♡ ツ spor yarışması 웃 유

Mistik Kedi · 19 Kasım 2015

rabish06 .!.:
dün için kızlarrr
akşam pert olduğum için yazamıyorum
yarım saat yürüyüş 45 dk pilates

canım en sonki listeye ekleyeceksin biliyorsun dimi
herkes kendi yazıyor
en son gönderilen listeyi cevapla quoto' ları sil ve kendini en sona ekle
yoksa yaptığın sporlar listeye eklenmemiş olacak

Metebatur · 19 Kasım 2015

shoji .!.:
Arkadaşlar ben merak ediyorum

Şimdi ben hem hamile kalmaya uğraşıyorum bi yandan da kilo vermeye uğraşıyorum
Ne kadar az kilo ile hamile kalırsam o kadar iyi ama ben Leslie yapıyorum acaba hamile kalırsam ve Leslie yaparsam sıkıntı olur mu? Yani düşük tehlikesi olur mu çok hareketli ya leslie ondan soruyorum..

Sıkıntı olur derseniz öneriniz ne olur yardım rica ediyorum ??

Ben bir ay boyunca zumba yapmıştım ve hamileymişim :)

Mistik Kedi · 19 Kasım 2015

shoji .!.:
Arkadaşlar ben merak ediyorum

Şimdi ben hem hamile kalmaya uğraşıyorum bi yandan da kilo vermeye uğraşıyorum
Ne kadar az kilo ile hamile kalırsam o kadar iyi ama ben Leslie yapıyorum acaba hamile kalırsam ve Leslie yaparsam sıkıntı olur mu? Yani düşük tehlikesi olur mu çok hareketli ya leslie ondan soruyorum..

Sıkıntı olur derseniz öneriniz ne olur yardım rica ediyorum ??

bak sitede dolanırken tesadüfen ne buldum http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/hamile-kalmaya-calisirken-spor.813418/ bu konuyu incele bence bir de konuyu açan arkadaşla konuş bakalım ona doktoru ne demiş acaba

45derya45 · 19 Kasım 2015

18 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1. Su321 = 100 squat+ 1 saat yürüyüş + 1 saat pilates = 130 dk
2. Danur = Jessica Smith indoor walking 30dk..angel butt workout 14 dk =44 dk
3. charmant = bir bucuk saat yuruyus= 90 dk
4. sweetkemani = 30 dk yürüyüş
5. kakaovanilya = 71 dk yuruyus
6. deadline = focus t25 lower focus + cardio+ strech+5 dk zumba= 70 dk
7. daydream15=32 dakika calori burn+35 dakika tae bo = 67 dk
8. Yesa1 = Leslie 3 mil 45dk + tfocus ab 25 dk + 1 dk esneme = 71 dk
9. GirLookingForLove= 20 dk full body workout + 10 dk lower body workout+5 dk kalça kaldırma hareketleri+30 dk yürüyüş toplam: 65 dk
10. Vernalagnia= 20 dk yürüyüş+ 2*30 squat+ 2*20 yana bacak açma+ 2*25 iki yana eğilme = 35 dk
11.Mavibocuk=yürüyüş+kolbastı+spor=60dk+15dk+15dk=90dk
12. Mistik Kedi = 25 dk focus + 60 squat = 30 dk
13.mefkurem =30 dk. Yürüyüş
14.ikonia=60 dk.leslie
15.happyfull=tempolu yürüyüş=40dk
16.adayaren38=yüzme=60 dk
17. shoji = Leslie 3 mile = 42 dk
18. akrep33= 90 dk yuruyus+30 dk bisiklet =120 dk
19 ayyulduz =1saat yürüyüyüş badında yürüyüş
20.dagci=40 dk.,sopa+great body+call
21-hedef52: 60dk yürüyüş
22-Metebatur= 45 dk Leslie party sone
23-45derya45 = 40 dk plates 20 mekik 55 squat ve plank = 50 dk

begum75 · 19 Kasım 2015

18 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1. Su321 = 100 squat+ 1 saat yürüyüş + 1 saat pilates = 130 dk
2. Danur = Jessica Smith indoor walking 30dk..angel butt workout 14 dk =44 dk
3. charmant = bir bucuk saat yuruyus= 90 dk
4. sweetkemani = 30 dk yürüyüş
5. kakaovanilya = 71 dk yuruyus
6. deadline = focus t25 lower focus + cardio+ strech+5 dk zumba= 70 dk
7. daydream15=32 dakika calori burn+35 dakika tae bo = 67 dk
8. Yesa1 = Leslie 3 mil 45dk + tfocus ab 25 dk + 1 dk esneme = 71 dk
9. GirLookingForLove= 20 dk full body workout + 10 dk lower body workout+5 dk kalça kaldırma hareketleri+30 dk yürüyüş toplam: 65 dk
10. Vernalagnia= 20 dk yürüyüş+ 2*30 squat+ 2*20 yana bacak açma+ 2*25 iki yana eğilme = 35 dk
11.Mavibocuk=yürüyüş+kolbastı+spor=60dk+15dk+15dk=90dk
12. Mistik Kedi = 25 dk focus + 60 squat = 30 dk
13.mefkurem =30 dk. Yürüyüş
14.ikonia=60 dk.leslie
15.happyfull=tempolu yürüyüş=40dk
16.adayaren38=yüzme=60 dk
17. shoji = Leslie 3 mile = 42 dk
18. akrep33= 90 dk yuruyus+30 dk bisiklet =120 dk
19 ayyulduz =1saat yürüyüyüş badında yürüyüş
20.dagci=40 dk.,sopa+great body+call
21-hedef52: 60dk yürüyüş
22-Metebatur= 45 dk Leslie party sone
23-45derya45 = 40 dk plates 20 mekik 55 squat ve plank = 50 dk
24.begüm75 = egzersiz (15 dk) + yürüyüş (45 dk) = 60 dk

yesa · 19 Kasım 2015

begum75 canım liste 12:00'da kapanıyor yeni gün başlıyor ona mı ekleseydin aslında ismini

