- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.501
Sehra melis cok alemsiniz bu yaris topige nese getirdi kimi ikinizde son derece azimlisiniz hakeden bogazini tutan kazansin
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.502
Bizde yaris yapiyoruz
Sehra&Melis
Semih&Ebru
Ben&Jojop
Cuma tartida - cikan kazanacak.
Yarindan itibaren menunu yazabilirsin
ooo süpermiş bu yarış işi. merakla bekliyorum sonuçları. ben şu anda kendimi kocaman hissedyiroum. ne kadar dikkat etsem de yine de annemde fazla kaçırdım sanırım.
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.503
Sehra melis cok alemsiniz bu yaris topige nese getirdi kimi ikinizde son derece azimlisiniz hakeden bogazini tutan kazansin
evet cnmm iy olan kazansınn spor bu dimii amaa ,yk, yarışıyorz he rhfata eş degiştirek dewvam edelim bencee:)
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.504
Bencede her hafta es degistirelim ben jojopu yen yen sıkılırım
Jojop ben senin yerinde olsam fena gaza gelirdim disli rakibim demi
Saka bi yana hic yoktan 100 gr dahi olsa fazla vercek herkes yani aslinda herkes kendi adina artida olcak ama genede ben kazanayim
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.505
Bencede her hafta es degistirelim ben jojopu yen yen sıkılırım
Jojop ben senin yerinde olsam fena gaza gelirdim disli rakibim demi
haha:) evet haftaya seni alım ben:)
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.506
- 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.507
Ben yarından itibaren açlık grevinegiriyorumMenülerime bakıp kendine güvenme..önemli olan son günler..hattan son gün..bidusun bakalım Perşembe gün senin için ne anlam ifade ediyorcanım azınlığım.. Benim Bünyaminem 5 6 pideye alışık oldugundan 2 pide iyice şokta su andaO bile yeter günlerdir uyuyan metabolizmamı uyandirmaya
Yarın temizlik gunüm..beni izle.. - 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.508
Özge yeşil çay sütunu azaltmadı mi yaa.ben korkumdan içermiyorum acaba o yüzden mı kilo veremiyorum?
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.509
Kiz sakin ha ikimizde emziriyoz cocuklarimizin rızkı soz konusu dedigi
Gibi kazanmasan bile 100 200 gr fazladan verirsin
Rekabet sen cik aradan
Bende basta cok tereddut ettim ictim biraktim sonra saglik ocagindaki hemsireye ve doktora ayri ayri sordum kizimin doktoruna sordum hepsi icebilirsin dedi ama gunde 2 fincani gecmesek iyi benimki de psikolojik bi yerde onu icince zayiflattigina inaniyorum ki muhakkak etkisi var ama olmazsa olmaz deil sutum de azalmis mi tam emin olamiyorum 4 lt su iciyom nerdeyse hergun cokta azalmis diyemem. Almayi dusunuyosan bergamut aramolu var caykurun onu al bulabilirsen ben hic sade yesilcay icmedim hep bunu aldim
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.510
valla cuma cumartesi acayip hatta fulll cısslı bi serbest gün oldu,,geç saatlere kadar tıkındık eşimle,,of anam of,,bu adam tam sopalık,,her cısslı geçirdiğim gün için bi hafta uzat iddaa süresini dedim,,gene ayın 10u son gün demesinmii,tutturdu hem yeye diye fiştekliyoo,hemde zamanında 55 görcem diyo,,vaybe he.m kel hem fodul:113:
neyse bugün azcık düzenime döndüm,,yine cumaya kadar geçen 2günümü toplıycam diye uğraşcam
neyseki busabah 58.8kg geldim bu bi mucizee,,bu 2günde ne fazla su içebildim ne bitki çayı nede yediklerim sağlıklı şeylerdi,,
dün pırasalı börek yaptım eşimin ısrarı üzerine
üstünüze afiyet bigüzelde yedim
abur cubur hikayeme girmiyorum bile
neyse ben sopalanmadan kaçayım uykum geldii,,bugün eşim işyerinde kalıcak yarın 17de gelicek,araba bakmaya gidicek bi sorun çıkmazsa alıcak inaşallah,,aylardır bi denk gelmedi adam gibi bi araba,herkez nekadarda yalancı olmuş işleri güçleri işe yaramayan arabalarını sahtekarlıkla satmak
