Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

Sweetdimple · 21 Haziran 2014

Güzel bir hafta sonu dilerim tüm tibet sakinlerine

ne çok ilerlemiş maşallahhh

melissadan .!.:
tam olarak hala bırakmış değilim...tekrarlarım artınca eminim bırakıcağımı çünkü şimdiden bile
içme isteğimi 2-3 kere erteleyebiliyorum...tamamen bırakınca mutlaka yazıcam

bırakma müjdeni dört gözle bekliyorum cnmmm

kedi83 .!.:
Ben de pasif içici olduğum için, bırakanları görünce çok seviniyorum. Annemle babam bırakmayı hiç düşünmüyorlar. Anneme tibet'i hala yaptıramıyorum.

inşallah bir an önce bırakırlar cnm pasif içicilik daha çok etkiliyor insanı hoşgeldin özlemiştik

Püsküüt .!.:
Evet yani düşünsene.. koskoca güneş sönecek de biz bunun bile farkına 8 dakika sonra varacağız.. Adına "zaman" denilen hadise bu kadar önemli olabilir.. O nedenle de senin o "ilk an" olarak betimlediğin, duyguların zirve yaptığı anda biraz sakinlemek, dizginleri zaman dedeye teslim etmekte fayda var..

Hah ben de bunun için gelmiştim topiğe.. Hikaye şu: büyükşehir belediyesinin hanımlar lokalinde yüzmeye gidiyorum ben.. bir keresinde de sırf meraktan sadece bir ders olmak üzere yogaya katılmıştım.. Ve güneşe selam hareketi yaparak başladık.. Gruptakiler tecrübeli.. Hoca bana sordu var mı yogayla bi ilişkin.. dedim var, tibet yogası yapıyorum.. Tamam o halde sen de katılabilirsin güneşe selama dedi ve yaptık.
Sonrasında eve dönünce internette araştırıp şu videoyu bulmuştum:
http://www.youtube.com/watch?v=1QqFq8nRf-8
Bir hafta sürdü bu kıvama getirmem tabii.. Ama çabuk öğreniliyor..
Çok daha uzun ve karmaşık serisi olanlar da varmış, haklısın..

Al benden de o kadar.. Yalnız 5. harekete geçtiğimde Bulutun çoktan oturuyor olmasına dikkat etmem gerekiyo.. çünkü kafasını göbeğime dayıyo..
Bu köpişler yok mı bu köpişler.. Ben ruh ütüsü diyorum Bulutuma.. Dünya kırıştırıyo anasını satayım, tibet ve Bulut ütülüyo..
Çişini kıskandığından yaptı belki de.. Hop sahip, dedi.. sana olumlu enerjiyi bi tek ben veririm..

Evet yanlış yapıyosun.. Bedenini kaldırdıktan sonra yeniden ilk pozisyona dönüyorsun..
Bak kitaptaki cümle de aynen şöyle:
...sonra soluğunuzu verin, akciğerinizi azar azar ve tamamıyla boşaltırken kaslarınızı gevşetin ve ilk başlangıç pozisyonuna geri dönün" (İkinci kitap / sayfa: 192)

Videoyu dikkatli incele lütfen..
http://www.youtube.com/watch?v=RtXwMAIbLWo

ne güzel bilgiler paylaşıyorsun püsküütüm hani böyle ağzından bal damlar ya o tür insanlar vardır senin yorumlarını okurken çok büyük haz duyuyorum gerçektennn müthişsinn

senin de mi bulutun varr melissanın da var ama benimkini kaybettim yenisini almama da izin yok en büyük pozitif enetji her an yanınızda ne mutlu size

melissadan .!.:
benim köpüşüm var bitaneee
tibet yaparken onu yanımdan ayırmam çünkü köpeklerin sahiplerine gelen negatfi aldığına inanırım
ve ilginç şekilde ben tibet yaparken etrafımda fır döner..uyusa bile kalkar
bugün egzersizlerimi bitirmemle uzanmışım pozitiflik topluyorum =)
kalkmamla anladım ki küçük hanım saçıma çişini yaptı
çok şaşırdım o çiş yerini iyi biliyor biliyor..balkonda
çok güldüm... o an bakışlarımızı görmeliydiniz...al sana pozitif enerji dercesine

