Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

hawar · 24 Haziran 2012

sehraa .!.:
ebruu kiz simdi sende gobek varmi hala bence biz 50olalim varya diyim ben sana bence ancak gider o gobek bizden ben 38giyiyorum lcw azcik bol geliyor ama toto gobek yerinde masaallah aynada kabinde goruyorumki benn38olsam neye yarar demekki bedenleri bollasturmislar ben kucuk popo ve gobeksiz gobek istiyorummmnasil ouyorsa gobeksiz gobek ondan istiyorum88li yavrum git o tarafa azcikin yaa dogum tap ondan sonra diyet tap ye ic simdi canin ne cekiyorsa yaa ben66dsn 94efalan cikmistim canim ne cektiyse yedim sende verirsin sonra bis burdayis nadilsa totolar gidene kadarrr..hawarv aferin kiz masssallah bak seni takip ediyorum ver sunlari 69cok gider cabucak merak etme yaz menulerini hep.seminerde ne diyolar ayri sinif yapceklermi 60-70ayliklari oyun falanmi olcek de bisiler

melisss jojopppp zuzuu huuhuhuuhuhuhuu kimse yokmuuuj

sahraa canım teşekkür ederim, inşallah gider ama yaz geldi yaz salıyor insan kendini

ben sınıf öğretmeni değilim, ama sınıf öğretmeni olan ve seminere giden arkadaşlara anlattığına göre, sınıflar karma olacakmış yani 60 aylıkta 72 aylıkta aynı sınıfta olacakmış, ben nacizane fikrimi söyleyeyim cocuğun küçükse gönderme, ama en iyisi bir rehber öğretmenden fikir al çocuğunuda gösteripama tabi sen bilirsin

zuzu08 · 24 Haziran 2012

başlangıç 68
geçen hafta 60.9
bu hafta 60.7
giden 200 gram
geeln yok
hedef 55
az gitmiş ama olsun....

ebruli1820 · 25 Haziran 2012

Ben dahil herkes nerde?Saldınız mı kızlar yoksa kendinizi :KK15:

Tv de magazinde bikinili güzel çıtırlrı ve dümdüz karınları :KK14:

gördükçe hırslanmıyor musunuz :KK5:

Melisimmmm nerdesin :KK5:

Diyeti bırakmış olabilirsin ama en azından bizleri bırakma :KK43:

Arada ugra halimixzi hatrımızı sor :KK19:

Jojopp sende bayaır yoksun yine kimin bahçesinde yemek yiyosundur :KK1:

Özgecim,sehracık,busuuu minik kadeşim,çokşeymiistedim,hawarr ve ben hadi daha hırsla akşam menüleriini yzıp yorumamaya devam edlim :KK76:

osge1989 · 25 Haziran 2012

ebruli1820 .!.:
Ben dahil herkes nerde?Saldınız mı kızlar yoksa kendiniziTv de magazinde bikinili güzel çıtırlrı ve dümdüz karınları gördükçe hırslanmıyor musunuz
Melisimmmm nerdesinDiyeti bırakmış olabilirsin ama en azından bizleri bırakmaArada ugra halimixzi hatrımızı sor
Jojopp sende bayaır yoksun yine kimin bahçesinde yemek yiyosundur
Özgecim,sehracık,busuuu minik kadeşim,çokşeymiistedim,hawarr ve ben hadi daha hırsla akşam menüleriini yzıp yorumamaya devam edlim

Topige herkes ugruyor begenip cikiyor ben dahil yorum yazan yok. Halbuki eskiden ne guzeldi herkes menu yazip yorumluyodu.
Beni sorarsaniz cok yiyodum ama dikkat etmeye basladim ipin ucu bende kacmadi :KK1:

kilo korumak cok zormus bunu anladim tatildi evde degildim diye duzenli tartilamadim cumalari tartilcam duzenli kilo aldigimi gordukce abartmam hem.
Ayin 5 inde kizimin 1. Yasgunu var aile ve yakin arkadaslari cagircam gene 30 kisi oluruz haftaya baslarim hazirliga gec bile kaldim
Ebru sen aynen devam ediyomusun guzel menuler cikariyomusun bak az kaldi nişana ve tatile
Sehra seninde 53 olcagin gunu gorelim hep beraber 36 beden olursun ozaman boyda var manken gibi olursun :KK12:

