Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

Püsküüt .!.:

melissadan..
Deneyimlerime göre tibet yogası ekstra bir mutluluk ya da pozitif bakış açısı kazandırmadı bana.. Saksı değiliz ya konulduğumuz yere göre canlanalım..
Beynimizde kimbilir nasıl kimyasal süreçler oluyor da sabah uyanma biçimimizi belirliyor..
Yogadan benim kazanımım şu oldu.. Daha kayarak geçiyorum olayların üzerinden.. Özellikle de kişisel olanların.. Toplumsal olaylarımızı net bir şekilde dışarıda bırakıyorum.. Bir öfke geldi ki dinmiyor artık.. Zaten bu başka bi konu..


sweetcim..
Allah senden de razı olsun canım..


rate..
Senin alıntılamanda da diyorum bu mesaj benimkine benziyo.. alıntı yaptığında mesaj başı ve sonunda görünen "quote" yazılarını farkında olmaksızın siliyorsan böyle görünüyor olabilir..
Bekle bakalım Pazartesiye kadar.. eğer sebep tibet yogası kaynaklı ise o zaman kadar geçer, azalır en azından, diye düşünüyorum..

Genişletmek için tıkla...

evet diğerlerinin mesajlarını alıntılamayayım diye siliyorum o zaman quotelerde siliniyor demek ki teşekkürler sayende birşey öğrendim

melissadan .!.:

püsküüt ve sweetdimple alıntı yapamıyorum şu an ...
neden bilmiyorum ama bu tibet beni direkt ruhsal etkiledi...nitekim sizde fark ettiniz
kendi ruh halini fazla dinleyen bir insanım püsküüt...zaten tibeti bu yüzden çok sevdim,ruhuma ilk günden iyi geldi

fiziksel olarak ise bel sırt ağrıların yok oluşu ,duruşun düzelmeye başlaması ve günlük biz kadınların
olan normal akıntıların fazla azalması dışında şu an bir gelişme yok
ki ilk hafta için yeterince çok şey demektir...ben fazlaca zayıf bir insanım ...kollarımın mesela nasıl bir tık dahhha şekillendiğine şahidim şu an
püsküüt senin ruh halin sağlammış demek...benimki en son yerlerdeydi =)

Genişletmek için tıkla...

İlk hafta için o kadar güzel ki gördüğün etkiler..
Ruh halim sağlam değildi.. dediğim gibi tibet etkisiyle eskisi kadar kendime odaklanmadığını fark ettim geçen sene.. Bir de ilk başında yoganın klasik güneşe selam haraketini yaparak başlıyorum.. o da etkiliyor belki..
şimdi gelelim belki de anlamsız görünecek bakış açıma..
ne zaman kendime döndüğümü fark etsem (ki kendime dönüp de boğulmak için derin denizlerim var) bu nasıl bir terbiyesizlik diyorum, dünyada bunca şey olurken, insanlar açlıktan ölürken, dinleri renkleri yüzünden öldürülürken, faşizm dört nala giderken sen kim oluyorsun da kendi aptal böceksi hayatının seni boğmasına izin veriyosun.. sabah kalktın.. sevdiklerin hayatta.. tuvalete kimseye ihtiyaç duymadan gidebiliyosun.. buzdolabın dolu.. e o zaman..

rate18 .!.:

evet diğerlerinin mesajlarını alıntılamayayım diye siliyorum o zaman quotelerde siliniyor demek ki teşekkürler sayende birşey öğrendim

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim ratecim..

Püsküüt .!.:

İlk hafta için o kadar güzel ki gördüğün etkiler..
Ruh halim sağlam değildi.. dediğim gibi tibet etkisiyle eskisi kadar kendime odaklanmadığını fark ettim geçen sene.. Bir de ilk başında yoganın klasik güneşe selam haraketini yaparak başlıyorum.. o da etkiliyor belki..
şimdi gelelim belki de anlamsız görünecek bakış açıma..
ne zaman kendime döndüğümü fark etsem (ki kendime dönüp de boğulmak için derin denizlerim var) bu nasıl bir terbiyesizlik diyorum, dünyada bunca şey olurken, insanlar açlıktan ölürken, dinleri renkleri yüzünden öldürülürken, faşizm dört nala giderken sen kim oluyorsun da kendi aptal böceksi hayatının seni boğmasına izin veriyosun.. sabah kalktın.. sevdiklerin hayatta.. tuvalete kimseye ihtiyaç duymadan gidebiliyosun.. buzdolabın dolu.. e o zaman..


