ben keten tohumu daha önce kullandım öğütüp kullanmak gerekiyor çörek otu gibi yada çiğnemen lazım çok yağlı olduğu için ben çiğneyememiştim aktarda çekilmiş satılıyor ama en fazla 1 hafta saklanabiliyor muş aktar kimbilir ne zaman çekti Ebru Şallı falan sabah beyaz penirini keten tohumuna buluyor öyle olabilir belki yada yoğurtla karıştırıp yersin.Daha önce keten tohumu kullanan var mı? Woto’da omega 3 le ilgili deneyimleri okudum da kafam karıştı. En son Ocean Plus ve EFA kullanıyorlar sanırım. Yanında Q enzim alıyorlar ama bizim yaş itibariyle başlamamız doğru olmaz sanırım. Bir de antitoksidandan bahsetmişler. Hangilerini aynı anda ve hangi doz almak lazım? Günde 4-5 kapsül alıyorlarmış. Ben bu kadar takip edemem sanırım. Bana günde 1 tane alacak bir şey lazım. Ocean Plus 1 adet ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu nasıl olur acaba? Kafam çok karışık. Bir yorumlar mısınız şunu?
@AdAm_OLaCaK_KIZ , @derindenizlerden ,Samsonn , mrveee28 ,@mavi_ekran, N Natropath Derya aklıma gelenler..
Daha önce keten tohumu kullanan var mı? Woto’da omega 3 le ilgili deneyimleri okudum da kafam karıştı. En son Ocean Plus ve EFA kullanıyorlar sanırım. Yanında Q enzim alıyorlar ama bizim yaş itibariyle başlamamız doğru olmaz sanırım. Bir de antitoksidandan bahsetmişler. Hangilerini aynı anda ve hangi doz almak lazım? Günde 4-5 kapsül alıyorlarmış. Ben bu kadar takip edemem sanırım. Bana günde 1 tane alacak bir şey lazım. Ocean Plus 1 adet ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu nasıl olur acaba? Kafam çok karışık. Bir yorumlar mısınız şunu?
@AdAm_OLaCaK_KIZ , @derindenizlerden ,Samsonn , mrveee28 ,@mavi_ekran, N Natropath Derya aklıma gelenler..
Öğlen çok güzel yiyorum ben. SAbah evde kahvaltı edecek hem de bu şekilde bir kahvaltı çok zor. Burada zaten yaparsam öğlen yememem lazım. Şu an iyiyim bakalım. Haftaya kan vereceğim. Sonuçlarıma göre belki yeni bir düzen gerekebilir.ben evde kahvaltı yapıyorum 7 de kalkıyorum 1 yumurta ,1 bardak kefir , 2 ceviz,beyaz peynir ,kaşar,maydonoz , zeytin işe gelince açık çay yada yeşil çay içiyorum öğlen de burda çıkan yemeklerden seçme yapıyorum ,akşamda çorba salata ve herhangi yemek yiyorum, saat 7 den sonra hiç birşey yemiyorum . Bana senin kahvaltın biraz zayıf geldi vucut direncin düşmesin .
Ya çok yağlı olması kötü o zaman. En son kuruyemişlere vermiştim kendimi de çok yağlı olmasından dolayı sivilce yaptı bende. Zaten yatkınlığım var.ben keten tohumu daha önce kullandım öğütüp kullanmak gerekiyor çörek otu gibi yada çiğnemen lazım çok yağlı olduğu için ben çiğneyememiştim aktarda çekilmiş satılıyor ama en fazla 1 hafta saklanabiliyor muş aktar kimbilir ne zaman çekti Ebru Şallı falan sabah beyaz penirini keten tohumuna buluyor öyle olabilir belki yada yoğurtla karıştırıp yersin.
N Natropath Derya cranberry baya tatlı. Sanırım glikoz takviyesi yapmışlar. Bir daha almam sanırım.
Bir şey sormak istiyorum. Sürekli bu muallakta kalıyorum.
1.) 6mm nodülüm var. 4 ay önce öğrendim.4 aydır büyüme yapmadı.
2.) TSH değerim dalgalı. Özel hastanede 3,67 gibi çıkarken devlet hastanesinde 2 gün arayla 1,9-2,31 çıkabiliyor.
3.) Anti TPO normal ama Anti TG 1 ay önce normalin 2,5 katı kadardı.
Benim durumum bu. Şimdi doktor bana ne haşimato teşhisi koyuyor ne hipotiroid ne de hipertiroid. 1 yıl içinde 3 tane kimyasal gebeliğim var. Sebebin üstüne çok gitmedim belki. Son doktorum bana folik asit olarak FOLIO diye bir şey verdi. İçeriği 400mq Folik asit, 150mq İyot ve 10mq B12. Şimdi ben iyot almalı mıyım almamalı mıyım? Bazı yelerde iyot haşimatoyu hızlandırır gibi şeyler yazıyor. Bu konuda sizin yorumunuz nasıl?
