- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
kaçıncıdasın perpelos? 11 deyim ben ama öyle bi sorun yaşamadım..
ama baş belası sistitim azdı azdı.. galiba hareketleri yaparken yeteri kadar su içmediğiden oldu :sinifsinif: bide vücüttan toksinleri atıyormuşuz ya.. idrar yaparken bile hissedilio bu durum.. tam gaz devam yinede
ama baş belası sistitim azdı azdı.. galiba hareketleri yaparken yeteri kadar su içmediğiden oldu :sinifsinif: bide vücüttan toksinleri atıyormuşuz ya.. idrar yaparken bile hissedilio bu durum.. tam gaz devam yinede
- 2 Mart 2010
- 5
- 0
- 26 Temmuz 2010
- 2.035
- 1.202
kılcal damar çatlaması olmuştur çok zorluyor olabilirsin zor hareketler . bu arada bişey sorcam göğüsleri büyüttüğü doğrumu arkadaşlar ben bi hafta ısınma hareketleriyla yaptım sonra düştüm yapamadım yeniden başlamak istiyorum yanıtlarınızı bekliyorum
Son düzenleme:
kaçıncıdasın perpelos? 11 deyim ben ama öyle bi sorun yaşamadım..
ama baş belası sistitim azdı azdı.. galiba hareketleri yaparken yeteri kadar su içmediğiden oldu :sinifsinif: bide vücüttan toksinleri atıyormuşuz ya.. idrar yaparken bile hissedilio bu durum.. tam gaz devam yinede
yarın 7 e geçicem
- 30 Eylül 2010
- 126
- 7
- 30 Eylül 2010
- 126
- 7
Ben de bu konuyu merak ediyordum, biraz araştırdım ve bu ağrılar büyük ihtimalle daha önce spor yapmıyor olmandan kaynaklanıyor. Çünkü vücudunda daha önce çalıştırmadığın kasları uyarıyorsun ve başta ister istemez ağrın olabiliyor.
aynı durum callenetics'de de vardı. ben onu 2 aydır fln yapıyorum. ki sanırım bu yüzden tibet hareketleri beni zorlamıyor.çünkü call. de de ilk hafta epey zordu. ama artık çok rahat yapabiliyorum ve kilom sarkığım olmamasına rağmen vücudumdaki değişim muhteşem. google'den callenetics before after yazarsanız bu sporu yapanların değişimlerini görebilirsiniz. bu değişim için ameliyata gerek yok '! kesinlikle onu da tavsiye ederim. kendine kusursuz bir vücudu çok görmeyenler için
- 2 Nisan 2009
- 2.535
- 19
Kızlar Tibetin gençlik pınarını bende yapmaya başladım ama daha başlangıcındayım, henüz tam yerine oturmadı gibi ama zamanla daha iyi olacak inşallah, sizde değişimler ne zaman başladı, ben son günlerde sürekli kendimle ilgiliyim, normalde evde çok bakımsız olan ben evde rujsuz, kalemsiz oturmamaya başladım, yani psikolojik olarak mı bilmem ama kendimi şükür çok iyi hissediyorum,
- 17 Ekim 2008
- 10.273
- 381
olcemedım ama hıssedıorum
19dayken bırakmak zorunda kalmıstım ve cok fena bobrek sancısı yasadım hastalandım ılacla tedavı oldum suan 9a gectım
- 6 Nisan 2010
- 1.622
- 163
- 6 Nisan 2010
- 1.622
- 163
kizlar ben baslaidm bu hareketlere fakat sormak istedigim birseyler var:
"gerilme" hareketleri yaptigimizda cok fazla germek iyi dgl galiba cunku kilcal damarlarimi catlamasindan korkuyrm, daha once biri bundan bahsetmisti... ??
Birde uncuncu harekette bellimi gerdigim zmn, boynum ve bellim hafif agriyr gibi.. sebebi ne olabilir? dogru yapmadigimdan mi yoksa yeni basladigim icin mi? hatta boyun egzersizleri yapmadigim icinmi??
"gerilme" hareketleri yaptigimizda cok fazla germek iyi dgl galiba cunku kilcal damarlarimi catlamasindan korkuyrm, daha once biri bundan bahsetmisti... ??
Birde uncuncu harekette bellimi gerdigim zmn, boynum ve bellim hafif agriyr gibi.. sebebi ne olabilir? dogru yapmadigimdan mi yoksa yeni basladigim icin mi? hatta boyun egzersizleri yapmadigim icinmi??
