- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.341
Haftaya cumaya kadar yarisalimmi takip edelimmi herbiseyimizi hırs yapalimmi inatçı yağları fairyle soğuk suda bile çözüp atalimmi ne dersin
Son düzenleme:
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.342
sabah kahvaltm 1 bardak su
4 zeytin domates salata kk peynir 2 dilim ekmek şekersiz çay
ara 1 bardak nescafe
öğle 1 tabak çorba 1 yemek kaşığbakla 1 dilim ekmek
ara 1 avuç fıstık
akşam haşlama tavuk yarım yemek kaşığı pilav bi kaç kaşık yoğurt salata ve yaz helvası hani şu tahin helvasnın renklisi olan 1kk kadar ondan yedim sütüm olsun sanki bu aralar azaldı gibi
su 1 litre bile olmadı kzlar çünküçarşıdaydım ve çok lavabo ihtiyacm oluyo da ondan
spor 2.5 saat yürüyüş 100 basen hareketi ip ne kadar atlarım bilmiyorum 300 yaparım herhalde şuan musait değilim yavrucağızm kucağmda emişiyoruz
menün iy gibi cnm ama 1 avuç fıdtık çok yaglıı onu yeirne ceviz badem yiyebilirsin
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.343
Haftaya cumaya kadar yarisalimmi takip edelimmi herbiseyimizi hırs yapalimmi inatçı yağları fairyle soğuk suda bile çözüp atalimmi ne dersin
olurrr sahracık yarışalımmm ama muglubiyete hazırmısın:))))))))))))))))
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.344
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.345
kilo bildirimi: başlangıç 71.5
geçen hafta:68.4
bu hafta:67.5
gelen:
giden:900
toplamda verilen:4 kilo
az yemekle zayıflanmaz diyenlerede örnek olsunbütün hafta boyunca pastada yedim çikolatada yedim ama ekmek hiç yemedim
ve onları yediğim zaman yemek ya az yedim yada hiç yemedim
aferin semihcim iy gitmisinn
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.346
[jojop ve çıtırıcıgıda tebrik ederimm hepinize baaşarılarr artık haftaya kadarr arkiler:)
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.347
bir saat öncee tekrar 5 biryerde çayımı içtim limon sıktım içinede ama 3 adett biskivi yedimm kaoluu 
(
ve 1 yeşil elmaaa:44:
(ve 1 yeşil elmaaa:44:
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.348
[
gururu duyuyorum seninel yoldaşım aferinnn
Saol yoldaşım bende seninle
Sende 800 vermisin tebrikler - 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.349
Saol yoldaşım bende seninle
saoll bitaemcim aynı ayda yol aldık senle burda kasımdan buyana beraberizz
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.350
[QUOTiygecelrrr kıslar ben yatyım yarın erken kalkcma yürüyüş vardaaa
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.351
Kızlar şuan aynen bu durumdayım
Yorgunum bitkinim şikayet etmek gibi anlaşılmasın.Çok şükür saglıklı yürüyor daha ne isteyeyim Rabbimdenama derlerdide inanmazdım yürüyünce görürsün sen diye.Spor yapmama inanın gerek yok artık istesemde halim yok inanın.
Birde annelik iç güdüsü ya bişi içerse ya düşüp başını bi yere vurursa,bunlar uzayıp gider aklımda
Semihim zuzum iyi günleriinizzzzzz
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık limonlu su.
Sabah:1dl.kızarmış köy ekmegi,kk peynri,1 domates,2 zeytin,2 muffin
,ıhlamur.
Ara türk kahvesi,yarım muz.
Ögle:1 tas tarhana,1 kepçe yeşil mercimek,4 kaşık yogurt,1 dl.ekmek.
Ara:2 bardak çay,1 dl.kek(misafirlkteyim)
Akşam:1 kepçe nohut,4 kaşık pilav
,kıvırcık salatası,1 kase yogurt.(ekmek yok)
Ara:1 avuç kuruyemiş,1 ekşi elma.
Spor
gluşun peşinde yürümece
100 mekik
150 ip atlama
Su:4lt.
Acıktıkça su içiyorum.Ama sütüm azaldı gibi gidip kk helva atayım agzıma.Gce ogluş emdikçe habire su içiyrm.
Yorgunum bitkinim şikayet etmek gibi anlaşılmasın.Çok şükür saglıklı yürüyor daha ne isteyeyim Rabbimdenama derlerdide inanmazdım yürüyünce görürsün sen diye.Spor yapmama inanın gerek yok artık istesemde halim yok inanın.Birde annelik iç güdüsü ya bişi içerse ya düşüp başını bi yere vurursa,bunlar uzayıp gider aklımdaSemihim zuzum iyi günleriinizzzzzzBUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık limonlu su.
Sabah:1dl.kızarmış köy ekmegi,kk peynri,1 domates,2 zeytin,2 muffin
,ıhlamur.Ara türk kahvesi,yarım muz.
Ögle:1 tas tarhana,1 kepçe yeşil mercimek,4 kaşık yogurt,1 dl.ekmek.