Melis sende ugra arada ozledik seni
Busu cokseymiistedim havar 88 li jojop hedefe ulasalim beraber citir olalim hepimiz

zuzu08 · 25 Haziran 2012

osge1989 .!.:
Topige herkes ugruyor begenip cikiyor ben dahil yorum yazan yok. Halbuki eskiden ne guzeldi herkes menu yazip yorumluyodu.
Beni sorarsaniz cok yiyodum ama dikkat etmeye basladim ipin ucu bende kacmadikilo korumak cok zormus bunu anladim tatildi evde degildim diye duzenli tartilamadim cumalari tartilcam duzenli kilo aldigimi gordukce abartmam hem.
Ayin 5 inde kizimin 1. Yasgunu var aile ve yakin arkadaslari cagircam gene 30 kisi oluruz haftaya baslarim hazirliga gec bile kaldim
Ebru sen aynen devam ediyomusun guzel menuler cikariyomusun bak az kaldi nişana ve tatile
Sehra seninde 53 olcagin gunu gorelim hep beraber 36 beden olursun ozaman boyda var manken gibi olursun
Melis sende ugra arada ozledik seni
Busu cokseymiistedim havar 88 li jojop hedefe ulasalim beraber citir olalim hepimiz

ösgeee çocuklarımız aynı gün doğmuş berkayda 5 temmuzda 1 yaşını doldurucak günler ne kadar hızlı değil mi yaa bizde kendi kendimize pasta kesicez o kadar ramazanın son 2 haftası tatildeyiz marmariste anneanneye gidiyoruz orda da ufak bi kutlama yaparız

osge1989 · 25 Haziran 2012

zuzu08 .!.:
ösgeee çocuklarımız aynı gün doğmuş berkayda 5 temmuzda 1 yaşını doldurucak günler ne kadar hızlı değil mi yaa bizde kendi kendimize pasta kesicez o kadar ramazanın son 2 haftası tatildeyiz marmariste anneanneye gidiyoruz orda da ufak bi kutlama yaparız

Aaa ne guzel ayni gun dogum yapmisiz demek :KK16:

Eet gunler cok hizli geciyo kocaman oldular bile el kadar bebeklerdi. Kizim yuruyor artik :nazar:

Ama 1 tane disi var :KK1:

Marmariste cok guzel umarim iyi vakit gecirirsiniz canim.

busuuuuu · 25 Haziran 2012

slm kızlarr..
ben uzun bi aradan sonra menümü paylaşıcam sizlerle. gerçekten burayı fazla ihmal ettiğimin farkındayım ama hep şu staj yüzündeeenn :KK14:

sabah: 2,5 pişi gibi küçük yuvarlak hamur 1 hazır meyva suyu bi kaç ısırık peynir

ara yeşil çay

öğlen 1 dilim ekmek 1 kepçe limonlu mercimek çorbası bizim hastane değişik bi köfte yapıyo 2 köfte büyüklüğünde şekli üzerine çok küçükve sayılacakkadar az patates kare kare az bişide ketçap mayonez oluyo ondan.

