yarın cumaa tartılmıcam çünküü hGasta olcam şişim gibi
yarın cumaa tartılmıcam çünküü hasta olcam şişim gibi
canım akşamki un helvası ve o kek haricinde çok güzelmiş menüngözlerim yaşardı vallaa
bende 15inde olmam gerekti ama yok hala belirti falanama tartılmamız lazım kaçarın yok,,nasılsa biliyosun şişsen şişsin ne var sanki
bizbizeyiz şurdaa
Bende sendenim canim gobegim hamile gibi siskinligim var normal olarak ama ben tartilcam 1 2 kilo farkediyo bende
belki duyar gelir bizii yoldşşşşşşşşşşş
canım okadar niye erken yiyosun yemeği,uzmanlar bile saat 19da yiyin yemeği diyolar çok işkence etme kendineeekasmadan dikkat et,,gündüz abartmadan ne istersen ye,ama akşam hafif şeylerle kapattığın sürece kilo verirsin zaten
sabah;1 bardak süte 4 yemek k. müsli koydum yedim bide 1 portakal,4tede 3ü 1 arada 4 tanede profiterol yedim sonra 2 saat spor yaptım 6ya kadar cnm bişey istemedi çok terledim çünkü ama şimdi çok acıktım ama yemiycem birazdan yatıcam normalde 6dan sonra bişey yemiyorum 
UOTE]
ayene canım yaa bende kek yapdım ama dayanamdım 1 dlm yedim bilee(
30:
sabah her zamanki gibi türk kahvesi arkasından yarım litre su
kahvaltı 2 dilim ç.ekmek 4 z. 1 kk peynir 1 çatal nutella çay
ara nescafe içtik kv ile
öğle 1 tabak kuru f. 1 yemek kaşığı erişte ekmek yok 1 küçük kase yoğurt çörek otuda atmıştım içine yarım çay kaşığı
ara bir elma
akşam 15 e yakın hamsi ama ekmeksiz
su 2 litre bu aralar 2 litrede takıldım kaldım çoğaltmam lazım ama bunada şükür önnceden günde 1 litre bile olmuyodu
cnm bu saatte yemen iyi olmamış ama gitti giden mideye
jojop nasılsın canım mneün decgayet iy:)
month saat skide yedim keki
jojop nasılsın canım mneün decgayet iy:)
Okudum ama yazamadim..gezme gezip pasta yemekten vaktim olmadı
Kaldığım yerden devam..zaten ben alıştım artık 3 gün diyet, 4 gün pasta modundayim..2 leri 1 geri diye diye 15 kilo verdim neyseki..yarın tartı gunuuu
buğüünn topik şenleendi valaa ama yoldaşım eksikkk
Belim ikiye ayrılcak sanıyorum vallaAma saglıklı o iyi olsunda katlanılıyor işte annelik böle bişeyMenünü çok begendim bu arada.
kola dışında güzel olmuş tebriklerAc karnina 2 bardak ilik su
Sabah:1 dilim ince normal ekmek cavdar aldirmayi unuttum
3 zeytin
3 parca peynir
1 haslnmis yumurta
2 catal recel
roka
Ara yok vakit bulamadim isten gucten
Ögle: 5 kaşık bezelye
3 kaşık yoğurt
1 ince dilim ekmek
Yarim bardak diet kola
Ara: Nescafe 6 yulafli 1 kare bitter
Aksam: Konserve tonbalıgı
Roka
Yarim bardak diet kola
Ara: Yesilcay ve 10 findik yicem birazdan
2 litre su az oldu bugun
Yorum alirsam sevinirim
selam kıslar menücüm ben:)
sabah 1dlm çavdar ekemgi omlet ve çay
ara bögürtlen çayı 1 elma,,
öglentarhana çorbası ekmeskiz 1 kase yogurt,,,
ara türk kahvesi
akşam saat 17.00 yed,im 8 adet yaprak sarması cacık 2 adet un helvası:)
evde portkalaı kek yaptım 1 dlm yedim tadına bakmak için
1 portakal menümü yorumlayın kıslarr:44:
sadece ben yoğurt yiyemiyorum
sabah her zamanki gibi türk kahvesi arkasından yarım litre su
kahvaltı 2 dilim ç.ekmek 4 z. 1 kk peynir 1 çatal nutella çay
ara nescafe içtik kv ile
öğle 1 tabak kuru f. 1 yemek kaşığı erişte ekmek yok 1 küçük kase yoğurt çörek otuda atmıştım içine yarım çay kaşığı
ara bir elma
akşam 15 e yakın hamsi ama ekmeksiz
su 2 litre bu aralar 2 litrede takıldım kaldım çoğaltmam lazım ama bunada şükür önnceden günde 1 litre bile olmuyodu
doğruyu söylüyeyimki trendy ile nesfit diyetine başlamadan önce berbat beslendimyaklaşık iki gündür özen gösteriyorumbaşlangıç 71.500 geçen hafta 69.500 bu hafta68.7 gelen yok giden 800 toplam giden 2.800