Yazında zencefil oluyor mu acaba şimdiye kadar ilgilenmediğim için hiç dikkat etmemişim yoksa buzluğa mı koysakÖğlen çok güzel yiyorum ben. SAbah evde kahvaltı edecek hem de bu şekilde bir kahvaltı çok zor. Burada zaten yaparsam öğlen yememem lazım. Şu an iyiyim bakalım. Haftaya kan vereceğim. Sonuçlarıma göre belki yeni bir düzen gerekebilir.
Her eczanede var mı ki ya şu EFA denen şey?Benim doktorum bana gnc folik asitini önerdi canım çünkü iyot içermiyor Bilgin olsun...bende keten tohumu kullanmadım hiç ama efa nın omega 3.ünü kullanmaya başlayacağım artık..
Ben de hiç dikkat etmedim. Yalnız mevsimi kış galiba. Büyük yerlerde belki olabilir. Buzlukta denemek lazım çıkınca aynı performansı veriyor mu diye.Yazında zencefil oluyor mu acaba şimdiye kadar ilgilenmediğim için hiç dikkat etmemişim yoksa buzluğa mı koysak
Her eczanede var mı ki ya şu EFA denen şey?
Yarın bakacağım artık.
Efa'yı bulamazsam şunu almayı düşünüyorum. Karataycılar bunu kullanıyormuş sanırım. Doğru Ocean sa..Merhaba İpek,
Ben pek takviye almıyorum, alsam bile kullanmayı unutuyorum. Omega 3 için EFA kullanmıştım bir ara, sanırım yine alırsam yine EFA dan yana tercih ederim.
Keten tohumuyla hiç alakam yok, bazen chia tüketiyorum sütün içinde. Keten i omega 3 için dediysen, bitkilerde ki omega 3 hayvansal Omega 3 ün yerini tutamaz. Bu chia da somon kadar omega 3 var mesela, ama vücudun aynı şekilde faydalanamıyor, yapısı farklı. Protein de öyle, bitkisel protein asla hayvasan proteinin yerini tutamaz.
Antioksidanlara gelince, hadi yeşil çayını iç, yeşil sebzeler tüket ama antioksidan için takviye almanı tavsiye etmiyorum.
Çok kafa karıştıran çalışmalar, faydandan çok zarar getirdiğini söyleyenler vs.
Efa nın sitesinde sağ tarafta satılan eczaneler listesi var ili ve ilçeyi seçersen görebilirsin internetten de satışı var ayrıca
N Natropath Derya cranberry baya tatlı. Sanırım glikoz takviyesi yapmışlar. Bir daha almam sanırım.
Bir şey sormak istiyorum. Sürekli bu muallakta kalıyorum.
1.) 6mm nodülüm var. 4 ay önce öğrendim.4 aydır büyüme yapmadı.
2.) TSH değerim dalgalı. Özel hastanede 3,67 gibi çıkarken devlet hastanesinde 2 gün arayla 1,9-2,31 çıkabiliyor.
3.) Anti TPO normal ama Anti TG 1 ay önce normalin 2,5 katı kadardı.
Benim durumum bu. Şimdi doktor bana ne haşimato teşhisi koyuyor ne hipotiroid ne de hipertiroid. 1 yıl içinde 3 tane kimyasal gebeliğim var. Sebebin üstüne çok gitmedim belki. Son doktorum bana folik asit olarak FOLIO diye bir şey verdi. İçeriği 400mq Folik asit, 150mq İyot ve 10mq B12. Şimdi ben iyot almalı mıyım almamalı mıyım? Bazı yelerde iyot haşimatoyu hızlandırır gibi şeyler yazıyor. Bu konuda sizin yorumunuz nasıl?
Merve baktım da şimdi sitesine Ankara’da bile taa nerelerde var. Birkaç satış noktası. En yakın Armada sanırım.
Yani kese görünmeden regl kanaması ile düşük yapmak gibi.Kimyasal gebelik nedir?
Ben bu tür ürünler için nete güvenmiyorum. GNC mağazası daha kolay bulunuyor ama eczane daha güven veriyor bana.Hımm gnc mi efa eczanelerde de var aslında...bir de netten sipariş vermek daha kolay olabilir...
Çoğu ezcanede var canım, çok arayacağını sanmam. Anneme de alıyorum ben, hiç yok diyen olmadı. Sanırım 2 farklı çeşidi vardı; içerik miktarı ve tablet adeti olarakEfa'yı bulamazsam şunu almayı düşünüyorum. Karataycılar bunu kullanıyormuş sanırım. Doğru Ocean sa..
İyi o zaman yarın bakacağım mutlaka.Çoğu ezcanede var canım, çok arayacağını sanmam. Anneme de alıyorum ben, hiç yok diyen olmadı. Sanırım 2 farklı çeşidi vardı; içerik miktarı ve tablet adeti olarak
Taze zencefil ithal ediliyor ama zaten dışarıda bırakırsanız ömrü az olur.Yazında zencefil oluyor mu acaba şimdiye kadar ilgilenmediğim için hiç dikkat etmemişim yoksa buzluğa mı koysak
buzluğa koysak etkisi azalır mı acabaTaze zencefil ithal ediliyor ama zaten dışarıda bırakırsanız ömrü az olur.
Belki o yüzden yazın tazesi satılmıyor olabilir; o sıcaklarda hem getirmesi hem saklaması zor.