- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Vücuttaki toksinleri atıyorsun. :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Bence hemen başla, sayıları arttırmaktan çekiniyonsan yavaş yavaş arttır. Her hafta 2 sayı arttırmak yerine 1 sayı arttır.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Ah kedicim atayim ne iyi olur detox olur biraz. Persembe 5lere gececegim insallah.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Ben bu aralar maydanoz, limon suyu içiyorum ama hergün yapamıyorum. Çok uğraştırıyor.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Hosgeldin canim basla basla ben bugün 5lere basladim. Insallah faydasini görecegiz. Benim ilk hafta idrarda kötü koku ve koyuluk oldu ama düzeldi. Cok toksinli degilmisim herhalde. Ilerleyen haftalarda baska etkileri olursa paylasirim.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Günaydin kizlar. Kedicim sana bir sey soracagim. Ben Tibet harici yoga da yapiyorum ya, yaptigim yoga calismalarinin icinde Tibet hareketlerinden de var. Bunlari ek olarak yapmak ters bir sonuc olusturmaz umarim. Senin bu konuda bilgin var mi? Ya da yogayla ilgilenen diger arkadaslarin.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Bilgim yok maalesef.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Ama, tibette de günde 2 kere yapılabiliyor hareketler kendini geliştirdikten bir süre sonra. Zaten sen yoga yapıyorsun daha öncede, onun için bir sorun olacağını zannetmiyorum.
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
kedicim merhaba.. 
uzun zamandır ihmal ettim buraları..
ama merak etme, tibet yogasından hala vazgeçmedim.. vazgeçmeye de niyetim yok..
etrafımda başlamaya ikna ettiğim herkes de devam ediyo.. bu açıdan da çok mutluyum..
tek başarısızlığım.. bu sene iki kere tatile çıktım.. bizim buralarda leyleklerin havada olduğu günler yaşıyoruz..
ama tatil dönemlerinde cıvıttım maalesef.. öyle olunca da dönünce ilk tatil sonrasında sil baştan, ikincisinde de 3 basamak altan başladım.. Şu anda 17 evresindeyim.. ama artık nasıl alıştıysa vücut hiçbir hareket zorlamıyor.. ya da iyice esnekleştik artık bilemiyorum..
dilerim sen de iyisindir.. görüşmek üzere..
uzun zamandır ihmal ettim buraları..
ama merak etme, tibet yogasından hala vazgeçmedim.. vazgeçmeye de niyetim yok..
etrafımda başlamaya ikna ettiğim herkes de devam ediyo.. bu açıdan da çok mutluyum..
tek başarısızlığım.. bu sene iki kere tatile çıktım.. bizim buralarda leyleklerin havada olduğu günler yaşıyoruz..
ama tatil dönemlerinde cıvıttım maalesef.. öyle olunca da dönünce ilk tatil sonrasında sil baştan, ikincisinde de 3 basamak altan başladım.. Şu anda 17 evresindeyim.. ama artık nasıl alıştıysa vücut hiçbir hareket zorlamıyor.. ya da iyice esnekleştik artık bilemiyorum..dilerim sen de iyisindir.. görüşmek üzere..
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Hoşgeldin. :) Bende devam ediyorum ama bilerek 1 hafta bıraktım. Arada 21 yapmadığım zamanlar oldu. Sayıları kafama göre yaptım, mesela bugün 11 yaptım. :) 21 yapamıyorum artık. Hiç yapmamaktansa daha az sayıda yapayım diyorum.kedicim merhaba..
uzun zamandır ihmal ettim buraları..
ama merak etme, tibet yogasından hala vazgeçmedim.. vazgeçmeye de niyetim yok..
etrafımda başlamaya ikna ettiğim herkes de devam ediyo.. bu açıdan da çok mutluyum..
tek başarısızlığım.. bu sene iki kere tatile çıktım.. bizim buralarda leyleklerin havada olduğu günler yaşıyoruz..
dilerim sen de iyisindir.. görüşmek üzere..
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Seni tembel kedi seni..
Haftanın 6 günü akşam spor yapıyorum. Tibeti arkasına ekleyeyim diyorum unutuyorum. - 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
O zaman derhal "tembel" sözümü geri aldım kedicim.. Spora başlamana çok sevindim..
Madem unutuyorsun, en iyisi tibeti sabah yap.. ne dersin..
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
O zaman derhal "tembel" sözümü geri aldım kedicim.. Spora başlamana çok sevindim..
Madem unutuyorsun, en iyisi tibeti sabah yap.. ne dersin..
Spora başlamam gerekiyordu, kilo almaya başlamıştım, tibet bir süre idare etti ama sonra o da bıktı boğazımdan.
Sabah yapıyorum ama 21'i aksatıyorum. Erken kalkıp tibeti yapıyorum, hazırlanıyorum, sonra kahvaltımı yapıyorum. 8,5 aydır düzenli sporumu yapıyorum. 6.5 aydırda Karatay sağlıklı beslenme şeklini uyguluyorum. 50'den 44.6 ve 45.2 arası kilolara düştüm. 
Daha da düşmezsem iyi olur. Şu göbekten kurtuldum mu tamamdır. Ama spora, tibete ve karatay'a hep devam.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
http://www.doctoroz.com/videos/five-tibetans-medicine-hunter-chris-kilham
Ingilizce anlayanlarin videoyu izlemesini öneririm, anlamayanlar da hareketler icin izleyebilir. Chris Kilham yillardir yoga ve uzakdogu, dogal tedaviler konulariyla ilgilenen cok sayida bu konuda kitap yazmis biri. Yillardan beri de dünyayi gezip Tibet yogasini ögretiyor insanlara. Sayi olarak maximum sayi 21 i gecmeyecek sekilde günlük sayiyi kendimize göre ayarlayabilecegimizi söylüyor.
Ingilizce anlayanlarin videoyu izlemesini öneririm, anlamayanlar da hareketler icin izleyebilir. Chris Kilham yillardir yoga ve uzakdogu, dogal tedaviler konulariyla ilgilenen cok sayida bu konuda kitap yazmis biri. Yillardan beri de dünyayi gezip Tibet yogasini ögretiyor insanlara. Sayi olarak maximum sayi 21 i gecmeyecek sekilde günlük sayiyi kendimize göre ayarlayabilecegimizi söylüyor.
Benzer Konular
- Makale
