♡ ツ spor yarışması 웃 유

g_albyrk · 16 Kasım 2015

Vernalagnia .!.:
Bence olur :)

iş yerinde bir kumaş parçası vardı onunla ölçtüm listeye yazacam ama acaba sonra mezure ile ölçüp düzenleme yapabilirmiyim. birde tokken veya sabah kalkınca ölçmek arasında fark oluyormu

dagci · 16 Kasım 2015

15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.kakaovanilya = 45 dk yürüyüş
11.daydream15=50 dk calori burn+16 dk Latin dance+5 dk calori challenge=71 dakika
12. akrep33= 90 dk yuruyus= 90 dk
13.g_albyrk= 1 mill leslie +50 squat+ yan bel karın egzersizleri= 30 dk
14. shoji = Leslie 3 mil =42 dk
15.dagci=45 dk. call+great body+sopa+1,5 saat yürüyüş

g_albyrk · 16 Kasım 2015

GÜNCEL KATILIMCI LİSTESİ

1 - C CallanPinckney ------------
2 -

shoji ------------------------- 105
3 -

45derya45 ------------------ 98
4 -

Selvos88 --------------------
5 -

esmaa_m ------------------
6 -

E-brulim ---------------------- 71
7 -

kakaovanilya ----------------
8 - @Mavibocuk ----------------- 75
9 - @adayaren38 ----------------- 79
10 - @erigim ----------------------91
11 - @SekerPancari71 ----------- 70
12 -

Ellssa ---------------------- 85
13 - @Daydream15 ---------------
14 -

derman ---------------------- 80
15 -

begum75 ------------------- 88
16 - B blanche_ea ----------------- 69
17 -

kahvelibayan -------------- 107
18 - @deniz3344 ----------------- 72
19 -

krakker ---------------------
20 -

esraas ----------------------- 79
21 - @hedef52 -------------------- 78
22 -

Vernalagnia ---------------- 68
23 - @ruzgarinannesii -----------
24 - @yesa1 ------------------------- 75
25 -

dagci ------------------------- 75
26 -

Ahufizar -------------------- 78
27 -

oynakbasi34 --------------- 99
28 - S SEVTAL87 -----------------
29 - @hktm ------------------------ 76
30 - @gamze42 ---------------------
31 - @happyfull --------------------- 76
32 - M Metebatur -------------------88
33 -

M Merve --------------------- 90
34 -

gingercookkie -------------
35 -

koza16 -----------------------
36 -

deadline --------------------- 76
37 -

snowflake84 --------------
38 -

Yawrukush -----------------
39 -

GirLookingForLove ----- 63
40 -

beliz33 --------------------- 68
41 - G g_albyrk --------------------85 ????
42 - @rabish06 --------------------
43 -

danur -------72----------------
44 - @DisiAnka --------------------
45 -

Mefkurem -----------------
46 -

senik ------------------------ 73
47 -

su321 ----------------------- 64

charmant · 16 Kasım 2015

Vernalagnia .!.:
GÜNCEL KATILIMCI LİSTESİ

1 - C CallanPinckney ------------
2 - shoji ------------------------- 105
3 - 45derya45 ------------------ 98
4 - Selvos88 --------------------
5 - esmaa_m ------------------
6 - E-brulim ---------------------- 71
7 - kakaovanilya ----------------
8 - @Mavibocuk ----------------- 75
9 - @adayaren38 ----------------- 79
10 - @erigim ----------------------91
11 - @SekerPancari71 ----------- 70
12 - Ellssa ---------------------- 85
13 - @Daydream15 ---------------
14 - derman ---------------------- 80
15 - begum75 ------------------- 88
16 - B blanche_ea ----------------- 69
17 - kahvelibayan -------------- 107
18 - @deniz3344 ----------------- 72
19 - krakker ---------------------
20 - esraas ----------------------- 79
21 - @hedef52 -------------------- 78
22 - Vernalagnia ---------------- 68
23 - @ruzgarinannesii -----------
24 - @yesa1 ------------------------- 75
25 - dagci ------------------------- 75
26 - Ahufizar -------------------- 78
27 - oynakbasi34 --------------- 99
28 - S SEVTAL87 -----------------
29 - @hktm ------------------------ 76
30 - @gamze42 ---------------------
31 - @happyfull --------------------- 76
32 - M Metebatur -------------------88
33 - M Merve --------------------- 90
34 - gingercookkie -------------
35 - koza16 -----------------------
36 - deadline --------------------- 76
37 - snowflake84 --------------
38 - Yawrukush -----------------
39 - GirLookingForLove ----- 63
40 - beliz33 --------------------- 68
41 - G g_albyrk --------------------
42 - @rabish06 --------------------
43 - danur -------72----------------
44 - @DisiAnka --------------------
45 - Mefkurem -----------------
46 - senik ------------------------ 73
47 - su321 ----------------------- 64

