 dakika(yuruyus+kas+cardio)

Selvos88 · 30 Kasım 2015

yesa1 .!.:
27 kasim spor yapanlar
1. selvos88= 65 dakika(cardio+kas+yuruyus)
2. GirLookingForLove= 60 dk yürüyüş
3. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates ve leslie= 150 dakika
4. Yesa1 = start it up slim in six 35 dk + challenge day 5 = 40 dk
5. Danur = leslie belly blasting walk =52 dk

Yeni kankam debbie

Selvos88 i niye attiniz listeden

Fitt_anne canım saat 12.00 a kadar ekliyoruz ismimızı sonra yeni listeye ekliyoruz

@danur aynı anda yazmışız ben ekledim canım tekrardan

ayy saol ya ekledigin icin resmen atmislar beni :-)

♡ ツ spor yarışması 웃 유

...

Popüler Üye

...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Popüler Üye

...

Popüler Üye

...

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

...

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

..Kalpler Allah'ın elindedir..

Aktif Üye

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Popüler Üye

............................

............................

Benzer Konular

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık