merhaba ben 21 yaşındayım. öğrenciyim. küçükken cok zayıftım. sonrada kilo alıp verdim sürekli. cokta şikayetçi degildim halimden. cnku 2 gun yemek yemesem direk göbeğim gidiyordu. hiç öyle haftalarca rejim yapmadım. mutlu olduğumda kendiliğinden bütün kilolarım gidiyordu zaten 2 yıl öncesine kadar... sürekli şişmanlamaya başladım yavaş yavaş şişmanladıgımdan cok fazla hissedemedim durumumun kötüye gittiğini. bu aralar yeni yeni hissetmeye başladım. dolabım kıyafetten kapanmıyor ama ben hiçbirisine giremiyorum. resmen en az 10 kilo aldıgımı farkettim bazıları basenlerimden yukarı bile cıkmıyorlar bırakın kapanmayı
bende çok kötü bir özellik var; herhangi birşeyle uğraştıgımda hemen etkisini gormem lazım. göremediğim zaman bırakırım emeklerim boşa gidiyor diye. hiç sabırlı değilimdir. genellikle hırslıyımdır o yuzden diğer konularda bu özelliğimi pek ön plana cıkarmam gerekmedi. yalnız bu kilo verme konusunda cok endişelerim var. kendime güvenmiyorum. üniversite öğrencisiyim yurtta kalıyorum ve sürekli arkadaşlarla bişeyler yiyoruz. ben aksam yemegini yedim artık hiçbişey yemiycem diye kendimi frenlemeye çalısırken biri cıkıp bi yaş pasta getiriyor ve malesef kendimi tutamıyorum. yemeklere özelliklede çikolataya karsı zaafım var.
2 gün önce kendimi sıkıp sizin yorumlarınızı okuyarak düzenli beslenmeye karar verdim. normlde meyve sebze hiç yemem sırf salata yapıp yiyebileyim diye kalan son paramla gidip salata sosları aldım kendimi teşfik etmek için. bide yagsız yogurt, cavdar ekmeği ve soda. geceleri geç vakitlere kadar oturdugum için sürekli kahve, kola, meyve suyu tuketiyordum bunu engellemek için soda içiyorum. zayıflamam için yararlı mı degil mi hiçbir fikrim yok en azından şekersiz diye dusunuyorum.
1.gün sabah kahvaltısında 2dilim çavdar ekmegi zeytin peynir ve bal yedim. öğlen zeytin yaglı, sirkeli ve nar ekşili salata yedim. aksamda yağsız yoğurt çorba ve 2 dilim çavdar ekmegi yedim. gece arkadaşlarım haşlanmış patates aldılar dayanamadım 2 dilim çavdar ekmeğiyle de onu yedim.
2.gün sabah kahvaltısında kremalı mantar çorbası yedim. öğle yemeginde yine zeytin yağlı. sirkeli ve nar ekşili salatanın yanında taze fasulye yedim. aksam 4 dilim çavdar ekmeğiyle patates yedim. arada da 2 şekerli siyah cay içiyorum.
yalnız kendimde hiçbir değişiklik hissetmiyorum. önceden girdiğim her mekanda insanlar dönüp bana bakardı şişmanladığımdan beri kimsenin dikkatini cekmiyorum. çok büyük bir düşüş yaşadım hayatımda bu kilolar yuzunden ve psikolojim bozulmak üzere. tartıya cıkmaya korkuyorum cunku görceğim rakamı kaldıramıycağımdan korkuyorum. dün alışveriş merkezine gittik korkudan hiçbişey alıp deneyemedim bile. yardımınıza çok ihtiyacım var. bana destek olup benimle beraber bu işi başarmanıza gerçekten çok ihtiyacım var.
internette dolanırken bi reklam gordum. çabuk zayıflama rejim programıymış. hemen ondan sipariş ettim. markasını yazamıyorum cunku yasak olup olmadığını bilmiyorum. o geldiğinde ona devam etcem. yan etkisi yokmuş.