gerçekten minik dostlar stres topu gibii şanslısınız

teoson .!.:
pardon yanlış topic

belki de kader tibete başlamanı istiyordun cnmcımm

Rapu06 · 21 Haziran 2014

Daha önce sol kolumu kullanırken çok dikkatli olmamı söyleyen doktoruma dün rutin kontrol esnasında 4. ve 5. hareketi gösterdim ve yapabileceğimi söyledi.
Alternatif hareketlere başvurmadan orijinal seriyi yapabileceğim yani. Yaşasın

Bugün başlıyorum ben de...

lamar · 21 Haziran 2014

bugün 15 e geçiyorum ..

Kova hatunu · 21 Haziran 2014

sweetdimple başın sağolsun canım...ben köpüşümün cesetini göreceğim günü tahmin dahi edemiyorum
feci kötü olurum büyük ihtimalle...şuana kadar onlarca kuşum ve balığım oldu
annem sağolsun hep benden önce gördü...hiçbirinin cesedini görmedim...ama köpüşümü o halde düşünemiyorum

rapu06 hoşgeldin...benimde yarın 1hafta oluyor...çok mutluyummm
umarım devamlılık sağlarsın..çok güzel birşey

Kova hatunu · 21 Haziran 2014

lamar .!.:
bugün 15 e geçiyorum ..

ne güzellll
benim yarın 1hafta oluyor...3tekrar mı yapayım yoksa 5e geçebilirmiyim
sen nasıl yaptın

teoson · 22 Haziran 2014

Sweetdimple .!.:
Güzel bir hafta sonu dilerim tüm tibet sakinlerine ne çok ilerlemiş maşallahhh

bırakma müjdeni dört gözle bekliyorum cnmmm

inşallah bir an önce bırakırlar cnm pasif içicilik daha çok etkiliyor insanı hoşgeldin özlemiştik

ne güzel bilgiler paylaşıyorsun püsküütüm hani böyle ağzından bal damlar ya o tür insanlar vardır senin yorumlarını okurken çok büyük haz duyuyorum gerçektennn müthişsinn

senin de mi bulutun varr melissanın da var ama benimkini kaybettim yenisini almama da izin yok en büyük pozitif enetji her an yanınızda ne mutlu size

gerçekten minik dostlar stres topu gibii şanslısınız

belki de kader tibete başlamanı istiyordun cnmcımm

Topici okuyordum:) biara yapıyordum 11e gecmistim biraktim basim cok dönüyordu.su an yine başladım 5 teyim:)

lamar · 22 Haziran 2014

melissadan .!.:
ne güzellll
benim yarın 1hafta oluyor...3tekrar mı yapayım yoksa 5e geçebilirmiyim
sen nasıl yaptın

hafta dolunca 3-5-7 diye arttırıyoruz

seaBahAR · 22 Haziran 2014

melissadan .!.:
püüsküt...bana o kadar iyi geldin ki....o ilk kriz anlarında hep bu sohbetimizi hatırlayacağım
Bulutunu öp benim için
eminim tipi tam yemelik =)
4.hareketi yanlış yaptığıma sevindim kollarıma tam bir eziyetti =)
güneşi selamlamaya birazdan bakıcam...seni tanıdığıma çok sevindim ben

Güzel sözlerin için çok teşekkür ederim..
Öperim hemen.. hatta bi'dakka.. öptüm gitti..
Ben de keyif alıyorum sohbetlerimizden..

Sweetdimple .!.:
---
ne güzel bilgiler paylaşıyorsun püsküütüm hani böyle ağzından bal damlar ya o tür insanlar vardır senin yorumlarını okurken çok büyük haz duyuyorum gerçektennn müthişsinn

senin de mi bulutun varr melissanın da var ama benimkini kaybettim yenisini almama da izin yok en büyük pozitif enetji her an yanınızda ne mutlu size

gerçekten minik dostlar stres topu gibii şanslısınız
---

Teşekkür ederim sweetcim..
Gökyüzündeki kuyruklu meleğine selamlar olsun.. Benim de var bi tane göklerde dolanan Sarp'ım..
Ölümün doğal olduğunu kabullenmekten başka çare yok.. yüreğin paramparça olsa da kontrol edemediklerinden işte..

