Haftaiçi sabah 7 gibi kalkabilirsem kalkıyorum. Haftasonu da ne zaman kalkarsam, kahvaltı öncesi.
Çok hızlı bir şekilde yazıp, kapatmıştım. 7'ye alarmı ayarladım, kalkabilirsem hafta içi 7'de yapıyorum. Sonra hooop yine uyuyorum. 7:45-50 gibi tekrar uyanıyorum.
Bugün 13 tekrar haftasının ilk günü..
Ha'di bakalım..
Durum:
11 tekrar haftasında başlayan baş ağrım 2 gündür yok. Belki bu da sırt ve omuz ağrılarım gibi geçici bir tepkiydi.
Enerji hali aynen devam ediyor. Ha'di, hemen modu..
Saçlarımda kuruluk var. Eskisi gibi yağlanmıyor.
Ciltteki ışıltı devam.
Kaşlarım hafifçe kalktı, devam.
Yanaklarımda hafif bir dolgunluk..
Makyaj yapmasam da olur pırıltısı..
Keşifler:
Çay sonrasında yaparsam kesinlikle midem bulanıyor.
Kalkar kalkmaz yaparsam ağrılar baş gösteriyor.
4. harekete alışana kadar, hareket öncesinde shell stretch yapmak iyi geldi. Artık sadece yoga başında ve sonunda yapıyorum. Çünkü bir tek 4.harekette zorlanıyordum, artık kolay yapıyorum.
1.harekette başım dönüyordu. Dönüş esnasında belli objelere bakmak, dönüş biter bitmez de ellerimi göğsüme yaslayıp hemen ayak parmaklarıma bakmak çok kısa sürede baş dönmemi bitiriyor. Denge sağlanınca 2.harekete geçiriyorum. Bu bir uyarı zaten.
Şimdilik söyleyeceklerim bu kadar.. Yarışmacılara başarılar dilerim.
hoş geldın..
Bugün 13 tekrar haftasının ilk günü..
Ha'di bakalım..
Durum:
11 tekrar haftasında başlayan baş ağrım 2 gündür yok. Belki bu da sırt ve omuz ağrılarım gibi geçici bir tepkiydi.
Enerji hali aynen devam ediyor. Ha'di, hemen modu..
Saçlarımda kuruluk var. Eskisi gibi yağlanmıyor.
Ciltteki ışıltı devam.
Kaşlarım hafifçe kalktı, devam.
Yanaklarımda hafif bir dolgunluk..
Makyaj yapmasam da olur pırıltısı..
Keşifler:
Çay sonrasında yaparsam kesinlikle midem bulanıyor.
Kalkar kalkmaz yaparsam ağrılar baş gösteriyor.
4. harekete alışana kadar, hareket öncesinde shell stretch yapmak iyi geldi. Artık sadece yoga başında ve sonunda yapıyorum. Çünkü bir tek 4.harekette zorlanıyordum, artık kolay yapıyorum.
1.harekette başım dönüyordu. Dönüş esnasında belli objelere bakmak, dönüş biter bitmez de ellerimi göğsüme yaslayıp hemen ayak parmaklarıma bakmak çok kısa sürede baş dönmemi bitiriyor. Denge sağlanınca 2.harekete geçiriyorum. Bu bir uyarı zaten.
Şimdilik söyleyeceklerim bu kadar.. Yarışmacılara başarılar dilerim.
Bugün yaptıktan sonra biraz başım ağrıdı. Ondan mı bilmiyorum ama geçti sonra. Öneriler için de teşekkürler 
Bugün 13 tekrar haftasının ilk günü..
Ha'di bakalım..
Durum:
11 tekrar haftasında başlayan baş ağrım 2 gündür yok. Belki bu da sırt ve omuz ağrılarım gibi geçici bir tepkiydi.
Enerji hali aynen devam ediyor. Ha'di, hemen modu..
Saçlarımda kuruluk var. Eskisi gibi yağlanmıyor.
Ciltteki ışıltı devam.
Kaşlarım hafifçe kalktı, devam.
Yanaklarımda hafif bir dolgunluk..
Makyaj yapmasam da olur pırıltısı..
Keşifler:
Çay sonrasında yaparsam kesinlikle midem bulanıyor.
Kalkar kalkmaz yaparsam ağrılar baş gösteriyor.
4. harekete alışana kadar, hareket öncesinde shell stretch yapmak iyi geldi. Artık sadece yoga başında ve sonunda yapıyorum. Çünkü bir tek 4.harekette zorlanıyordum, artık kolay yapıyorum.
1.harekette başım dönüyordu. Dönüş esnasında belli objelere bakmak, dönüş biter bitmez de ellerimi göğsüme yaslayıp hemen ayak parmaklarıma bakmak çok kısa sürede baş dönmemi bitiriyor. Denge sağlanınca 2.harekete geçiriyorum. Bu bir uyarı zaten.
Şimdilik söyleyeceklerim bu kadar.. Yarışmacılara başarılar dilerim.
