- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Trambolin ile zayıflama
- Konu Sahibi pegasus89
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
burda bi bayan doğaçlama verdi çok değil bi sayfa önce bende aldım ama
çok üşeniyorum napcam bilmiyorum
25-30 dk haftada 2-3 gün inşallah yapabiliriz.Zıplamanın dışında elmalı,limonlu bi kür var onu yapcam.Burdan birbimize neler yaptığımızı anlatalım.İnşallah gider kilolar
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
aynen canım ama icraat yok bende işten 7d e çıkıyorum yemek çamaşır bitiyorum napcam bilmem
Haklısın Canım.Akşama kadar oturuyorum iş yerinde.İşe gelip giderken yürüyorum bi toplamda 40 dk.Ama eve gelince insan biraz dinlenmek istiyor.Hafta sonu güzel yaptım.Hafta içi zorluyor.Ben geçen sene preeklampsi geçirdim.15 gün bebeğim yaşadı.Kaybettim.Tekrardan Allah izin verirse kızıma kardeş istiyorum.Onun için tansiyonumun yükselmemesi için kiloma dikkat etmem gerekiyor.Allah yardımcımız olsun.
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
o zaman canım sen 5 dk dan başla yavaş yavaş alışırsın
protein ağırlıklı beslen o aradada kiloyu rahatlıkla verirsin
bebeğin için üzüldüm başın sağolsun canım
- 28 Mayıs 2012
- 456
- 9
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
ya bende hep öyle diyorum ama yok canım o gaz yok
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
bende bekledim yatıor evdehmm teşekkür ederim. o da aklıma geldi aslında ama doğru düzgün bir video göremedim çok ileri seviye gibi geldi hepsibi sorayım dedim sizlere... gerçi trambolinde daha gelmedi heyecanla bekliyorum kargoyu :)
çok değişik seviyeleri yok canım o videolar yetrede artar bile
kendine kendine tepinsen yeter bence
- 20 Mayıs 2015
- 11
- 2
bende bekledim yatıor evde
çok değişik seviyeleri yok canım o videolar yetrede artar bile
kendine kendine tepinsen yeter bence
valla bende hep böyle heves ediyorum sonra bırakıyorum bi 5 kilo vercem başıma bela oldu beceremedim - 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
bende o kadar vercem bi türlü veremedi ya napcam bilmem
o kadar sıkı yapıyorum yok gitmiyor
bende akşam yemedim dün bakalım bu akşamda yapcam aynını
- 20 Mayıs 2015
- 11
- 2
alkali diyete sardım bende 1 aydır yapmaya çalışıyorum :) buna göre de akşam hiçbişey yememek lazım da zor tabi haftada 2 günü falan akşam yemek yemeden geçirebiliyorum :) koşu bandı var arada onda yürüyüş yapıyorum bi de trambolin deniycem işte bakalım :)
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
Bende hiç yemedim dğil eşim kızmasın diye
karpuz yoğurt yedim onada mantı yaptım
- 20 Mayıs 2015
- 11
- 2
tebrikler yanında birisi mantı yerken yemeden durabiliyorsan 5 değil 10 kiloda verebilirsin bence
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
tebrikler yanında birisi mantı yerken yemeden durabiliyorsan 5 değil 10 kiloda verebilirsin bence
durcam az yaptım bilnçli o iki tabak yedi bende karpuz dibinde kalanı bana uzattı ye diye bende yemedim
ama bi günde bile kilom farketti ya ne diyim bence
ben yaparım hem zaten akşam yemeği külfet insana ağırlıktan başka bişey değil
selam kızlar, ben de bi gaza gelip aldım trambolini. dün geldi. akşam bi 15 dakika zıpladım ama bacaklarım ağrıdı baya. henüz videolara falan bakmadım. bi süre kendi halimde zıplama koşma gibi hareketler yapıcam. en azından hamlığım gidinceye kadar. 67,5 kiloyum, hedefim en azından bi 60 kilo olmak. motivasyona ihtiyacım var açıkçası. birbirimize destek olabilirsek daha iyi devam ettirebiliriz. bunu da diğer zayıflama aletleri koleksiyonumun yanına kaldırmak istemiyorum 
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
Yapalım canım rastgele zıplayalım video falan uğraşmıyam hattaselam kızlar, ben de bi gaza gelip aldım trambolini. dün geldi. akşam bi 15 dakika zıpladım ama bacaklarım ağrıdı baya. henüz videolara falan bakmadım. bi süre kendi halimde zıplama koşma gibi hareketler yapıcam. en azından hamlığım gidinceye kadar. 67,5 kiloyum, hedefim en azından bi 60 kilo olmak. motivasyona ihtiyacım var açıkçası. birbirimize destek olabilirsek daha iyi devam ettirebiliriz. bunu da diğer zayıflama aletleri koleksiyonumun yanına kaldırmak istemiyorum
Benzer Konular
