Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

Tiramisukahve .!.:

Herkese tekrardan Merhaba kizlar
Ben daha yeniyim bu konuda ama yine de bende yarattigi etkileri sizlerle paylasmak isterim,bilmiyorum belki de bu kadar kisa surede bende gosterdigi etkiler psikolojik de olabilir

Oncelikle Sos'a cok cok tesekkurlerimi iletmek isterim bana boyle guzel saglik dolu hareketleri onerdigi icin
Ben 3. haftama dun girmis bulunmaktayim, yani 7 deyim :)

Ilk olarak eski miskinligim gitti, sabah yataktan kalkinca olan uyusukluk hareketleri yapana kadar, sonrasi enerji patlamasi :)
Istahimda bir artis soz konusu doymuyorum Regl donemimde ilk 3 gun mide bulantisi yasadim sonrasi tam gaz yemege devam :)
Reglye ilk kez bu ay denk geldi, normalde 9 gun suren regl bu ay 6 gun surdu
Surekli kilo alip vermekten lambir lumbur olan bacaklarim sanki sikilasmaya basladi gibi Cok sallanmiyorlar artik (ust bacakalar)
Kilo almaya calistigim icin surekli yedigimden olusan gobegim kuculdu :)

Bakalim 2 aya tiroid nodulumun boyutunda herhangi bir oynama var mi ona kontrole gidicem o konuyu da cok merak ediyorum, insallah katkisini gorurum

Simdilik aklima gelenler bunlar benim de

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Namaste,

Eskiden aç karnına yapıyordum ben..
Hiç sorun da çıkmıyordu.. Sonra bi'gün alakasız bir mide bulantısı yaşadım.. Ertesi gün yine..
Bunun üzerine bi'lokmacık da olsa atıştırıyorum.. Misal bir kutu probiyotik yoğurt yiyorum.. ya da ne bileyim 1 ceviz 1 kayısı..vs

Bazen ay bugün yapmasam n'olur kıvamlı bir sıkılma hali.. O zaman da kedinin dediği gibi 3 kere yapıyor bırakıyorum.. Ama bu bazen haftada bir kere oluyor, bazen bir ay olmuyor.. Öyle alışkanlık gibi değil yani..

İlk yaptığım dönemde göğüslerimde büyüme oldu.. Sonra raporlu olduğum dönemde yogayı bırakmak zorunda kalınca.. sadece göğüs değil, gördüğüm bütün olumlu etkileri kaybettim.. O dönem hızlı bir kilo kaybı da yaşadım rahatsızlığım kaynaklı..

Yeniden başlayalı 4 ay oldu.. Bütün olumlu etkiler geri geldi.. Ama gögüğlerdeki büyüme hızı ilk yaptığım dönemki gibi değil.. Ama sanki hafiften de olsa var bi'şeyler..

Hmm.. başka.. Yahu epeydir yazmayınca kafayı toplayamadım şimdi..

Hah! bir de.. trioid nodüllerim yine küçüldü... yine canlılık ve enerji dolu olma hissi.. Zaten hep diyorum.. sırf bu his için bile yapılır..

Yeni başka bir durum yok..

Hepinize sağlıklı günler..

Genişletmek için tıkla...

pembesel .!.:

Herkese merhaba, ben geçen sene 6 ay boyunca 2 gün bile aksatmadan yaptım sıkıldım ve bıraktım ,ama bunu 6 ay boyunca yapmak bile benim için büyük bir başarı çünkü hiçbirşeyi düzenli devam ettiremiyorum çabuk sıkılan bir yapım var. Yogaya tekrar başlamak istiyorum, püsküüt ve kedinin uzun süredir yaptığını biliyorum onlardan gördükleri faydaları tekrar yazarlarsa çok sevinirim

Genişletmek için tıkla...

dolunaymelike1 .!.:

merhaba hanımlar ben de bu egzersizleri yaklasık 2aydır yapıyorum 15.tekrardayım etkilerini paylaşayım dedim önce olumlu etkilerinden başlayayım sabahları artık çok dinç bi şekilde ve saat 6 olduğu zaman kendiliğinden uyanıyorum saçlarım çok hızlı uzamaya başladı ,kronik olarak sırt ağrısı çeken briydim ağrılarım dayanılmayacak gibiydi ve hareketlere başladığımdan beri hiç yaşamadım ayrıca bu hareketlerle birlikte günklük 1 saat yürümeye başladım yaklaşık 4 kilo falan verdim ama yürüyüşten kaynaklı olabilir bu.Son olarak da adetlerim geçen seneden beri düzensizdi çünkü sınava hazırlanıyodum mesela geçen sene 3 defa olmuştum yazın hormon testi yaptırdım testesteron hariç diğerleri normaldi doktor da adet düzensizliğini strese bağladı.Ama hareketlere başladığımdan 2-3 hafta sonra adet oldum bakalım eğer gelecek ayda hesapladığım tarihte gelirse bunuda tibete bağlıycamOlumsuz etkilerine gelirsek ilk başladığım hafta inanılmaz baş ağrısı yaptı ama sonra geçti herkes de olduğu gibi bende de bikaç sivilce çıktı ve idrarda koyulaşma oldu ama bunlarda geçti.Sadece başladığımdan beri genital bölge de kızarıklık ve kaşınma var hatta kaşınma aşırı oluyo ve bu bi türlü geçmedi acaba sizdede genital bölgesinde bu sorunu yaşayan var mı merak ediyorum.Ama tabi bunların hepsi vücudun toksin atmasından kaynaklı olduğu için geçer diye ümit ediyorum valla hanımlar bnm tavsiyem başlamayanda başlasın gerçekten insan kendini çok sağlıklı ve dinç hissediyor iyiki burda görüp başlamışım diyorum bazen