neyse hayırlı geceler renkli rüyalar hepinizee
neyse bugün azcık düzenime döndüm,,yine cumaya kadar geçen 2günümü toplıycam diye uğraşcam
neyseki busabah 58.8kg geldim bu bi mucizee,,bu 2günde ne fazla su içebildim ne bitki çayı nede yediklerim sağlıklı şeylerdi,,dün pırasalı börek yaptım eşimin ısrarı üzerine
üstünüze afiyet bigüzelde yedimabur cubur hikayeme girmiyorum bileneyse ben sopalanmadan kaçayım uykum geldii,,bugün eşim işyerinde kalıcak yarın 17de gelicek,araba bakmaya gidicek bi sorun çıkmazsa alıcak inaşallah,,aylardır bi denk gelmedi adam gibi bi araba,herkez nekadarda yalancı olmuş işleri güçleri işe yaramayan arabalarını sahtekarlıkla satmak
neyse hayırlı geceler renkli rüyalar hepinizee
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.511
Süper bir menü yoldaşım inanamıyorum herşey tammenüm gelsdin:)
sabah 1 omlet domates tlum peyniri çay
ara ıhlamur çayım 1 elma
öglen 1 lahmacun ayran :) yupii:))) sahraya ğün dogduu desem ama cipsle kapımıza gelir:)
ara türk kahvesi 5abadem
akşam tavuk şiş salataa ayran
5 biryerde çayım
2 kalulu biskivi
1 yeşil elma
Kyabeden sehrayla yarışsınnnnn
Kaybetmek istemiyorum nolur semih acı banada kaybetmeyeyimŞaka bi yana yoldaşım ben senle nasıl yarışırım kıyamam bol bol yerim:13:Ben jojopla yarışayım en iyisi.Çünkü ikimizde habire günlerde yada misafrlikte illa bi şekilde bi yerlerde tıkınıyoz ve bebişlere güveniyozKız özge sen kimeye gitmiyon yada hiç misafirin gelmiyormu?Hergün aynı şeyler rutin menülerin:44:Canım bende bştan içmemiştim ama eczaneeye sordm nettenden baktım2 fincan içiyorum ben.Çok şükür azalmadı.
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.512
BUGÜN:Aç karınla 2 bardk ılık limonlu su.
Sabah:kk peynir,1 domates,2.5dl.beyaz ekmek,1 çatal çokokrem,yarım yumurta sarısı,çay.
Ara:türk kahvesi,yeşilçay,8 badem
Ögle:1 tas çorba,1dl.b.ekmek,1 domates.
Ara:çay,1 simit.
Akşam:1tas çorba,1 kepçe kuru fasulye,3 kaşık kapama,1 brdak kola
Ara:çay,2 kaşık samsa.
Su:4lt.
Spor:2 saat yürüyüş
150 tam mekik
100 ip atlama.
Kızlar ekmk yoktu mebur beyaz yedim ama bu akşam marketten aldım.Bu akşam kaynanam yine lezzetli yemeler yapmıştı ve kalabalıkla yemişim baya.Bu arada mekik aleti süper ama karnım agrıyor kaslarım mahfoldu.Yarım mekikte neymiş bunun yanında.Çok agır ma daha tesirli.Gitsin göbişşşş
Oklava ve mekik yapıcam artık.Kötü haber ama semihe iyi haber yarın misafirlikteyz ve salı günü gün var.Ama çarş ve perş. sıkı diyetttttttt 
Sabah:kk peynir,1 domates,2.5dl.beyaz ekmek,1 çatal çokokrem,yarım yumurta sarısı,çay.
Ara:türk kahvesi,yeşilçay,8 badem
Ögle:1 tas çorba,1dl.b.ekmek,1 domates.
Ara:çay,1 simit.
Akşam:1tas çorba,1 kepçe kuru fasulye,3 kaşık kapama,1 brdak kola
Ara:çay,2 kaşık samsa.
Su:4lt.
Spor:2 saat yürüyüş
150 tam mekik
100 ip atlama.
Kızlar ekmk yoktu mebur beyaz yedim ama bu akşam marketten aldım.Bu akşam kaynanam yine lezzetli yemeler yapmıştı ve kalabalıkla yemişim baya.Bu arada mekik aleti süper ama karnım agrıyor kaslarım mahfoldu.Yarım mekikte neymiş bunun yanında.Çok agır ma daha tesirli.Gitsin göbişşşş
Oklava ve mekik yapıcam artık.Kötü haber ama semihe iyi haber yarın misafirlikteyz ve salı günü gün var.Ama çarş ve perş. sıkı diyetttttttt - 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.513
BUGÜN:Aç karınla 2 bardk ılık limonlu su.
Sabah:kk peynir,1 domates,2.5dl.beyaz ekmek,1 çatal çokokrem,yarım yumurta sarısı,çay.
Ara:türk kahvesi,yeşilçay,8 badem
Ögle:1 tas çorba,1dl.b.ekmek,1 domates.
Ara:çay,1 simit.
Akşam:1tas çorba,1 kepçe kuru fasulye,3 kaşık kapama,1 brdak kola
Ara:çay,2 kaşık samsa.
Su:4lt.
Spor:2 saat yürüyüş
150 tam mekik
100 ip atlama.