Rica ederim ratecim..

Genişletmek için tıkla...

değişik ve zor bulunan bir bakış açısı...vicdanın sesi yüksek sende
hepimiz toplumsal veya bireysel olaylarda içimiz kan ağlar ama sonra geçer..az kişi özden düşünür
sen özden düşünen o kişilerdensin ..etrafındakiler

melissadan .!.:

değişik ve zor bulunan bir bakış açısı...vicdanın sesi yüksek sende
hepimiz toplumsal veya bireysel olaylarda içimiz kan ağlar ama sonra geçer..az kişi özden düşünür
sen özden düşünen o kişilerdensin ..etrafındakiler

Genişletmek için tıkla...

çok şansllı insanlar olduklarını umarım farkındalRdır ...
iye yazacaktım..telefonun azizliğine uğradım...

pardon yanlış topic

melissadan .!.:

değişik ve zor bulunan bir bakış açısı...vicdanın sesi yüksek sende
hepimiz toplumsal veya bireysel olaylarda içimiz kan ağlar ama sonra geçer..az kişi özden düşünür
sen özden düşünen o kişilerdensin ..etrafındakiler

Genişletmek için tıkla...

melissadan .!.:

çok şansllı insanlar olduklarını umarım farkındalRdır ...
iye yazacaktım..telefonun azizliğine uğradım...

Genişletmek için tıkla...

Duygulandırdın beni, teşekkürler..

Bir yazarın sözü vardı bununla ilgili.. "Olayları değiştiremeyiz ama olaylara bakış açımızı değiştirebiliriz" diye..
Yapabiliriz..

Püsküüt .!.:

Duygulandırdın beni, teşekkürler..

Bir yazarın sözü vardı bununla ilgili.. "Olayları değiştiremeyiz ama olaylara bakış açımızı değiştirebiliriz" diye..
Yapabiliriz..

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle...ama bu çok çok zor özelikle sıcak sıcağına oluşan olaylarda o ilk an dediğimiz
zaman diliminde bunu başaran varsa helal...

Güneşe selam hareketine baktım da...meşakkatli baya ya
püsküüt nasıl öğrendin yaa

melissadan .!.:

kesinlikle...ama bu çok çok zor özelikle sıcak sıcağına oluşan olaylarda o ilk an dediğimiz
zaman diliminde bunu başaran varsa helal...

Genişletmek için tıkla...

Haklısın.. Yazdığın cümlenin kilit bölümü "ilk an"
İşte o ilk anda, durmayı, beklemeyi, zamana teslim olmayı denemek gerekiyo..
Zaman çok önemli bir kavram, bak daha dün okudum şöyle bi'şey..
Güneş dünyamızdan 144 milyon km uzakta.. Güneşin ışınlarının bize ulaşması 8 dakika sürüyor..
Yani bu şu demek.. Bir gün güneş sönerse, biz bunu sekiz dakika sonra fark edeceğiz.. O sekiz dakika güneş var sanmauya devam ederek geçirdiğimiz bir süre..

Bazen bi'şeyler diyorum da.. onları kendi kafamda nasıl birleştirdiğimi anlatamıyor olabilirim.. ama içimden bi'ses senin ne demek istediğimi anladığını söylüyo..

melissadan .!.:

Güneşe selam hareketine baktım da...meşakkatli baya ya
püsküüt nasıl öğrendin yaa

Genişletmek için tıkla...

Bak şaşırdım şimdi..
Bu hareketin de mi farklı versiyonları var.. Benim yaptığım çok basit çünkü..
Zaman bulduğumda anlatırım, şimdi çıkmalıyım çünkü..

9 a geçtim inşallah 21 leride görürüm.Gözümdeki batma geçti gitti.bu arada adetim gecikti önceki sayfalarda okumuştum olabiliyor galiba ama tatile denk gelecek bu seferde ne olacak bakalım.Her zaman 24 günde gelirde tam günündemi gelecek acaba:26:

melissadan .!.:

püsküüt ve sweetdimple alıntı yapamıyorum şu an ...
neden bilmiyorum ama bu tibet beni direkt ruhsal etkiledi...nitekim sizde fark ettiniz
kendi ruh halini fazla dinleyen bir insanım püsküüt...zaten tibeti bu yüzden çok sevdim,ruhuma ilk günden iyi geldi

fiziksel olarak ise bel sırt ağrıların yok oluşu ,duruşun düzelmeye başlaması ve günlük biz kadınların
olan normal akıntıların fazla azalması dışında şu an bir gelişme yok
ki ilk hafta için yeterince çok şey demektir...ben fazlaca zayıf bir insanım ...kollarımın mesela nasıl bir tık dahhha şekillendiğine şahidim şu an
püsküüt senin ruh halin sağlammış demek...benimki en son yerlerdeydi =)

Genişletmek için tıkla...