SekerPancarii · 19 Kasım 2015

19 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1-Şekerpancarı71= focus t25 total body circuit 28 dk+ 150 thing master bacak+ 30 thing masterle göğüs ve soğuma 5 dk= 33 dk

SekerPancarii · 19 Kasım 2015

Yaa ayak bilegim incildi t25 yaparken nasil beceriyorum bilmiyorum yaa acıyor

begum75 · 19 Kasım 2015

yesa1 .!.:
begum75 canım liste 12:00'da kapanıyor yeni gün başlıyor ona mı ekleseydin aslında ismini

ya unuttum eklemeyide kaçak yapıyım dedim yakalandım

kabul etmezseniz bugüne ekliyim ama bugünkünüde üstüne ekler rekor kırarım karışmam

yesa · 19 Kasım 2015

begum75 .!.:
ya unuttum eklemeyide kaçak yapıyım dedim yakalandım
kabul etmezseniz bugüne ekliyim ama bugünkünüde üstüne ekler rekor kırarım karışmam

yok canım fark etmez zaten callan haftalik dk ya bakacak. Bu seferlik kalsın olmazsa

begum75 · 19 Kasım 2015

yesa1 .!.:
yok canım fark etmez zaten callan haftalik dk ya bakacak. Bu seferlik kalsın olmazsa

danur · 19 Kasım 2015

19 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1-Şekerpancarı71= focus t25 total body circuit 28 dk+ 150 thing master bacak+ 30 thing masterle göğüs ve soğuma 5 dk= 33 dk
2-danur=miley crus legs 17 dk+6 min sexy arms=23 dk

danur · 19 Kasım 2015

Şimdilik bu kadar yapabildim vücudum çok kırık bugün..

Metebatur · 19 Kasım 2015

="danur, post: 43638268, member: 526253"]19 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1-Şekerpancarı71= focus t25 total body circuit 28 dk+ 150 thing master bacak+ 30 thing masterle göğüs ve soğuma 5 dk= 33 dk
2-danur=miley crus legs 17 dk+6 min sexy arms=23 dk. 3- Metebatur= Leslie 4 mile fast 360 cal

Metebatur · 19 Kasım 2015

Off ben niye yapamıyorum ya baştaki oute leri siliyorum parantez de dahil sondakini de öyle niye böyle oluyor biri söylesin sinir oldum ya

su321 · 19 Kasım 2015

19 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1-Şekerpancarı71= focus t25 total body circuit 28 dk+ 150 thing master bacak+ 30 thing masterle göğüs ve soğuma 5 dk= 33 dk
2-danur=miley crus legs 17 dk+6 min sexy arms=23 dk
3- Su321= 100 sguat+ 50 dakika yürüyüş+ 1 saat pilates= 120 dakika

su321 · 19 Kasım 2015

Metebatur .!.:
Off ben niye yapamıyorum ya baştaki oute leri siliyorum parantez de dahil sondakini de öyle niye böyle oluyor biri söylesin sinir oldum ya

Ayy sen yazmissin canim ben mi yanlis yaptim naptim.

hedef56 · 19 Kasım 2015

19 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1-Şekerpancarı71= focus t25 total body circuit 28 dk+ 150 thing master bacak+ 30 thing masterle göğüs ve soğuma 5 dk= 33 dk
2-danur=miley crus legs 17 dk+6 min sexy arms=23 dk
3- Metebatur= Leslie 4 mile fast 360 cal=50 dakika
4- Su321= 100 sguat+ 50 dakika yürüyüş+ 1 saat pilates= 120 dakika
5-hedef52= 50 dakika yürüyüş

Metebatur · 19 Kasım 2015

Ayy ben süreyi yazmamışım 50 dk

hedef56 · 19 Kasım 2015

Metebatur .!.:
="danur, post: 43638268, member: 526253"]19 KASIM 2015 SPOR YAPANLAR
1-Şekerpancarı71= focus t25 total body circuit 28 dk+ 150 thing master bacak+ 30 thing masterle göğüs ve soğuma 5 dk= 33 dk
2-danur=miley crus legs 17 dk+6 min sexy arms=23 dk. 3- Metebatur= Leslie 4 mile fast 360 cal

Metebatur .!.:
Off ben niye yapamıyorum ya baştaki oute leri siliyorum parantez de dahil sondakini de öyle niye böyle oluyor biri söylesin sinir oldum ya

unuttuğun parantez kalmış demek ki
gene de alıntın çok problemli değil
sadece
3- Metebatur= Leslie 4 mile fast 360 cal

♡ ツ spor yarışması 웃 유

Aktif Üye

*Oğullarına aşık*

Aktif Üye

Popüler Üye

65,4

...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

65,4

...

65,4

Aktif Üye

Aktif Üye

*Oğullarına aşık*

*Oğullarına aşık*

Popüler Üye

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

*Oğullarına aşık*

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık