- 8 Kasım 2014
- 4.856
- 10.535
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Trambolin ile zayıflama
- Konu Sahibi pegasus89
- Başlangıç Tarihi
merhaba arkadaşlar,
nasıl gidiyor zıplayabiliyor musunuz. akşamları 10 dak. zıplayabilsem ona bile razıyım ama ne vaktim oluyor ne de halim... kilo verme durumum iyi aslında. hedefime de ulaştım sayılır ama sadece kondisyon kazanmak istiyorum. sürekli oturarak çalıştığım için çok hareketsiz kalıyorum. sonra en ufak bi harekette pert oluyorum. nasıl yapalım, takip ettiğiniz bir program var mı, destek olalım birbirimize...
nasıl gidiyor zıplayabiliyor musunuz. akşamları 10 dak. zıplayabilsem ona bile razıyım ama ne vaktim oluyor ne de halim... kilo verme durumum iyi aslında. hedefime de ulaştım sayılır ama sadece kondisyon kazanmak istiyorum. sürekli oturarak çalıştığım için çok hareketsiz kalıyorum. sonra en ufak bi harekette pert oluyorum. nasıl yapalım, takip ettiğiniz bir program var mı, destek olalım birbirimize...
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 35
Bende bi heves aldım ama kalabalıktan başka bişey yapmıyor bi turlu istikrarli olupta devamini getiremedim.
Aslinda 20dk bile yapılsa nefes nefese bırakıyor insani.
Baslarsaniz bende katilirim devam edenlere ve motivasyona çok ihtiyacım var özellikle bayramda yaklasıyorken
Aslinda 20dk bile yapılsa nefes nefese bırakıyor insani.
Baslarsaniz bende katilirim devam edenlere ve motivasyona çok ihtiyacım var özellikle bayramda yaklasıyorken
- 8 Kasım 2014
- 4.856
- 10.535
Bende bi heves aldım ama kalabalıktan başka bişey yapmıyor bi turlu istikrarli olupta devamini getiremedim.
Aslinda 20dk bile yapılsa nefes nefese bırakıyor insani.
Baslarsaniz bende katilirim devam edenlere ve motivasyona çok ihtiyacım var özellikle bayramda yaklasıyorken
ooff off başlamasına başlıyorum da devamı gelmiyor
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 35
Gizem gel el ele verelim başlayalim bitirelim şu işi ya 20 dk 10 dk 30 dk fark etmez.yeterki hareket olsun su kilolar gitsinooff off başlamasına başlıyorum da devamı gelmiyor
Yazalım yazmazsak etiketleyelim birbirimizi bayrama az kaldı gram versek kardir
- 8 Kasım 2014
- 4.856
- 10.535
Gizem gel el ele verelim başlayalim bitirelim şu işi ya 20 dk 10 dk 30 dk fark etmez.yeterki hareket olsun su kilolar gitsin
Yazalım yazmazsak etiketleyelim birbirimizi bayrama az kaldı gram versek kardir
aynen ya başlayalım artık ama havalar da felaket sıcak trambolinin üzerinde bayılmayalım sonra
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 35
aynen ya başlayalım artık ama havalar da felaket sıcak trambolinin üzerinde bayılmayalım sonra
İ
sık molalarla devam ederiz.ben trambolini geri kurayım ozaman.Emekliye ayrılmıştı da.
- 8 Kasım 2014
- 4.856
- 10.535
İ
Emekliye ayrılmıştı da.
ya ben bişey sormak istiyorum ama çekiniyorum da
trambolinde zıplarken neden çok çişim geliyor benim sorun bende mi yoksa normal mi böyle olması? hayır bide zıpladığım yerde tutmakta da zorlanıyorum - 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 35
ya ben bişey sormak istiyorum ama çekiniyorum da
İlahi sen ya belki öncesinde çok su içiyorsan ondan olabilir bende olmuyor
- 8 Kasım 2014
- 4.856
- 10.535
İlahi sen ya belki öncesinde çok su içiyorsan ondan olabilir bende olmuyor
yok yok su içmekten de değil bi kadın doğuma mı gitsem acaba o zaman bende var bi anormallik
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.296
- 35
yok yok su içmekten de değil bi kadın doğuma mı gitsem acaba o zaman bende var bi anormallik
Belki usuttıysen belki ondan olabilir canım en iyisi gorun bir foktora:)
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Doğum yaptın mı? Çok ağırlık kaldırdın mı ya da doğuştan olabilir. O bölgede ki pelvik kasları güçüsüzleşmiş olabilir ve idrar kesesi aşağı inebiliyor. Bir dr.a görün derim.yok yok su içmekten de değil bi kadın doğuma mı gitsem acaba o zaman bende var bi anormallik
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Nerelerdesin sen yaaa
- 8 Kasım 2014
- 4.856
- 10.535
hayır doğum yapmadım evli değilim ama dediğin gibi olabilir gerçekten de bi doktora görünsem iyi olur çünkü tutmakta da zorlanıyorum normalde değil tabi sadece trambolinde zıplarken oluyor
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Neden canım?uzun zamandır karşılaşmadık.mera ediyordum seni.iyi oldu karşılaşmamız.11
Buradayım cancan,pek sık girmiyorum artık.
Benzer Konular