Duygu değişimi bende de mevcut.Eşim kambur duruyorsun diyordu ve artık demiyor.Şu kollarım benimde ince olsa ne mutlu olurum ..

Püsküüt .!.:

İlk hafta için o kadar güzel ki gördüğün etkiler..
Ruh halim sağlam değildi.. dediğim gibi tibet etkisiyle eskisi kadar kendime odaklanmadığını fark ettim geçen sene.. Bir de ilk başında yoganın klasik güneşe selam haraketini yaparak başlıyorum.. o da etkiliyor belki..
şimdi gelelim belki de anlamsız görünecek bakış açıma..
ne zaman kendime döndüğümü fark etsem (ki kendime dönüp de boğulmak için derin denizlerim var) bu nasıl bir terbiyesizlik diyorum, dünyada bunca şey olurken, insanlar açlıktan ölürken, dinleri renkleri yüzünden öldürülürken, faşizm dört nala giderken sen kim oluyorsun da kendi aptal böceksi hayatının seni boğmasına izin veriyosun.. sabah kalktın.. sevdiklerin hayatta.. tuvalete kimseye ihtiyaç duymadan gidebiliyosun.. buzdolabın dolu.. e o zaman..


Rica ederim ratecim..

Genişletmek için tıkla...

Senin bakış açın çok güzel.Herkesin kendine göre sıkıntıları var bazen bende çok bunalıyorum ve insanlar neler neler yaşıyor her şeyi bırak anın tadını çıkar diyorum.Dün bitti gelecek daha gelmedi şimdi var,bugün,şu an var.Allah anın tadını çıkarmayı nasip etsin.

rate18 .!.:

9 a geçtim inşallah 21 leride görürüm.Gözümdeki batma geçti gitti.bu arada adetim gecikti önceki sayfalarda okumuştum olabiliyor galiba ama tatile denk gelecek bu seferde ne olacak bakalım.Her zaman 24 günde gelirde tam günündemi gelecek acaba:26:

Genişletmek için tıkla...

Bravoo.

Püsküüt .!.:

Haklısın.. Yazdığın cümlenin kilit bölümü "ilk an"
İşte o ilk anda, durmayı, beklemeyi, zamana teslim olmayı denemek gerekiyo..
Zaman çok önemli bir kavram, bak daha dün okudum şöyle bi'şey..
Güneş dünyamızdan 144 milyon km uzakta.. Güneşin ışınlarının bize ulaşması 8 dakika sürüyor..
Yani bu şu demek.. Bir gün güneş sönerse, biz bunu sekiz dakika sonra fark edeceğiz.. O sekiz dakika güneş var sanmauya devam ederek geçirdiğimiz bir süre..

Bazen bi'şeyler diyorum da.. onları kendi kafamda nasıl birleştirdiğimi anlatamıyor olabilirim.. ama içimden bi'ses senin ne demek istediğimi anladığını söylüyo..


Bak şaşırdım şimdi..
Bu hareketin de mi farklı versiyonları var.. Benim yaptığım çok basit çünkü..
Zaman bulduğumda anlatırım, şimdi çıkmalıyım çünkü..

Genişletmek için tıkla...

vayy çok güzel bir bilgi bu...ilk an neye göre kime göre denecek tarzda bir bilgi
ve zaman şüphesiz bize en güzel hediye..her ne kadar da bazen zor gelse de..
güneşi selamlama 10 adımlık bir egzersiz olan videolar çıktı karşıma
Akılda tutmak ilk etapta çok zor olur..

benim köpüşüm var bitaneee
tibet yaparken onu yanımdan ayırmam çünkü köpeklerin sahiplerine gelen negatfi aldığına inanırım
ve ilginç şekilde ben tibet yaparken etrafımda fır döner..uyusa bile kalkar
bugün egzersizlerimi bitirmemle uzanmışım pozitiflik topluyorum =)
kalkmamla anladım ki küçük hanım saçıma çişini yaptı
çok şaşırdım o çiş yerini iyi biliyor biliyor..balkonda
çok güldüm... o an bakışlarımızı görmeliydiniz...al sana pozitif enerji dercesine

4. Hareketi yanlış mı yapıyorum acaba
başlangıç pozisiyonuna her geldiğimde popoyu ağşaya değdirmiyorum,ağırlığı kollara veriyorum
yalnışmı yapmışım...

rate18 .!.:

9 a geçtim inşallah 21 leride görürüm.Gözümdeki batma geçti gitti.bu arada adetim gecikti önceki sayfalarda okumuştum olabiliyor galiba ama tatile denk gelecek bu seferde ne olacak bakalım.Her zaman 24 günde gelirde tam günündemi gelecek acaba:26:

Genişletmek için tıkla...

Aynen ümit ettiğimiz gibi olmuş, çok sevindim..
Demek ki tibet etkisiyle oluşmuş gözündeki rahatsızlık.. bak şimdi aklıma ne geldi.. İlk 2-3 hafta olumsuz etkilerin sıklıkla yaşandığı dönem ya.. Belki senin gözünde de bir iltihaplanma başlangıcı vardı bilmediğin ve ondan arındın..
Mensturasyon için de beklemek lazım.. sonuçta bedenimizde bazı değişikliklerin başlıyor olması aşikar artık..

gülfuren .!.:

---
Senin bakış açın çok güzel.Herkesin kendine göre sıkıntıları var bazen bende çok bunalıyorum ve insanlar neler neler yaşıyor her şeyi bırak anın tadını çıkar diyorum.Dün bitti gelecek daha gelmedi şimdi var,bugün,şu an var.Allah anın tadını çıkarmayı nasip etsin.
---

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler tatlım.. Kendimi daha iyi hissetmek adına elimden geleni yapmaya gayret ediyorum..
Amin.. Cümlemiz için..

melissadan .!.:

vayy çok güzel bir bilgi bu...ilk an neye göre kime göre denecek tarzda bir bilgi
ve zaman şüphesiz bize en güzel hediye..her ne kadar da bazen zor gelse de..
güneşi selamlama 10 adımlık bir egzersiz olan videolar çıktı karşıma
Akılda tutmak ilk etapta çok zor olur..

Genişletmek için tıkla...

Evet yani düşünsene.. koskoca güneş sönecek de biz bunun bile farkına 8 dakika sonra varacağız.. Adına "zaman" denilen hadise bu kadar önemli olabilir.. O nedenle de senin o "ilk an" olarak betimlediğin, duyguların zirve yaptığı anda biraz sakinlemek, dizginleri zaman dedeye teslim etmekte fayda var..

Hah ben de bunun için gelmiştim topiğe.. Hikaye şu: büyükşehir belediyesinin hanımlar lokalinde yüzmeye gidiyorum ben.. bir keresinde de sırf meraktan sadece bir ders olmak üzere yogaya katılmıştım.. Ve güneşe selam hareketi yaparak başladık.. Gruptakiler tecrübeli.. Hoca bana sordu var mı yogayla bi ilişkin.. dedim var, tibet yogası yapıyorum.. Tamam o halde sen de katılabilirsin güneşe selama dedi ve yaptık.
Sonrasında eve dönünce internette araştırıp şu videoyu bulmuştum:
http://www.youtube.com/watch?v=1QqFq8nRf-8
Bir hafta sürdü bu kıvama getirmem tabii.. Ama çabuk öğreniliyor..
Çok daha uzun ve karmaşık serisi olanlar da varmış, haklısın..

melissadan .!.:

benim köpüşüm var bitaneee
tibet yaparken onu yanımdan ayırmam çünkü köpeklerin sahiplerine gelen negatfi aldığına inanırım
ve ilginç şekilde ben tibet yaparken etrafımda fır döner..uyusa bile kalkar
bugün egzersizlerimi bitirmemle uzanmışım pozitiflik topluyorum =)
kalkmamla anladım ki küçük hanım saçıma çişini yaptı
çok şaşırdım o çiş yerini iyi biliyor biliyor..balkonda
çok güldüm... o an bakışlarımızı görmeliydiniz...al sana pozitif enerji dercesine

Genişletmek için tıkla...