Genişletmek için tıkla...

pembesel .!.:

Herkese merhaba, ben geçen sene 6 ay boyunca 2 gün bile aksatmadan yaptım sıkıldım ve bıraktım ,ama bunu 6 ay boyunca yapmak bile benim için büyük bir başarı çünkü hiçbirşeyi düzenli devam ettiremiyorum çabuk sıkılan bir yapım var. Yogaya tekrar başlamak istiyorum, püsküüt ve kedinin uzun süredir yaptığını biliyorum onlardan gördükleri faydaları tekrar yazarlarsa çok sevinirim

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Toparladım, yazıyorum.
21 tekrarın 2. haftasında,
İdrarda kötü koku ve koyu renk oluştu. (Sürekli değildi)
Boynumda ağrı vardı, tamamen olmasada düzeldi.

3. ay
Ramazanla birlikte zayıflamama yardımcı oldu.

5. ay
Lenf bezlerinde şişlik oluştu. İltihabım iyice ortaya çıktı. Mecburen doktora gittim.
Bu arada aşırı kilo almadım. Akşamlarıda sık sık atıştırdığım halde kilom dengeliydi.

7. 8. 9. ay
Selülitler vardı azaldı, tam gitmedi.

Saçlarım iyi uzuyor ama ben saçlarımı uzatmak istediğim için bana bu uzama bile az geliyor. Ama bu tibetin etkisimi yoksa birkaç hafta önce lavanta çayı içmiştim 15 gün kadar onun etkisi mi bilmiyorum.

Hareketlere devam edeceğim, şu an farketmesem bile ileride benim için güzel sonuçlar olacağına inanıyorum ama bugünlerde bezelerdeki şişlik fazla fazla geri geldi, galiba üşüttüm. Neden acaba bilmiyorum. 1 hafta bekleyeceğim, eğer geçmezse tekrar doktora gitmek zorunda kalacağım.

Genişletmek için tıkla...

nute .!.:

merhaba ben bugün regl oldum 2,4 ve 5. hareketleri yapamam gibime geliyor onun yerine başka bi hareket yapsam olur mu ki :44:

Genişletmek için tıkla...

soslusarma .!.:

alternatif hareketler var canım kedi paylaşmıştı önceki sayfalarda

Genişletmek için tıkla...

regnis .!.:

Bugün 17.tekrara başlıyorum 21 az kaldı :)

05.09.2013
göğüs -93
bel-81
kalça-102

29.10.2013
göğüs-94
bel-76,5
kalça-100

göründüğü gibi göğüslerimde 1 cm büyüme olmuş ama bel bölgemde bayağı bir incelme var :)
bu arada da çikolata,biskuvi vs hergün fazla fazla yedim,demek yemeseymişim daha da incelecektim ve kilom değişmedi ilginç bir şekilde sadece inceldim zaten ölçmeseydim de aynada bariz bir şekilde görünüyorum
hedefim göğüs 85-90 yapmak bel 60 olsun istiyorum kalça 100 yani aynı kalabilir )

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Hoşgeldin. İltihap olabilir, 1 hafta daha bekle geçmezse doktora görün. Benimde saçlar gerçekten çok iyi uzuyor, aklıma hiç gelmedi hareketlerdenmi diye. :) Bir parçam olmuş herhaldr, önceki gibi acaba hareketlerdenmi diye düşünmüyorum.


Bende önceki sayfalarda etkilerini toplayıp yazmıştım. Bılursam tekrar paylaşırım.

Genişletmek için tıkla...

s21 .!.:

bugün sabah ilk defa hareketleri yaptım bunun etkisi mi bilmiyorum ama akıntı başladı şimdi üstelikte oldukça yoğun. vucudumun normalde cabuk etkı gösterir diye düşünürüm her zaman bu yüzden buna bağlayabilirim.

sistemli yapmalıyım mutlaka.spora alışkın olmadığım için biraz agrı yaptı ama çok az çünkü hareketlerden önce ısınma hareketleri yapmıştım

Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:

Zorlanıyorsan, haftada 2'şer defa değilde, 1'er sayı arttırabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

s21 .!.:

zorlanacağımı sanmıyorum. Sadece spor öncesi ısınma hareketleri ile vücudu hazırlamak gerekiyor dıye düşünüyorum. Yarın daha fazla ısınma hareketi yapacağım. benim kendimle ilgili tek kaygım hareketlere tutarlı bir şekilde devam edebilecek miyim...kendimi motive etmem önemli. Etkileri görmeye başlasam bu zaten motivasyon olacakta ama ne denesek boş çıkıyor bu da insanda umutsuzluk yaratıyor

Genişletmek için tıkla...

regnis .!.:

Bugün 17.tekrara başlıyorum 21 az kaldı :)

Genişletmek için tıkla...

javel .!.:

Merhaba çok tebrik ederim.İstikrarlı bir şekilde 17.tekrara gelebilmek harika.Etkilerini görmenizde çok güzel.Ben daha çok ilerlemiş omurga rahatsızlıklarım için düzenli uygulama yapmayı istiyorum.O açıdan sizin hissettiğiniz bir değişim var mı? Daha esnek hissetmek gibi :) Teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...