öğlen yemeğinin üstüne sade soda

annemle pazarda dolaşırken simit aldım yarım simit yedim

akşam da haşlanmış kabak yazrım dilim ekmek (yağ yok tuz yok limon var) bi tabaktan az spagettii..
bugün abarttığımın frkındayım ama hafta başı ya olsun hadi ddiimm :KK8:

:26:
bide saat 12 e kadar nerdese hiç oturmadı diyebilirim buna da belirteyim yedklerm gidiyodur (yani ben öle olmasını umuyoruum:44: :KK51:

)

busuuuuu · 25 Haziran 2012

ebruli1820 .!.:
Ben dahil herkes nerde?Saldınız mı kızlar yoksa kendiniziTv de magazinde bikinili güzel çıtırlrı ve dümdüz karınları gördükçe hırslanmıyor musunuz
Melisimmmm nerdesinDiyeti bırakmış olabilirsin ama en azından bizleri bırakmaArada ugra halimixzi hatrımızı sor
Jojopp sende bayaır yoksun yine kimin bahçesinde yemek yiyosundur
Özgecim,sehracık,busuuu minik kadeşim,çokşeymiistedim,hawarr ve ben hadi daha hırsla akşam menüleriini yzıp yorumamaya devam edlim

ya ben biraz boşladım kndimi.aslında bnm kilo vermem değil bölgesel incelmem lazım kızlar kiloyla gidecek şey değil bu kilolarr.. ama spor yapacak vaktm gerçektenolmuyoo.. :KK43:

osge1989 .!.:
Topige herkes ugruyor begenip cikiyor ben dahil yorum yazan yok. Halbuki eskiden ne guzeldi herkes menu yazip yorumluyodu.
Beni sorarsaniz cok yiyodum ama dikkat etmeye basladim ipin ucu bende kacmadikilo korumak cok zormus bunu anladim tatildi evde degildim diye duzenli tartilamadim cumalari tartilcam duzenli kilo aldigimi gordukce abartmam hem.
Ayin 5 inde kizimin 1. Yasgunu var aile ve yakin arkadaslari cagircam gene 30 kisi oluruz haftaya baslarim hazirliga gec bile kaldim
Ebru sen aynen devam ediyomusun guzel menuler cikariyomusun bak az kaldi nişana ve tatile
Sehra seninde 53 olcagin gunu gorelim hep beraber 36 beden olursun ozaman boyda var manken gibi olursun
Melis sende ugra arada ozledik seni
Busu cokseymiistedim havar 88 li jojop hedefe ulasalim beraber citir olalim hepimiz

bencede ya hadi silkinip kendmize gelelim herkes saldı artıkııınn kilo verdiğimizi gördük tabii.. ammaa olmazzzz :KK20:

toplanın hadi yenideeeennn :nazar:

ebruli1820 · 26 Haziran 2012

Kızlar akşam yemedim ve çok acıktım.Şimdi şeftali yiyorum ve 1 avuç beyaz lebelebi yiycem.Napim bu saatte en masumu bunlar.Ogluş emmese akşamı çok erken kapatıp acıkmama bile.

BUGÜN:Aç karınla 1 bardk elma sirkkeli suyum.
Sabah:2 ince dl.kızarmş ekmek,kk peynir,2 zytin,1 salata,ıhlamur.
Ara:türk kahvesi.
Ögle:2 açma,1 kek(içlerini ogluş yedi bende dışını)çay.
Ara:yeşilçay.
Akşam yok.

Spor:bacaklarım ve ayaklarımın altı sızlıyor.Bunlar iyi günnerlnz.Bütün gün bahçede sokakta kedilerin peşinde koşturuyr.1dk durmuyr yernde ve benm akşama dogru pilim bitiyr.Eşimnde işler yogn geç geliyr.Tbaii gece mesaiside yaprm .Bu saatte uyuyr ve ben bitik durumdaym.Gören diyt yaptıgımı bilmeyen eee çocugn durmuyr tabii zayflarsn.İyii ki dogurmuşn bak zayflattı senii diyolar.Nişana 17 gün kaldı.Ve eşim izin verirse albüme ilk başaldgm zamanki fotom ile nişandaki halimi koyucm.Şu göbegmde bitse gitse çok mutlu olucam :KK31:

ebruli1820 · 26 Haziran 2012

Canım çizelgemi 54.7 yapmak istiyorum.Motive olsun hep aynı duruyrdu.Ama yapamadım nasıl yapıcam?Gerçi dün sabah 54.6 yı gördüm :KK52:

osge1989 · 26 Haziran 2012

ebruli1820 .!.:
Canım çizelgemi 54.7 yapmak istiyorum.Motive olsun hep aynı duruyrdu.Ama yapamadım nasıl yapıcam?Gerçi dün sabah 54.6 yı gördüm