Hoşgeldin. Arada gelip etkilerini yazmayı unutma.
canım callaneticsteki gibi 1 gün yapmazsan bir şey olmuyor mesela ben dün ne call yaptım ne de tibet
yengem çağırmıştı misafir gelmiş.ohh pasta börekler kendimi buğday ambarında zannettim
burada spor salonu açılmış hayret ettim pilates ve spor aletleri varmış.hatta tanıdığım bi arkadaş (beden eğitimi öğretmeni)ders veriyormuş.eğer saatler uyarsa belki düşünebilirimBugün 13 tekrar haftasının ilk günü..
Ha'di bakalım..
Durum:
11 tekrar haftasında başlayan baş ağrım 2 gündür yok. Belki bu da sırt ve omuz ağrılarım gibi geçici bir tepkiydi.
Enerji hali aynen devam ediyor. Ha'di, hemen modu..
Saçlarımda kuruluk var. Eskisi gibi yağlanmıyor.
Ciltteki ışıltı devam.
Kaşlarım hafifçe kalktı, devam.
Yanaklarımda hafif bir dolgunluk..
Makyaj yapmasam da olur pırıltısı..
Keşifler:
Çay sonrasında yaparsam kesinlikle midem bulanıyor.
Kalkar kalkmaz yaparsam ağrılar baş gösteriyor.
4. harekete alışana kadar, hareket öncesinde shell stretch yapmak iyi geldi. Artık sadece yoga başında ve sonunda yapıyorum. Çünkü bir tek 4.harekette zorlanıyordum, artık kolay yapıyorum.
1.harekette başım dönüyordu. Dönüş esnasında belli objelere bakmak, dönüş biter bitmez de ellerimi göğsüme yaslayıp hemen ayak parmaklarıma bakmak çok kısa sürede baş dönmemi bitiriyor. Denge sağlanınca 2.harekete geçiriyorum. Bu bir uyarı zaten.
Şimdilik söyleyeceklerim bu kadar.. Yarışmacılara başarılar dilerim.
benim normalde uykum çok hafiftir,sağdan sola dönerken uyanan biriyimdir ama dün gece uyumadım( ne kalkabildim ne de uyuyabildim...sanırım ben yan etkileri kısmındayım
canım iyi sonuçlar almana sevindim.umarım bizde olumlu sonuçlarını görmeye başlarız.ben daha 3 er defa yapıyorum ama kaç gündür başım zonkluyor geçmedi bi türlü
Ben de rahat uyuyamıyorum. Başım da dönüyor. Çakram mı açıldı nedir
Bu hep böyle sürecek mi :26:
D dediğin gibi saçlarım artık yağlanmıyor. hemen yeni gelenlere doping olsun; kızlaaar saçlarım çok uzadı sankiii.tibete başlamadan ya bir ya iki hafta önce kestirmiştim maşallah 4-5 cm rahat uzamış. kiii ayda 1 cm normal derler ya benim asla o kadar uzamamıştır. abartmıyorum ayda sadece yarım cm uzardı:))
canım iyi sonuçlar almana sevindim.umarım bizde olumlu sonuçlarını görmeye başlarız.ben daha 3 er defa yapıyorum ama kaç gündür başım zonkluyor geçmedi bi türlü
violettt ve busean, gözlemlediğim kadarı ile olumsuz etkiler bir süre sonra geçiyor.. Baş ağrısı en sık rastladığım olumsuz etki ama hep sonradan geçtiğini de okudum.Ben de rahat uyuyamıyorum. Başım da dönüyor. Çakram mı açıldı nedir
Bu hep böyle sürecek mi :26:
Güzel haber lenevacım.. İkimiz de kurtulduk baş ağrısından.. Darısı diğer arkadaşların başına..selam kızlar
ne zamandır girip birşeyler yazamadım.ama bu burayı takib etmediğim anlamına gelmesin.yazdığınız herşeyi okudum. aramıza yeni arkadaşlarda katılmış.hepsi de hoş gelmiiiiş:) tibeti aynen uygulamaya devam ediyorum canlarım. yalnız ben artık sabahları çok zor uyanır oldum. o uykular yetmiyor katiyen. umarım buda geçici bir durumdur. şu an 13. tekrardayım, perşembe 15 olacak. püsküüüt başının ağrısı geçmiş çok sevindim. benimde bu hafta hiç ağrımadı
Yalnız nasıl uzama o öyle.. 4-5 cm? Maşallah 
Benimki o kadar uzamasın ama.. Yoksa haftada bir dip boya yapmak zorunda kalırım..
Eşin ne zamandır yapıyor? Baş dönmeleri ne zaman geçti? Böyle devam ederse ben de yapamam
Mens döneminde değilim ama dediğin hareketleri de buldum. Aklıma takılan bir şey olursa sorarım canım, teşekkürler
Öncelikle sağlıklı bir hamilelik süreci dilerim..
Tedbiri elden bırakmamak adına, doktorunuza danışmanız iyi olur gibi geliyor bana..
