- 16 Ocak 2014
- 16
- 3
- 34
Arkadaslarkadinlar klubunu uzun yullardir karar asamalarimda dikkate aluyirdum ama yenu nasip oldu uye olmak bu tibet hareketlerinu bir gazetede farkettim ilk cumartesi basladim. 5 kez yapiyorum ve zorlanmiyorum cumartesi gunu 7 ye cikaricam insallah. Cok bir degusikluk yok hayatimda mens donrmim oldugu icin midir bilinmez esim cok gergin oldugumu bile soyluyor:) birde cok istahimacildi 62 kiloyum zaten yeterince tontisim daha fazla kilo almak istemem ama umarim gecicidir bur surectir bakalum devametneyi dusunuyorum bu hareketlere herkesin de umdugu gibi insallah faydasini gorecegiz:)
))
Kedi arkadaşımız sayesinde bir dönem Tibet yogası yaptım fakat sağlık sorunlarımdan devamı gelmedi.
ben de bugün 3 tekrarla başladım. Normalde reglim düzenlidir ancak tatil için geciktirici ilaç aldığımdan beri düzeni bozulmuştu, bu ay da regl olmayalı 34 güne yaklaşmıştı. Ama bugün hareketleri yaptım bir baktım başlamış :)) Tibetten olduğuna inanmak istiyorummm 
javel ben birkaç defa deneme amaçlı hareketleri yaparken bende de aynı sıkıntı oldu. Omuzlarım, dirseklerim resmen çatırdıyordu :) ama bugün hareketlere başlamadan önce birkaç ısınma hareketi yaptım; mesela ayakta dururken kollarımı geriye doğru alarak omuz bölgemi ısıttım, iki yana eğildim vs hareketleri yaptıktan sonra bugün hiç omzumdan ses gelmedi gayet rahat yaptım tavsiye ederim 