Kızlar ekmk yoktu mebur beyaz yedim ama bu akşam marketten aldım.Bu akşam kaynanam yine lezzetli yemeler yapmıştı ve kalabalıkla yemişim baya.Bu arada mekik aleti süper ama karnım agrıyor kaslarım mahfoldu.Yarım mekikte neymiş bunun yanında.Çok agır ma daha tesirli.Gitsin göbişşşş
Menun hafta sonu oldugu icin heralde fazla olan yerleri var ama cumaya toparlarsin.cok fazla misafire gitmiyorumev gezmesini pek sevmiyorum ama ozellikle bebegi sevmeye misafirim geliyo tabiki ama yemiyorum inanin onlar misafiri birakin benim esime hemen hemen her aksam cigdemmeyve tabagi kuruyemis biskuvi cips pstlamis misir degiserek hazirliyorum kendisi de kilo almaya calisiyo ama ona eslik etmiyorum . Genelde kayinvalidem de toplaniyoruz herkes cay saatinde yiyip icerken ben yesilcay iciyom meyve bile yemiyom ondan hakettim deyip duruyom ya kacamagi bosunami diyom
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.514
iç canım o kolaları afiyet bal şeker olsunBUGÜN:Aç karınla 2 bardk ılık limonlu su.
Sabah:kk peynir,1 domates,2.5dl.beyaz ekmek,1 çatal çokokrem,yarım yumurta sarısı,çay.
Ara:türk kahvesi,yeşilçay,8 badem
Ögle:1 tas çorba,1dl.b.ekmek,1 domates.
Ara:çay,1 simit.
Akşam:1tas çorba,1 kepçe kuru fasulye,3 kaşık kapama,1 brdak kola
Ara:çay,2 kaşık samsa.
Su:4lt.
Spor:2 saat yürüyüş
150 tam mekik
100 ip atlama.
Kızlar ekmk yoktu mebur beyaz yedim ama bu akşam marketten aldım.Bu akşam kaynanam yine lezzetli yemeler yapmıştı ve kalabalıkla yemişim baya.Bu arada mekik aleti süper ama karnım agrıyor kaslarım mahfoldu.Yarım mekikte neymiş bunun yanında.Çok agır ma daha tesirli.Gitsin göbişşşş
1 bardak içme az o neyki sen 2 bardağa çıkarayrıca 1 simit senin neyine sen emziriyorsun 2 simit ye artık her arada
Son düzenleme:
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.515
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür
1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
ARKADAŞLAR YAPABİLİRSEM BU DETOKSU UYGULAYACAM ÇARŞAMBA VE PERŞEMBE
2 gunluk bır kürdür
1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
ARKADAŞLAR YAPABİLİRSEM BU DETOKSU UYGULAYACAM ÇARŞAMBA VE PERŞEMBE - 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.516
emzirmeyen varsa yapsın bence
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.517
Jojop 
napiyon yagli balli kahvaltimi ediyon ? Ben saglikli kahvaltimi bitirdim yesilcayimi iciyorum
napiyon yagli balli kahvaltimi ediyon ? Ben saglikli kahvaltimi bitirdim yesilcayimi iciyorum- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.518
Daha yeni basladin ilk gunlerde borek corek yapmada yemede derimboregin yerine. Cavdar ekmegi olsa kahvaltin iyiydi.sana caykurun teneke kutuda bergamut aromLi yesil cayini oneririm sallama pek fayda etmiyo ben cok faydasini gordum sekersiz iciceksin tadida. Nefis
Ogle ne ole 2 kasik nohut 2 kasikla doyulurmu 5 6 kasik te yogurtla ayranla ye sagliksiz olmus
Ara olmamis muz gene cok kalorilii onu yemeyi biraz ertele
Lokuma yorum bile yok aksamda yememissin hic o sut anca aksamdan sonrski ara olur boyle cAbuk pes edersin butun gun ac gezmissin sagligindan olursun menulerimize bi goz at hemen hayal kirikligina ugrama anca oturcak duzenin cok az yemekle saglikli zayiflanmaz tekrar geri alirsin o kilolari hep ayni seyi yazmktan yoruldum 1 haftaya kalmaz duzene girersin yeter ki iste
canımyorumiçin sağol.kötü olduğunu biliyorum da.dün moralim biraz bozuktu bole oldu.ama çabuk toparlarım.
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.519
Olur oyle bazen bende de oluyo moral bozukken su bile icmek aklıma gelmiyo.tabiki cabuk toparlarsin
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.520
aslinda hep ayni seyleri konusuyoruz bence bu bi hayat tarzi olmali semih.yani 2gun oyle yapip saldirmayacagina eminsen iyi.ben sshsen buna inaniyorumki veriARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
lir o iki kilo hatta kulaga oyle hos gelyorki aman yaparim ne varki gidiverir fazlaliklar diyor yapmayida arzuluyorum neyalan diyim ama sonrasi dusunduruyor iste beni saldirma hali o cok feci..ama sunuda biliyorumki 59olunca bu verdigim kiloyu almamaliyim deyip yemem gibimede geliyorrr kararsiz kaldim yada soyle yapalim sen yap bakalim vercekmisin yoksa bosunayapmis olmayayim.uyaniksin sehraaa
Benzer Konular