- 16 Ekim 2008
- 1.256
- 1
eğer yeni başladıysan ağrının olması normal.. sabah saatlerinde gerilme hareketleri daha zor yapılır. ben 6 aydır yapıyorum, yazın tatilde ve ramazan ayında ara vermiştim sıfırdan başaldım şimdi tekrar vücud adapte oldu çok şükür
- 18 Ocak 2010
- 722
- 47
Arkadaşlar, ben de kendi deneyimlerimi anlatayım. Ben 4. haftadayım yani dokuzar yapıyorum hareketleri. Bir kere iştahı azaltıyor o kesin. Belki de psikolojik olarak daha hafif şeyler yemeye meyillendim. Fazla yağlı şeyleri midem kaldırmıyor. Bayramda et yedim, 2 gündür idrarımda ağır bir koku var, herhalde o toksinler çıkıyor. Vücudumun esnekleştiğini düşünüyorum. Bir arkadaş yukarıda boy uzamasına katkısı var mı diye sormuş, bence doğrudan olmasa da şöyle bir katkısı var; Vücudun duruşu düzgünleşiyor ve galiba esneme ve gerinmelerden dolayı da daha uzunmuşsunuz gibi görünüyor. Göğüslerime bir katkısı olmadı dolgunluk açısından ama sanki belim inceldi. Bunların hepsine belki diyebilirim, bana öyle geliyordur diyerekten ve lakin net söyleyeceğim birşey var, annemin saçları siyah çıkmaya başladı ve yüzü gerginleşti. İnanmazsınız belki ama saç diplerinin tamamı beyaz olan annemin saçları şimdi koyu koyu çıkıyor. Yapın, üşenmeyin. Mutlaka bir faydasını göreceksiniz.
Ben daha önce 21 e kadar çıkıp bırakmıştım yok tatildi, yok geziyorudum filan diye ama şimdi asla bırakmam..
Ben daha önce 21 e kadar çıkıp bırakmıştım yok tatildi, yok geziyorudum filan diye ama şimdi asla bırakmam..canım hareketleri nasıl yapıyosun bi açıklarmısın bir de ısınma hareketleri yapıyonmuArkadaşlar, ben de kendi deneyimlerimi anlatayım. Ben 4. haftadayım yani dokuzar yapıyorum hareketleri. Bir kere iştahı azaltıyor o kesin. Belki de psikolojik olarak daha hafif şeyler yemeye meyillendim. Fazla yağlı şeyleri midem kaldırmıyor. Bayramda et yedim, 2 gündür idrarımda ağır bir koku var, herhalde o toksinler çıkıyor. Vücudumun esnekleştiğini düşünüyorum. Bir arkadaş yukarıda boy uzamasına katkısı var mı diye sormuş, bence doğrudan olmasa da şöyle bir katkısı var; Vücudun duruşu düzgünleşiyor ve galiba esneme ve gerinmelerden dolayı da daha uzunmuşsunuz gibi görünüyor. Göğüslerime bir katkısı olmadı dolgunluk açısından ama sanki belim inceldi. Bunların hepsine belki diyebilirim, bana öyle geliyordur diyerekten ve lakin net söyleyeceğim birşey var, annemin saçları siyah çıkmaya başladı ve yüzü gerginleşti. İnanmazsınız belki ama saç diplerinin tamamı beyaz olan annemin saçları şimdi koyu koyu çıkıyor. Yapın, üşenmeyin. Mutlaka bir faydasını göreceksiniz.
- 18 Ocak 2010
- 722
- 47
ben kitabı almıştım oradan bakarak öğrendim. Bu topiğin ilk sayfasında anlatılanlarla aynı.Zaten çok kolay. Bir de hafta hafta çoğalttığın için hareketleri çok zorlanmıyorsun. Isınma hareketi filan yapmadan doğrudan başlıyorum ben. Sabahları kalkar kalkmaz yapıyorum. Sonra 5 dakika kadar yatağımın içine girip dinleniyorum. Çünkü burada üşütmemek çok önemli. Vücudu sıcak tutmak gerekiyor. O yüzden bir matın üzerinde yapmak gerekiyor. Bende mat yok, battaniye seriyorum yere.Bir de hava nasıl olursa olsun camı mutlaka açıyorum. Nefes alış verişlerime de çok dikkat ediyorum. Dene mutlaka, ısrar ediyorum:)
Benzer Konular
- Makale