1 ay en fazla 2 ay içinde yaklaşık olarak 10 15 kilo civarında vermek istiyorum. kilomu bilmiyorum ama kendimi tartılabilir seviyede hissettiğim anda en yakın eczaneye gidip tartılcam. desteklerinizi bekliyorum. neyi yanlış yapıyorum neyi doğru yapıyorum hiç bilmiyorum.
bu arada erik çayı gercekten hem tok tutuyormuş hemde metabolizmayı hızlandırıyormuş. buyuk marketlerde bulunuyor. ama malesef içinde tarçın var ve tarcından iğrendiğim için ben içemiyorum.
şimdiden hepinize cok teşekkür ediyorum.
bende çok kötü bir özellik var; herhangi birşeyle uğraştıgımda hemen etkisini gormem lazım. göremediğim zaman bırakırım emeklerim boşa gidiyor diye. hiç sabırlı değilimdir. genellikle hırslıyımdır o yuzden diğer konularda bu özelliğimi pek ön plana cıkarmam gerekmedi. yalnız bu kilo verme konusunda cok endişelerim var. kendime güvenmiyorum. üniversite öğrencisiyim yurtta kalıyorum ve sürekli arkadaşlarla bişeyler yiyoruz. ben aksam yemegini yedim artık hiçbişey yemiycem diye kendimi frenlemeye çalısırken biri cıkıp bi yaş pasta getiriyor ve malesef kendimi tutamıyorum. yemeklere özelliklede çikolataya karsı zaafım var.
2 gün önce kendimi sıkıp sizin yorumlarınızı okuyarak düzenli beslenmeye karar verdim. normlde meyve sebze hiç yemem sırf salata yapıp yiyebileyim diye kalan son paramla gidip salata sosları aldım kendimi teşfik etmek için. bide yagsız yogurt, cavdar ekmeği ve soda. geceleri geç vakitlere kadar oturdugum için sürekli kahve, kola, meyve suyu tuketiyordum bunu engellemek için soda içiyorum. zayıflamam için yararlı mı degil mi hiçbir fikrim yok en azından şekersiz diye dusunuyorum.
1.gün sabah kahvaltısında 2dilim çavdar ekmegi zeytin peynir ve bal yedim. öğlen zeytin yaglı, sirkeli ve nar ekşili salata yedim. aksamda yağsız yoğurt çorba ve 2 dilim çavdar ekmegi yedim. gece arkadaşlarım haşlanmış patates aldılar dayanamadım 2 dilim çavdar ekmeğiyle de onu yedim.
2.gün sabah kahvaltısında kremalı mantar çorbası yedim. öğle yemeginde yine zeytin yağlı. sirkeli ve nar ekşili salatanın yanında taze fasulye yedim. aksam 4 dilim çavdar ekmeğiyle patates yedim. arada da 2 şekerli siyah cay içiyorum.
yalnız kendimde hiçbir değişiklik hissetmiyorum. önceden girdiğim her mekanda insanlar dönüp bana bakardı şişmanladığımdan beri kimsenin dikkatini cekmiyorum. çok büyük bir düşüş yaşadım hayatımda bu kilolar yuzunden ve psikolojim bozulmak üzere. tartıya cıkmaya korkuyorum cunku görceğim rakamı kaldıramıycağımdan korkuyorum. dün alışveriş merkezine gittik korkudan hiçbişey alıp deneyemedim bile. yardımınıza çok ihtiyacım var. bana destek olup benimle beraber bu işi başarmanıza gerçekten çok ihtiyacım var.
internette dolanırken bi reklam gordum. çabuk zayıflama rejim programıymış. hemen ondan sipariş ettim. markasını yazamıyorum cunku yasak olup olmadığını bilmiyorum. o geldiğinde ona devam etcem. yan etkisi yokmuş.
1 ay en fazla 2 ay içinde yaklaşık olarak 10 15 kilo civarında vermek istiyorum. kilomu bilmiyorum ama kendimi tartılabilir seviyede hissettiğim anda en yakın eczaneye gidip tartılcam. desteklerinizi bekliyorum. neyi yanlış yapıyorum neyi doğru yapıyorum hiç bilmiyorum.
bu arada erik çayı gercekten hem tok tutuyormuş hemde metabolizmayı hızlandırıyormuş. buyuk marketlerde bulunuyor. ama malesef içinde tarçın var ve tarcından iğrendiğim için ben içemiyorum.
şimdiden hepinize cok teşekkür ediyorum.