Sana attigim linke girip degistircen farkettiysen benim de ayni en son yaptim olmadi nedense kaydettigim linke girmedi ana sayfaya girdi yani bastan yapmam gerek sen o linkten gir bakalim rakamlar yerindeyse degistir yoksa yeni bastan yapmak gerekcek

osge1989 · 26 Haziran 2012

ebruli1820 .!.:
Kızlar akşam yemedim ve çok acıktım.Şimdi şeftali yiyorum ve 1 avuç beyaz lebelebi yiycem.Napim bu saatte en masumu bunlar.Ogluş emmese akşamı çok erken kapatıp acıkmama bile.

BUGÜN:Aç karınla 1 bardk elma sirkkeli suyum.
Sabah:2 ince dl.kızarmş ekmek,kk peynir,2 zytin,1 salata,ıhlamur.
Ara:türk kahvesi.
Ögle:2 açma,1 kek(içlerini ogluş yedi bende dışını)çay.
Ara:yeşilçay.
Akşam yok.

Spor:bacaklarım ve ayaklarımın altı sızlıyor.Bunlar iyi günnerlnz.Bütün gün bahçede sokakta kedilerin peşinde koşturuyr.1dk durmuyr yernde ve benm akşama dogru pilim bitiyr.Eşimnde işler yogn geç geliyr.Tbaii gece mesaiside yaprm .Bu saatte uyuyr ve ben bitik durumdaym.Gören diyt yaptıgımı bilmeyen eee çocugn durmuyr tabii zayflarsn.İyii ki dogurmuşn bak zayflattı senii diyolar.Nişana 17 gün kaldı.Ve eşim izin verirse albüme ilk başaldgm zamanki fotom ile nişandaki halimi koyucm.Şu göbegmde bitse gitse çok mutlu olucam

Ebrucum bravo iyi gidiyon hedefe az kaldikca insan daha da hirslaniyo tartida gordugun rakam supper 52 de gorcen eminim ben bense suan iyice saldim bugun gene kacirdim 5 yulafli 4 bitter bukadarla kalcaktim ama 1 kase dondurma bi mini magnum 1 gofret cerez dahasida var :KK53:

Hergun boyleyim
3 haftadir dis gorunusum hala iyi diye yiyorum gene eskisi gibi olcam haberim yok hergun bugun son diyorum olmuyo en iyisi duzenli tartilmak bol su iciyorum ve ekmek cok az yiyorum ama offf oyle iste yuzlesmek adina yazdim
Belki kizan olur
Busucum
Sen menu yaz vaktin varsa faydasi olur sana frenlersin kendini sende iyi kilo verdin arada kacirsan da pes etme hic...

88li · 26 Haziran 2012

ösge benim de senden asağı kalır yanım yok canım yaa. çikolata falan değil de fındık fıstık bi de çok fazla hurma yemeye başladım tutamıyorum kendimi faydalı die abartttım iyice. gece yiyorum bi de gece sabaha kadar bulantım oluyo bugünn yine 82.1 dim. tartıyı fazla görünce sinirdden daha çok yiyorum. benim de biraz fırçaya ihtiyacım var gelin de kızın bana hakediyorum.