Rapu06 .!.:
Daha önce sol kolumu kullanırken çok dikkatli olmamı söyleyen doktoruma dün rutin kontrol esnasında 4. ve 5. hareketi gösterdim ve yapabileceğimi söyledi.
Alternatif hareketlere başvurmadan orijinal seriyi yapabileceğim yani. Yaşasın
Bugün başlıyorum ben de...

Güzel haber..

lamar .!.:
bugün 15 e geçiyorum ..

melissadan .!.:
sweetdimple başın sağolsun canım...ben köpüşümün cesetini göreceğim günü tahmin dahi edemiyorum
feci kötü olurum büyük ihtimalle...şuana kadar onlarca kuşum ve balığım oldu
annem sağolsun hep benden önce gördü...hiçbirinin cesedini görmedim...ama köpüşümü o halde düşünemiyorum

rapu06 hoşgeldin...benimde yarın 1hafta oluyor...çok mutluyummm
umarım devamlılık sağlarsın..çok güzel birşey

Nasıl büyük bir acı olduğunu biliyorum..
Dilerim sağlıklı ve uzun yaşar köpüşün..

teoson .!.:
Topici okuyordum:) biara yapıyordum 11e gecmistim biraktim basim cok dönüyordu.su an yine başladım 5 teyim:)

Tatlım başın dönüyorsa şu linke bi'göz at istersen.. Yeniden başlaman güzel olmuş..
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...enclik-pinari-5-hareket-116.html#post28863436

seaBahAR · 22 Haziran 2014

Hangi arkadaşımızdı hatırlayamadım; 2. hareketi yaparken bacaklarını düz tutamadığını dizlerinin büküldüğünü söylüyordu.. Not almıştım, henüz vakit bulabildim bakabilmek için..
İkinci kitapta bacak güçlendirme ve rahatlatma egzersizleri buldum.. Onları paylaşacağım birazdan..

derya1970 · 22 Haziran 2014

19lari yapiyorum ama bu aralar kizim inanilmaz erken uyaniyor bir türlü ondan önce kalkip yapma firsatim olmuyor. O da benim dikkatimi cekmek icin herseyi yapiyor birlikte yapmak istiyor. Leslie filan yaparken oluyor da tibette insanin tüm dikkati dagiliyor.

seaBahAR · 22 Haziran 2014

Kaynak: Tibet'in Gençlik Pınarı - İkinci Kitap / Peter Kelder (sayfa:156)

seaBahAR · 22 Haziran 2014

Kaynak: Tibet'in Gençlik Pınarı - İkinci Kitap / Peter Kelder (sayfa:170-171)

seaBahAR · 22 Haziran 2014

derya1970 .!.:
19lari yapiyorum ama bu aralar kizim inanilmaz erken uyaniyor bir türlü ondan önce kalkip yapma firsatim olmuyor. O da benim dikkatimi cekmek icin herseyi yapiyor birlikte yapmak istiyor. Leslie filan yaparken oluyor da tibette insanin tüm dikkati dagiliyor.

Hazır elimdeyken kitap, göz gezdirdim hemen..

Sayfa 206 da şöyle diyor bakın;

"Ayinleri yapmak için sakin bir ortam idealdir, ama bu her zaman mümkün olmayabilir. Bu gerçeği kabullenin; ev işlerini, günlük koşturmacaları veya tüm bunların arasında uyuya kalmanızı, egzersizleri yapmamak için birer "bahane" haline getirmeyin."

derya1970 · 22 Haziran 2014

Püsküüt .!.:
Hazır elimdeyken kitap, göz gezdirdim hemen..