Hadi bakalım vatana millere hayırlı uğurlu olsun.
Günaydınlaaar!

Ben nerdeyim? 90cm. Kendimiz mi ekliyoruz bunu da.

charmant · 16 Kasım 2015

GÜNCEL KATILIMCI LİSTESİ

1 - C CallanPinckney ------------
2 -

shoji ------------------------- 105
3 -

45derya45 ------------------ 98
4 -

Selvos88 --------------------
5 -

esmaa_m ------------------
6 -

E-brulim ---------------------- 71
7 -

kakaovanilya ----------------
8 - @Mavibocuk ----------------- 75
9 - @adayaren38 ----------------- 79
10 - @erigim ----------------------91
11 - @SekerPancari71 ----------- 70
12 -

Ellssa ---------------------- 85
13 - @Daydream15 ---------------
14 -

derman ---------------------- 80
15 -

begum75 ------------------- 88
16 - B blanche_ea ----------------- 69
17 -

kahvelibayan -------------- 107
18 - @deniz3344 ----------------- 72
19 -

krakker ---------------------
20 -

esraas ----------------------- 79
21 - @hedef52 -------------------- 78
22 -

Vernalagnia ---------------- 68
23 - @ruzgarinannesii -----------
24 - @yesa1 ------------------------- 75
25 -

dagci ------------------------- 75
26 -

Ahufizar -------------------- 78
27 -

oynakbasi34 --------------- 99
28 - S SEVTAL87 -----------------
29 - @hktm ------------------------ 76
30 - @gamze42 ---------------------
31 - @happyfull --------------------- 76
32 - M Metebatur -------------------88
33 -

M Merve --------------------- 90
34 -

gingercookkie -------------
35 -

koza16 -----------------------
36 -

deadline --------------------- 76
37 -

snowflake84 --------------
38 -

Yawrukush -----------------
39 -

GirLookingForLove ----- 63
40 -

beliz33 --------------------- 68
41 - G g_albyrk --------------------85 ????
42 - @rabish06 --------------------
43 -

danur -------72----------------
44 - @DisiAnka --------------------
45 -

Mefkurem -----------------
46 -

senik ------------------------ 73
47 -

su321 ----------------------- 64
48 -

charmant ----------90

Vernalagnia · 16 Kasım 2015

charmant .!.:
Ben nerdeyim? 90cm. Kendimiz mi ekliyoruz bunu da.

Ben herkesin kendi eklediğini düşündüğüm için kendim ekledim, bilemiyorum. :)

begum75 · 16 Kasım 2015

15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.kakaovanilya = 45 dk yürüyüş
11.daydream15=50 dk calori burn+16 dk Latin dance+5 dk calori challenge=71 dakika
12. akrep33= 90 dk yuruyus= 90 dk
13.g_albyrk= 1 mill leslie +50 squat+ yan bel karın egzersizleri= 30 dk
14. shoji = Leslie 3 mil =42 dk
15.dagci=45 dk. call+great body+sopa+1,5 saat yürüyüş
16.begüm75 = 60 dk yürüyüş + 30 dk egzersiz = 90 dakika

ikonia · 16 Kasım 2015

GÜNCEL KATILIMCI LİSTESİ

1 - C CallanPinckney ------------
2 -

shoji ------------------------- 105
3 -

45derya45 ------------------ 98
4 -

Selvos88 --------------------
5 -

esmaa_m ------------------
6 -

E-brulim ---------------------- 71
7 -

kakaovanilya ----------------
8 - @Mavibocuk ----------------- 75
9 - @adayaren38 ----------------- 79
10 - @erigim ----------------------91
11 - @SekerPancari71 ----------- 70
12 -