Al benden de o kadar.. Yalnız 5. harekete geçtiğimde Bulutun çoktan oturuyor olmasına dikkat etmem gerekiyo.. çünkü kafasını göbeğime dayıyo..
Bu köpişler yok mı bu köpişler.. Ben ruh ütüsü diyorum Bulutuma.. Dünya kırıştırıyo anasını satayım, tibet ve Bulut ütülüyo..
Çişini kıskandığından yaptı belki de.. Hop sahip, dedi.. sana olumlu enerjiyi bi tek ben veririm..

melissadan .!.:

4. Hareketi yanlış mı yapıyorum acaba
başlangıç pozisiyonuna her geldiğimde popoyu ağşaya değdirmiyorum,ağırlığı kollara veriyorum
yalnışmı yapmışım...

Genişletmek için tıkla...

Evet yanlış yapıyosun.. Bedenini kaldırdıktan sonra yeniden ilk pozisyona dönüyorsun..
Bak kitaptaki cümle de aynen şöyle:
...sonra soluğunuzu verin, akciğerinizi azar azar ve tamamıyla boşaltırken kaslarınızı gevşetin ve ilk başlangıç pozisyonuna geri dönün" (İkinci kitap / sayfa: 192)

Videoyu dikkatli incele lütfen..
http://www.youtube.com/watch?v=RtXwMAIbLWo

püüsküt...bana o kadar iyi geldin ki....o ilk kriz anlarında hep bu sohbetimizi hatırlayacağım
Bulutunu öp benim için
eminim tipi tam yemelik =)
4.hareketi yanlış yaptığıma sevindim kollarıma tam bir eziyetti =)
güneşi selamlamaya birazdan bakıcam...seni tanıdığıma çok sevindim ben

Sweetdimple .!.:

ben geçen hafta kurtuldum şu sigaradan darısı başına bitanemm evet 3 x 5 ile başlanıyor ve her hafta 2 artıyor cnmm

Genişletmek için tıkla...

melissadan .!.:

selam hanımlar ilk g günün etkisini söyleyeyim size ..dün gece olanlar çok tuhaftı
öncelikle dün yaptıktan sonra 3saat kadar enerjim tavan yaptı...
1haftadır yapmaya niyetlendiğim ama yapamadığım ev temizliğimi yaptım
ardından enseden başlayan başımın tepesine kadar ulaşan bir baş ağrısı başladı
gözlerim de ağrıyordu ...ilginç olan bu ağrılar bende zaman zaman mevcüttü
ama dünki değişikti daha ağrılı ama daha hafif sızlıyordu...
gece 2de yattım çünkü habire acıkıyordum =) bu süper birşey kilo almam lazım
sigarayı görmek dahi istemedim...ben yemek yerken eşim sigara içerse ben yemeği yarıda bırakıp siigara içerdim otomatik olarak iştahımı kapatırdım
dün oralı bile değildim..gelelim geceye...hiç uyuyamadım
üç harfliler korkusu oluştu bende dün gece...ama çaktım davayı tabi
çakralarımı açmahı çalışıyorum sonuçta belli ki enerjilerini hissettim
arkadaşlar dün gece ben uyuyamadım ama zihnim uyudu resmen ya
normalde kafayı yastığıa koyunca eğer uyuyamasak naparız...düşünmeye üretmeye başlarız
heleki ben...bu zihin bütün gece birşey düşünmedi ya...buna şahit oldum ya ...
sigara içmeye de yeltenmedim...
yinede sonuç olarak uyumadım ama sabah müthiş bir sakinlikle uyandım şaka gibi
bende ilk günün etkisi bunlar ..insanlar haftalarca etki görmemekten yakınırken benim bunları ilk gün farketmem aslında zihnimi ve bedenimi
gereksiz yere ne kadar yorduğumun göstergesi..telefondan yazıyorum ..özensizliğim için kusura bakmayın

Genişletmek için tıkla...

Ben de pasif içici olduğum için, bırakanları görünce çok seviniyorum. Annemle babam bırakmayı hiç düşünmüyorlar. Anneme tibet'i hala yaptıramıyorum.

kedi83 .!.:

Ben de pasif içici olduğum için, bırakanları görünce çok seviniyorum. Annemle babam bırakmayı hiç düşünmüyorlar. Anneme tibet'i hala yaptıramıyorum.

Genişletmek için tıkla...

tam olarak hala bırakmış değilim...tekrarlarım artınca eminim bırakıcağımı çünkü şimdiden bile
içme isteğimi 2-3 kere erteleyebiliyorum...tamamen bırakınca mutlaka yazıcam