Sayfa 206 da şöyle diyor bakın;
"Ayinleri yapmak için sakin bir ortam idealdir, ama bu her zaman mümkün olmayabilir. Bu gerçeği kabullenin; ev işlerini, günlük koşturmacaları veya tüm bunların arasında uyuya kalmanızı, egzersizleri yapmamak için birer "bahane" haline getirmeyin."

Yok her sartta yapmaya calisiyorum. Tam konsantre olarak yaptigimda kendimi daha iyi hissediyorum tabii ama stres altinda yapinca acaba faydalari olmaz mi diye düsünmüstüm. Madem kitapta öyle yazmis devam ediyorum. Persembe günü 21 yapacagim o kadar ilerlemisken birakmam.

Kova hatunu · 22 Haziran 2014

Püsküüt .!.:
Hangi arkadaşımızdı hatırlayamadım; 2. hareketi yaparken bacaklarını düz tutamadığını dizlerinin büküldüğünü söylüyordu.. Not almıştım, henüz vakit bulabildim bakabilmek için..
İkinci kitapta bacak güçlendirme ve rahatlatma egzersizleri buldum.. Onları paylaşacağım birazdan..

bendim o
dün 2hareketi yatakta yaptım,bel boşluğu tam dolduğu için nispeten daha iyi oldu
verdiğin hhareketleri gün içinde mutlaka yapıcam....
peki 2harekette ayaklar başlangıç pozisiyonuna geldiğinde yere değiyor mu
yoksa hafif havada mı tutuyoruz bitkaç cm?
ben tam yere koymuyorum da...patrıcianın olduğu videoda tam net görünmuyor ayakları
mesela 4harekette de sanki popoyu tam yerine koymuyor ağırlığın çoğu kollarda gibi geliyordu bana
kadın fazla mı esnek ney...

seaBahAR · 22 Haziran 2014

derya1970 .!.:
Yok her sartta yapmaya calisiyorum. Tam konsantre olarak yaptigimda kendimi daha iyi hissediyorum tabii ama stres altinda yapinca acaba faydalari olmaz mi diye düsünmüstüm. Madem kitapta öyle yazmis devam ediyorum. Persembe günü 21 yapacagim o kadar ilerlemisken birakmam.

Devam et lütfen.. Elbette sakin bir ortam ayarladığımızda ana amaç olan gevşemeye ulaşmamız daha kolay.. ama işte şartlar..
her zaman istediğimiz gibi olamıyor..
Ne güzel 21 e ulaşıyosun..

melissadan .!.:
bendim o
dün 2hareketi yatakta yaptım,bel boşluğu tam dolduğu için nispeten daha iyi oldu
verdiğin hhareketleri gün içinde mutlaka yapıcam....
peki 2harekette ayaklar başlangıç pozisiyonuna geldiğinde yere değiyor mu
yoksa hafif havada mı tutuyoruz bitkaç cm?
ben tam yere koymuyorum da...patrıcianın olduğu videoda tam net görünmuyor ayakları
mesela 4harekette de sanki popoyu tam yerine koymuyor ağırlığın çoğu kollarda gibi geliyordu bana
kadın fazla mı esnek ney...

Hah sen miydin..
Yatakta yapmanın uygun olduğunu düşünmüyorum.. Sert zeminde yapılması gerekiyor çünkü.. ancak ikinci harekette başını ayaklarından 1-2 saniye önce kaldırırsan bel boşluğu sorunu kalkıyor ortadan.. Bi dene..
Evet, yere değiyor.. Her zaman hareket bittiğinde döndüğümüz yer başlangıç noktası.. Her hareket için geçerli bu.. Ayaklarını havada tutarsan o zaman yogadan çıkar, karın alt kaslarını çalıştırdığın standart spor hareketine döner..
Nefes, başı öne/arkaya eğmek, kollar-ayaklar arasındaki açıklık ölçücü... bunların hepsi minik ama çok önemli ayrıntılar.. O nedenle de Patricianın videosunu haftada bir izlemek lazım.. çünkü bazen ayarlar kaçabiliyor..
Popoyu havada tutan bir adam vardı ya da adamın kol boyu uzun olduğu için mecburen havada kalıyo olabilir..