maviduvar1 · 26 Haziran 2012

herkese merhaba
aranıza martın sonu gibi 64,8 kilo ile katılmışım. ama ben bu kadar sürede sadece 63'e inebildim. yani 1,8 kilo verdim. şaka gibi. arada kaçamaklarım olsa da sizlerden çok şey öğrenerek devam ettim. gün içinde en az 3 litre su içtim. zaten normalde de çok su içerim. eskiden akşam meyve yerdim. onu bıraktım. çayı şekersiz içmeye başladım. mümkün olduğunca ekmek yemedim. yediysem de çavdar yemeye çalıştım. ara öğün kavramını geliştirip mümkün olduğunca atlamadım. işe elimde meyve kaplarıyla geldim. işteki herkse öğrendi. bugün ne var demeye başladılar. sonuç 1,8 kilo. halbuki doğumdan sonra 2 ayda 8 kilo vermiştim. o zaman ara öğün falan bilmiyordum. yaptığım tek şey şekeri teke indirmek, ekmeği kasmekti. pilav falan yiyordum. ben caydım kızlar. bu sabah bir simit ve üçgen peynir yedim. belki de strese girdim kilo vericem diye vücut tepki gösterdi. belki de benim bedenim daha fazla incelmeyi istemiyor. böyle odun kalmayı tercih ediyor. cumaları yine kilo bildirimi yapacağım. herhafta kaç kilo alabiliyorum. bir de ona bakalım. hoşcakalın.

osge1989 · 26 Haziran 2012

88li .!.:
ösge benim de senden asağı kalır yanım yok canım yaa. çikolata falan değil de fındık fıstık bi de çok fazla hurma yemeye başladım tutamıyorum kendimi faydalı die abartttım iyice. gece yiyorum bi de gece sabaha kadar bulantım oluyo bugünn yine 82.1 dim. tartıyı fazla görünce sinirdden daha çok yiyorum. benim de biraz fırçaya ihtiyacım var gelin de kızın bana hakediyorum.

Findik fistikta masum degil cok yendiginde kilo yapiyo malesef onemli olan kafada bitirmek ben ozaman hedefe kitlenmistim cikolata bile canim cekmiyodu simdi hedefe ulastim herkesten iltifatlari aldim saldim iyice ama dur demeyide bilcem sonu yok cunku ye ye nereye kadar :KK20:

cokseymiistedim .!.:
herkese merhaba
aranıza martın sonu gibi 64,8 kilo ile katılmışım. ama ben bu kadar sürede sadece 63'e inebildim. yani 1,8 kilo verdim. şaka gibi. arada kaçamaklarım olsa da sizlerden çok şey öğrenerek devam ettim. gün içinde en az 3 litre su içtim. zaten normalde de çok su içerim. eskiden akşam meyve yerdim. onu bıraktım. çayı şekersiz içmeye başladım. mümkün olduğunca ekmek yemedim. yediysem de çavdar yemeye çalıştım. ara öğün kavramını geliştirip mümkün olduğunca atlamadım. işe elimde meyve kaplarıyla geldim. işteki herkse öğrendi. bugün ne var demeye başladılar. sonuç 1,8 kilo. halbuki doğumdan sonra 2 ayda 8 kilo vermiştim. o zaman ara öğün falan bilmiyordum. yaptığım tek şey şekeri teke indirmek, ekmeği kasmekti. pilav falan yiyordum. ben caydım kızlar. bu sabah bir simit ve üçgen peynir yedim. belki de strese girdim kilo vericem diye vücut tepki gösterdi. belki de benim bedenim daha fazla incelmeyi istemiyor. böyle odun kalmayı tercih ediyor. cumaları yine kilo bildirimi yapacağım. herhafta kaç kilo alabiliyorum. bir de ona bakalım. hoşcakalın.

Canim ben sendeki olumlu gelismeyi biliyorum cok cok iyi menuler cikariyodun sasilcak sey bunca olumllu degisime az kilo vermen ya kas yaptin ondan tartida + cikiyon ya da yedigin 1 besin bile kilo vermene engel oluyo var bisi amane? Salip yeme kendini emek verdin tamamen bosverme 1 2 hafta izin ver kendine ye ic ( abartmadan) gene devam et stres yapmissin belli sehrada oyleydi super menu cikarip gram vermiyodu bak simdi veriyo sende stres yapma kendine hic olmadi git bi tahlil yaptir arastirma hastanelerindeki Diyetisyene git mesela

maviduvar1 · 26 Haziran 2012

öğle yemeğinde bir dilim pizza yedim. ara falan yok. akşam da bir tabak taze fasülyeyi ekmekle bandıra bandıra yedim. sizinle ilk başladığım zamanlarda çektiğim açlık bile bana keyif veriyordu. ama son zamanlarda yine veremeyeceğimi bildiğim için eziyete dönüşmüştü. dedim ya benim vücudum odun olmayı tercih ediyor. sevgiyle kalın.....