Ellssa ---------------------- 85
13 - @Daydream15 ---------------
14 -

derman ---------------------- 80
15 -

begum75 ------------------- 88
16 - B blanche_ea ----------------- 69
17 -

kahvelibayan -------------- 107
18 - @deniz3344 ----------------- 72
19 -

krakker ---------------------
20 -

esraas ----------------------- 79
21 - @hedef52 -------------------- 78
22 -

Vernalagnia ---------------- 68
23 - @ruzgarinannesii -----------
24 - @yesa1 ------------------------- 75
25 -

dagci ------------------------- 75
26 -

Ahufizar -------------------- 78
27 -

oynakbasi34 --------------- 99
28 - S SEVTAL87 -----------------
29 - @hktm ------------------------ 76
30 - @gamze42 ---------------------
31 - @happyfull --------------------- 76
32 - M Metebatur -------------------88
33 -

M Merve --------------------- 90
34 -

gingercookkie -------------
35 -

koza16 -----------------------
36 -

deadline --------------------- 76
37 -

snowflake84 --------------
38 -

Yawrukush -----------------
39 -

GirLookingForLove ----- 63
40 -

beliz33 --------------------- 68
41 - G g_albyrk --------------------85 ????
42 - @rabish06 --------------------
43 -

danur -------72----------------
44 - @DisiAnka --------------------
45 -

Mefkurem -----------------
46 -

senik ------------------------ 73
47 -

su321 ----------------------- 64
48 -

charmant ----------90
49-ikonia = 86

Ellssa · 16 Kasım 2015

oynakbasi34 · 16 Kasım 2015

Herkese günaydınlar

Dünki maratondan sonra felaket ağrım vardı sabah geçmiş olur dedim ama hala geçmedi aksine yeni sünnet olmuş cocuklar gibiyim Bugün bacaklarımı dinlendiririm ama ufaktan da olsa en azınan birşeyler yaparım diye düşünüyorum

Ellssa · 16 Kasım 2015

GÜNCEL KATILIMCI LİSTESİ

1 - C CallanPinckney ------------
2 -

shoji ------------------------- 105
3 -

45derya45 ------------------ 98
4 -

Selvos88 --------------------
5 -

esmaa_m ------------------
6 -

E-brulim ---------------------- 71
7 -

kakaovanilya ----------------
8 - @Mavibocuk ----------------- 75
9 - @adayaren38 ----------------- 79
10 - @erigim ----------------------91
11 - @SekerPancari71 ----------- 70
12 -

Ellssa ---------------------- 85
13 - @Daydream15 ---------------
14 -

derman ---------------------- 80
15 -

begum75 ------------------- 88
16 - B blanche_ea ----------------- 69
17 -

kahvelibayan -------------- 107
18 - @deniz3344 ----------------- 72
19 -

krakker ---------------------
20 -

esraas ----------------------- 79
21 - @hedef52 -------------------- 78
22 -

Vernalagnia ---------------- 68
23 - @ruzgarinannesii -----------
24 - @yesa1 ------------------------- 75
25 -

dagci ------------------------- 75
26 -

Ahufizar -------------------- 78
27 -

oynakbasi34 --------------- 99
28 - S SEVTAL87 -----------------
29 - @hktm ------------------------ 76
30 - @gamze42 ---------------------
31 - @happyfull --------------------- 76
32 - M Metebatur -------------------88
33 -

M Merve --------------------- 90
34 -

gingercookkie -------------
35 -

koza16 -----------------------
36 -

deadline --------------------- 76
37 -

snowflake84 --------------
38 -

Yawrukush -----------------
39 -

GirLookingForLove ----- 63
40 -

beliz33 --------------------- 68
41 - G g_albyrk --------------------85 ????
42 - @rabish06 --------------------
43 -

danur -------72----------------
44 - @DisiAnka --------------------
45 -

Mefkurem -----------------
46 -

senik ------------------------ 73
47 -

su321 ----------------------- 64
48 -

charmant ----------90
49-ikonia = 86

Ellssa · 16 Kasım 2015

Bel olcum bugun de ayni 85.