Kova hatunu · 22 Haziran 2014

Püsküüt .!.:
Devam et lütfen.. Elbette sakin bir ortam ayarladığımızda ana amaç olan gevşemeye ulaşmamız daha kolay.. ama işte şartlar..
her zaman istediğimiz gibi olamıyor..
Ne güzel 21 e ulaşıyosun..

Hah sen miydin..
Yatakta yapmanın uygun olduğunu düşünmüyorum.. Sert zeminde yapılması gerekiyor çünkü.. ancak ikinci harekette başını ayaklarından 1-2 saniye önce kaldırırsan bel boşluğu sorunu kalkıyor ortadan.. Bi dene..
Evet, yere değiyor.. Her zaman hareket bittiğinde döndüğümüz yer başlangıç noktası.. Her hareket için geçerli bu.. Ayaklarını havada tutarsan o zaman yogadan çıkar, karın alt kaslarını çalıştırdığın standart spor hareketine döner..
Nefes, başı öne/arkaya eğmek, kollar-ayaklar arasındaki açıklık ölçücü... bunların hepsi minik ama çok önemli ayrıntılar.. O nedenle de Patricianın videosunu haftada bir izlemek lazım.. çünkü bazen ayarlar kaçabiliyor..
Popoyu havada tutan bir adam vardı ya da adamın kol boyu uzun olduğu için mecburen havada kalıyo olabilir..

tamam,teşekkür ederim ...2ve 4ü ben zorlaştırıyormuşum meğer...en güzeli 5
bütün kemikler yerine oturuyor...yaparken bile oh bee işte bu diyorumm

Kova hatunu · 22 Haziran 2014

söylemezsem çatlarımmmm
sigara kullandığımdan dolayı 1yıldır ağız kenarında oluşan ağşaya inen o çizgi varryaaaa o kaybolduuu
mimksiz durunca yok,mimik yaparken de yok çokk mutluyummm
duştan çıkınca şimdi fark ettim...
keşke aynı etki göz mimik çizgilerimde de olsa...onlarda henuz bir değişiklik yok
inşallah olur...
gerçi onlar doğuştan sanırım biraz zamanımı alacak...
kızlar varya çok sevinçliyim...
birde benim tibet yapmaya başladığım günden beri tibetten sonra bir havuç vebir patates haşlayıp yiyorum
tibete bir kez daha aşık oldum...kızlar sakın ama sakın bırakmayın..

Rapu06 · 22 Haziran 2014

Hoşbuldum melissa inşallah aksatmadan sürdüreceğim.

Konuya nasıl abone olacağımı çözemedim henüz, hergün arayıp buluyorum tekrar tekrar.

Bu arada Püsküüt, hayat görüşünden çok etkilendim, insanda feci şekilde birlikte kahve içip sohbet etme isteği uyandırıyorsun, söyleyeyim

teoson · 23 Haziran 2014

püsküüt .!.:
güzel sözlerin için çok teşekkür ederim..
öperim hemen.. Hatta bi'dakka.. öptüm gitti..
Ben de keyif alıyorum sohbetlerimizden..

Teşekkür ederim sweetcim..
Gökyüzündeki kuyruklu meleğine selamlar olsun.. Benim de var bi tane göklerde dolanan sarp'ım..
ölümün doğal olduğunu kabullenmekten başka çare yok.. Yüreğin paramparça olsa da kontrol edemediklerinden işte..

Güzel haber..

Nasıl büyük bir acı olduğunu biliyorum..
Dilerim sağlıklı ve uzun yaşar köpüşün..

Tatlım başın dönüyorsa şu linke bi'göz at istersen.. Yeniden başlaman güzel olmuş..
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...enclik-pinari-5-hareket-116.html#post28863436

çoook teşekkür ederim ilginize

Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

Amor Fati

Üye

Guru

✔creativity

✔creativity

Guru

Guru

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

✔creativity

Nosce Te İpsum

✔creativity

✔creativity

Üye

Guru

Benzer Konular