maviduvar1 · 26 Haziran 2012

osge1989 .!.:
Findik fistikta masum degil cok yendiginde kilo yapiyo malesef onemli olan kafada bitirmek ben ozaman hedefe kitlenmistim cikolata bile canim cekmiyodu simdi hedefe ulastim herkesten iltifatlari aldim saldim iyice ama dur demeyide bilcem sonu yok cunku ye ye nereye kadar

Canim ben sendeki olumlu gelismeyi biliyorum cok cok iyi menuler cikariyodun sasilcak sey bunca olumllu degisime az kilo vermen ya kas yaptin ondan tartida + cikiyon ya da yedigin 1 besin bile kilo vermene engel oluyo var bisi amane? Salip yeme kendini emek verdin tamamen bosverme 1 2 hafta izin ver kendine ye ic ( abartmadan) gene devam et stres yapmissin belli sehrada oyleydi super menu cikarip gram vermiyodu bak simdi veriyo sende stres yapma kendine hic olmadi git bi tahlil yaptir arastirma hastanelerindeki Diyetisyene git mesela

bana göre de menülerim iyiydi. bugün hiç düşünmedim. cuma yazıcam kaç kilo olduğumu. 4 ayda güç bela verdiğim 1,8 kiloyu almış olursam hiç şaşmam...

maviduvar1 · 26 Haziran 2012

şimdi ben bugün o kadar yedim ya.karnım oldu mu koca bir davul. hadi dedim kendime kalk spor yap. allahım leslie 2 mille başladım. yok bacak kalkmıyor. midem öyle ağırki. zor bela leslie 2 mil ve slim in 6 start yaptım. sonra da oldu mu dalağım kocaman....yok ben kilo vermesem de yemem bir daha o kadar. ay ölüyorum sandım....

ebruli1820 · 27 Haziran 2012

Şuan biraz ekmk içine peynr koydm ve yeşlçayla yedm.Çünkü bugün bittim :KK37:

Yaptıgım sporlar:
8 halı yıkamaca(annemle :KK16:

)
yerleri silmece
çamaşır asmaca
çamaşır toplamaca
çamaşır katlamaca
dolaplrı indirip giysilri katlamaca
balkonu badana yapmaca(annem çogunlukla :KK16:

)
Emirle ugraşmaca
yemek yapmaca
bulaşıkları yıkamaca.........

Off kızlar ben bitigim annecigim çocugnu yaptı zaten saolsun.Aklandım paklandım ama bacaklarım agrıyr.İyi geceler çıtır adaylarıı :KK54:

ebruli1820 · 27 Haziran 2012

Şuan biraz ekmk içine peynr koydm ve yeşlçayla yedm.Çünkü bugün bittim :KK37:

Yaptıgım sporlar:
8 halı yıkamaca(annemle :KK16:

)
yerleri silmece
çamaşır asmaca
çamaşır toplamaca
çamaşır katlamaca
dolaplrı indirip giysilri katlamaca
balkonu badana yapmaca(annem çogunlukla :KK16:

)
Emirle ugraşmaca
yemek yapmaca
bulaşıkları yıkamaca.........

Off kızlar ben bitigim annecigim çocugnu yaptı zaten saolsun.Aklandım paklandım ama bacaklarım agrıyr.İyi geceler çıtır adaylarıı :KK54:

Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

Guru

yakışıklı erkegim

herşey düz bir karın için

Popüler Üye

yakışıklı erkegim

Popüler Üye

aşk mı? oda nee!!

aşk mı? oda nee!!

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Popüler Üye

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

Benzer Konular