Ara:2 bardak çay,1 dl.kek(misafirlkteyim)
Akşam:1 kepçe nohut,4 kaşık pilav
,kıvırcık salatası,1 kase yogurt.(ekmek yok)Ara:1 avuç kuruyemiş,1 ekşi elma.
Spor
gluşun peşinde yürümece100 mekik
150 ip atlama
Su:4lt.
Acıktıkça su içiyorum.Ama sütüm azaldı gibi gidip kk helva atayım agzıma.Gce ogluş emdikçe habire su içiyrm.
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.352
İyi geceler yoldaşım tatlı rüyalar
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.353
Kpanışi ben yapmışım açılışıda ben yapayım bariKızlar tvde az önce zayıflama ile ilgili bilgiler veriliyordu ama sonuna yetiştim
1 avuç kuruyemiş(badem fındık fıstık..)1 hamburger menüye(patates ve kola)bedelmişAma akşam ben yemiştimBadem degil sarı veya beyaz leblebi yiyin dedi.Canınız çok tatlı isterse günde 7 hurma serbest dedi.Ve özgecim haftada 2 gün yani 2 kkere 1 kk büyüklügünde çikolata serbest dedi.Şimdi beslenme uzmanı çıktı kızlar TNT de izleyin.
Kızlar tvde az önce zayıflama ile ilgili bilgiler veriliyordu ama sonuna yetiştim1 avuç kuruyemiş(badem fındık fıstık..)1 hamburger menüye(patates ve kola)bedelmişAma akşam ben yemiştimBadem degil sarı veya beyaz leblebi yiyin dedi.Canınız çok tatlı isterse günde 7 hurma serbest dedi.Ve özgecim haftada 2 gün yani 2 kkere 1 kk büyüklügünde çikolata serbest dedi.Şimdi beslenme uzmanı çıktı kızlar TNT de izleyin. - 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.354
Hadi bakalım kim daha çok vercek kim daha çok iradesine hakim olabilcek regl olmak uzereyim ama olsun yaw hakketen olmam lazımdi dur bakem ne zaman gelcek haber ama olsun insaalah bu hafta sıkı bi prigram yapimmm bakalım beni gecebilcenmiii yarış şimdi basliyorrrrrrrrr
Son düzenleme:
- 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.355
Napiiinizz gencler?anam ben dunku menumu falan yazmiorum cuma diye cozuttum..yok mu benlen yariscek ola..ben de rakibe ariyorum bu hafta hirsliyimm..
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.356
Kimse menümü yorumlamamış
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.357
Napiiinizz gencler?anam ben dunku menumu falan yazmiorum cuma diye cozuttum..yok mu benlen yariscek ola..ben de rakibe ariyorum bu hafta hirsliyimm..
Bende diyodum jojoplami yarissam diye ikimizde az vermeye basladik ya heyecanlı olur hem nedersin?
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.358
Kızlar şuan aynen bu durumdayım
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık limonlu su.
Sabah:1dl.kızarmış köy ekmegi,kk peynri,1 domates,2 zeytin,2 muffin
Ara türk kahvesi,yarım muz.
Ögle:1 tas tarhana,1 kepçe yeşil mercimek,4 kaşık yogurt,1 dl.ekmek.
Ara:2 bardak çay,1 dl.kek(misafirlkteyim)
Akşam:1 kepçe nohut,4 kaşık pilav
Ara:1 avuç kuruyemiş,1 ekşi elma.
Spor
100 mekik
150 ip atlama
Su:4lt.
Acıktıkça su içiyorum.Ama sütüm azaldı gibi gidip kk helva atayım agzıma.Gce ogluş emdikçe habire su içiyrm.
Dedigin gibi kuruyemis olmamis bende duymustum doktorum programina cikmisti taylan kumeli kuruyemisin hepsini ayni anda yemek kilo aldirir tek tek yiyin demisti gunde 6 bademi gecmicen en fazla 10 findik yicen bende o yuzden sayiyla yiyorum ayni gunde yemiyorum hepsini.onun disinda guzel pilavi bosver bu hafta yeme
- 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.359
Anaaaaammm
Hadi bakali heyecanlandim
Kazamiz mubarek olsun..su saate kadar ufak bi kacamak agzima 3 fistik atmistim hemen kendime ceki duzen veriyorum
Annemdeyim gerci ..ama hirsliyim azimliyim hadi bakalim..ikimizde az veriyoruz..ikimizde emziriyoruz kizimi saat basi emziriyim de artik kalori yakayim - 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.360
Hadi ya ben de hep karisik kuruyemis yiyordum tek tek yiyim rakibimin de herseyden haberi var
Ozge sen gurbette misin?akraba es dost var mi? Yoksa kilovermek konusunda sanslisin ya ben ha bire geziyorum ebru gibi degisik yemek corek yok ama yiyoruz bizde gun gezme
Ozge sen gurbette misin?akraba es dost var mi? Yoksa kilovermek konusunda sanslisin ya ben ha bire geziyorum ebru gibi degisik yemek corek yok ama yiyoruz bizde gun gezmeBenzer Konular