ikonia · 16 Kasım 2015

15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.kakaovanilya = 45 dk yürüyüş
11.daydream15=50 dk calori burn+16 dk Latin dance+5 dk calori challenge=71 dakika
12. akrep33= 90 dk yuruyus= 90 dk
13.g_albyrk= 1 mill leslie +50 squat+ yan bel karın egzersizleri= 30 dk
14. shoji = Leslie 3 mil =42 dk
15.dagci=45 dk. call+great body+sopa+1,5 saat yürüyüş
16.begüm75 = 60 dk yürüyüş + 30 dk egzersiz = 90 dakika
17-ikonia= 1 saat yuruyus+100 yarim mekik(5dak)

beliz33 · 16 Kasım 2015

akrep33 .!.:

günaydın mutlu günler hepimizee

charmant · 16 Kasım 2015

oynakbasi34 .!.:
Herkese günaydınlar

Dünki maratondan sonra felaket ağrım vardı sabah geçmiş olur dedim ama hala geçmedi aksine yeni sünnet olmuş cocuklar gibiyim Bugün bacaklarımı dinlendiririm ama ufaktan da olsa en azınan birşeyler yaparım diye düşünüyorum

Altin takmaya gelek mi gecmis olsun canim.

Selvos88 · 16 Kasım 2015

GÜNCEL KATILIMCI LİSTESİ

1 - C CallanPinckney ------------
2 -

shoji ------------------------- 105
3 -

45derya45 ------------------ 98
4 -

Selvos88 --------------------73
5 -

esmaa_m ------------------
6 -

E-brulim ---------------------- 71
7 -

kakaovanilya ----------------
8 - @Mavibocuk ----------------- 75
9 - @adayaren38 ----------------- 79
10 - @erigim ----------------------91
11 - @SekerPancari71 ----------- 70
12 -

Ellssa ---------------------- 85
13 - @Daydream15 ---------------
14 -

derman ---------------------- 80
15 -

begum75 ------------------- 88
16 - B blanche_ea ----------------- 69
17 -

kahvelibayan -------------- 107
18 - @deniz3344 ----------------- 72
19 -

krakker ---------------------
20 -

esraas ----------------------- 79
21 - @hedef52 -------------------- 78
22 -

Vernalagnia ---------------- 68
23 - @ruzgarinannesii -----------
24 - @yesa1 ------------------------- 75
25 -

dagci ------------------------- 75
26 -

Ahufizar -------------------- 78
27 -

oynakbasi34 --------------- 99
28 - S SEVTAL87 -----------------
29 - @hktm ------------------------ 76
30 - @gamze42 ---------------------
31 - @happyfull --------------------- 76
32 - M Metebatur -------------------88
33 -

M Merve --------------------- 90
34 -

gingercookkie -------------
35 -

koza16 -----------------------
36 -

deadline --------------------- 76
37 -

snowflake84 --------------
38 -

Yawrukush -----------------
39 -

GirLookingForLove ----- 63
40 -

beliz33 --------------------- 68
41 - G g_albyrk --------------------85 ????
42 - @rabish06 --------------------
43 -

danur -------72----------------
44 - @DisiAnka --------------------
45 -

Mefkurem -----------------
46 -

senik ------------------------ 73
47 -

su321 ----------------------- 64
48 -

charmant ----------90
49-@ikonia --------- 86

Selvos88 · 16 Kasım 2015

deadline .!.:
15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk

ooo rakibemm sporda yapilmiss

Selvos88 · 16 Kasım 2015

Gunaydinn kizlarr herkese bol hareketli gun diliylrummm

blanche_ea · 16 Kasım 2015

Ben de dun avrasya maratonunda 10 km kostum :)

oynakbasi34 · 16 Kasım 2015

charmant .!.:
Altin takmaya gelek mi gecmis olsun canim.

Sağ olasın canım
Kız altın fiyatlarından haberin varmı senin Millete gizli gizli doğum kontrol hapı yutturmayı düşünüyorum doğurmasınlarda altın takma derdi olmasın diye

blanche_ea .!.:
Ben de dun avrasya maratonunda 10 km kostum :)

Ohhhh senide tebrik ederim

senin durumun ne

♡ ツ spor yarışması 웃 유

Aktif Üye

bal peteklerim

Aktif Üye

2016

2016

Nirvana

65,4

Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Üye

Bu hayat benim

2016

............................

............................

............................

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency