• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

  • Konu Sahibi Konu Sahibi dids
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
regnis .!.:
2 ve 4 yerine yapılan hareketler regl olunca yapılıyor diye biliyorum ama hiç başlamadı ki ,2 ve 4. hareketleri regl olmadan yapsam yine 11 tekrarmı yapıcam
Genişletmek için tıkla...

11'deysen 11 yap. Ama istersen bir süre 2 ve 4'ü yapma. Çünkü bütün hareketler tek başınada yarar sağlıyor yazıyor kitapta. Düzene girerse regl'in o zaman yavaş yavaş 2 ve 4'ü de yapmaya başlarsın. Regl döneminde hiç yapmazsın. Şimdilik 1,3 ve 5'i yap.
 
regnis .!.:
2 ve 4 yerine yapılan hareketler regl olunca yapılıyor diye biliyorum ama hiç başlamadı ki ,2 ve 4. hareketleri regl olmadan yapsam yine 11 tekrarmı yapıcam
Genişletmek için tıkla...

kedi83 .!.:
11'deysen 11 yap. Ama istersen bir süre 2 ve 4'ü yapma. Çünkü bütün hareketler tek başınada yarar sağlıyor yazıyor kitapta. Düzene girerse regl'in o zaman yavaş yavaş 2 ve 4'ü de yapmaya başlarsın. Regl döneminde hiç yapmazsın. Şimdilik 1,3 ve 5'i yap.
Genişletmek için tıkla...

regl döneminde ben de alternatif hareketleri uyguladım. hiç sorun yaşamadım :31:
 
guraypelin .!.:


Sos benim bacaklarim cok mu agir neden ben 2. hareketin kendisini de alternatifini de yapamiyorum:26:
Kalkmiyor o bacaklar, tasiyamiyorum:31:
Genişletmek için tıkla...

alternatif hareket daha kolay aslında. neden yapamıyorsun ki?:26: 3 kere de mi yapamıyorsun?
 
soslusarma .!.:
regl döneminde ben de alternatif hareketleri uyguladım. hiç sorun yaşamadım :31:
Genişletmek için tıkla...

guraypelin .!.:


Evet alternatifte daha bile zorlandim, kalmiyor mubarek bacaklar:17: 3 kere yapmaya cabaliyorum ama gel bi de bana sor:17:
Genişletmek için tıkla...

Ben ilk sayılarda alternatifleri bile yapmıyordum ama hiçbir sorun olmuyordu. Ama sayılar çoğaldıkça, (bende de ağrı sorunu vardı her zaman, ağrıdan dolayı yapmakta zorlanıyordum) ilk 3 gün alternatifleri yapmaya başladım, yine sorun yaşamadım. Tabii herkeste etkiler farklı oluyor. Bacaklarını şu an başlarda olduğun için çok zorlama, tam kaldırmana gerek yok, yada alternatifi yap. Ama yine dediğim gibi, şu an hiç olmuyorsan. 2 ve 4'ü bir süre yapma, regl olana kadar.

Düzeltme; :1: Başlarda alternatifleri yapmıyorum derken, 2 ve 4'ün orjinal hareketlerini yapıyordum.
 
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlarr uzun zamandırr sessizce okuyorum forumda yazılanlarıııı :16: ortadan kaybolduk diye tibeti bıraktık sanmayın sakınn :37: bu arada yeni başlayan arkadaşlara hareketleri azimle, usanmadan, bıkmadan, yılmadan.. vs :27: yapmalarını diliyorumm.. uzunca bi zaman sonra fark ettiğim bir etkiyi paylaşayım yeri gelmişken; yıllardır mat bir görünüme sahip olan saçlarım inanır mısınız sağlıklı bir şekilde parlıyor diplerden resmen sağlıklı saçlar fışkırıyorrr çok mutluyum :27:
 
llllsevallll .!.:
merhaba arkadaşlarr uzun zamandırr sessizce okuyorum forumda yazılanlarıııı :16: ortadan kaybolduk diye tibeti bıraktık sanmayın sakınn :37: bu arada yeni başlayan arkadaşlara hareketleri azimle, usanmadan, bıkmadan, yılmadan.. vs :27: yapmalarını diliyorumm.. uzunca bi zaman sonra fark ettiğim bir etkiyi paylaşayım yeri gelmişken; yıllardır mat bir görünüme sahip olan saçlarım inanır mısınız sağlıklı bir şekilde parlıyor diplerden resmen sağlıklı saçlar fışkırıyorrr çok mutluyum :27:
Genişletmek için tıkla...

Azimle yapmanın sonuçları. :1: Teşekkürler, paylaştığın için. :16:
 
2 aydır regl olmuyordum 1 hafta boyunca 2.ve 4. hareketlerin alternatifi yaptım ama yine regl olmadım sonra tekrar eski hareketleri yapmaya başladım 2 gün yaptım regl oldum şu anda yine normalini yapıyorum çünkü o hareketleri daha çok seviyorum hem göbeği de çok iyi toparladığı fark ettim ...2. kitapta 47 yaşında 1 yıldır menopoza girmiş bir kadının 3 ay hareketleri yaptıktan sonra tekrar regl olmaya başladığını okudum aslında hormonları iyileştirmesi doğru , bu durumda 2 aydır regl olmamayı geçici yan etki gibi görmek lazım ...bunu bir dahaki ay regl zamanımda daha net söyleyebilirim. ....ve 15. tekrardayım
 
Son düzenleme:
Herkes iyidir umarım.. :71:

Ben yogaya aynen devam ediyorum.. Hiç aksatmadan.. Çünkü zorunlu olarak ara verdiğim dönem ne kadar geri gittiğime şahit oldum.. Şimdi yeniden toparlanıyor vücut..

Sağlık manisi çıkmadıktan sonra bi'daha ara vermem tibet yogasına! :50:
 
Püsküüt .!.:
Herkes iyidir umarım.. :71:

Ben yogaya aynen devam ediyorum.. Hiç aksatmadan.. Çünkü zorunlu olarak ara verdiğim dönem ne kadar geri gittiğime şahit oldum.. Şimdi yeniden toparlanıyor vücut..

Sağlık manisi çıkmadıktan sonra bi'daha ara vermem tibet yogasına! :50:
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin. :16:Uzun zamandır uğramıyordun. Bende de hala devam, bırakmak yok. :1:
 
regnis .!.:
2 aydır regl olmuyordum 1 hafta boyunca 2.ve 4. hareketlerin alternatifi yaptım ama yine regl olmadım sonra tekrar eski hareketleri yapmaya başladım 2 gün yaptım regl oldum şu anda yine normalini yapıyorum çünkü o hareketleri daha çok seviyorum hem göbeği de çok iyi toparladığı fark ettim ...2. kitapta 47 yaşında 1 yıldır menopoza girmiş bir kadının 3 ay hareketleri yaptıktan sonra tekrar regl olmaya başladığını okudum aslında hormonları iyileştirmesi doğru , bu durumda 2 aydır regl olmamayı geçici yan etki gibi görmek lazım ...bunu bir dahaki ay regl zamanımda daha net söyleyebilirim. ....ve 15. tekrardayım
Genişletmek için tıkla...

Bende normal hareketleri daha çok seviyorum, ama ilk 2 gün ağrım oluyor, maalesef yapamıyorum. Önümüzdeki ay ne olacak bakalım, merakla bekliyorum.
 
Son zamanlarda bir sakinledim bir sakinledim sormayın, özellikle regl dönemimde gözümün üstünde neden kaş var diye oturur ağlardım :1: Normal zamanlarda da zaman zaman bu şekilde olurdum, bazen iç sıkıntılarım olurdu.En son hareketlere ara verip başladıktan sonra 1 gün çok aşırı bir şekilde yaşadım bunu, ondan sonrasında sakin, rahat,hiç sıkıntısız oldum çıktım ..
Sanırım benim için en önemli etki bu şu zamanlarda ..
 
hm22 .!.:
Son zamanlarda bir sakinledim bir sakinledim sormayın, özellikle regl dönemimde gözümün üstünde neden kaş var diye oturur ağlardım :1: Normal zamanlarda da zaman zaman bu şekilde olurdum, bazen iç sıkıntılarım olurdu.En son hareketlere ara verip başladıktan sonra 1 gün çok aşırı bir şekilde yaşadım bunu, ondan sonrasında sakin, rahat,hiç sıkıntısız oldum çıktım ..
Sanırım benim için en önemli etki bu şu zamanlarda ..
Genişletmek için tıkla...

Çok iyi. Devam edelim, hiç bırakmayalım, daha güzel etkilerini göreceğiz inşallah.
 
Tiramisukahve .!.:


ayy cok sevindim :21: Sos bu arada cok tesekkur ederim bu guzel tavsiyen icin:38:
Iki gundur firsat buldukca okuyorum, ne cok faydasi varmis yorumlari cok okudum netten cok hosuma gitti:12:
Kilo almak isteyen sevgili arkadaslarima oneriyorum sabahtan beri:21:
Genişletmek için tıkla...

merhaba.ben kilo alamıyorum ve yasım ılerledıkce toparlayacağıma daha kötü oldum.tıbet yogası işe yarıyor mu?????:52:
 
s21 .!.:
merhaba.ben kilo alamıyorum ve yasım ılerledıkce toparlayacağıma daha kötü oldum.tıbet yogası işe yarıyor mu?????:52:
Genişletmek için tıkla...

Tibet yogası için eğer fazla kilon varsa verdirdiği, kilon az ise aldırdığı söyleniyor.
 
s21 .!.:
merhaba.ben kilo alamıyorum ve yasım ılerledıkce toparlayacağıma daha kötü oldum.tıbet yogası işe yarıyor mu?????:52:
Genişletmek için tıkla...

hm22 .!.:
Tibet yogası için eğer fazla kilon varsa verdirdiği, kilon az ise aldırdığı söyleniyor.
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin, hm22 zaten cevaplamış. Bir an önce başlamalısın, kitapta böyle bir etkisini gördüğünü söyleyen kişiler vardı. Deneyip, bizimlede paylaşırsan seviniriz. Kilo alma ile ilgili kitaptaki bölümü de paylaşıyorum. :)

$Screen shot 2013-11-28 at 9.55.49 AM.jpg
 
Kızlar hareketlerin hiç migren ağrısına iyi gelmesi ile ilgili bir şey duydunuz mu ?
 
ben devam edemiyorum :50:
günde 10 dakikamı bile almıyor ama bu hareketler söz konusu olunca üşengeç biri oluveriyorum :18:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2
Onder doser den burclar ve ozellikleri.
Yorumlar
11
Görüntüleme
4K
24HeLiN24
2
kkaderim
vajinismussuz günlere merhaba demek için....
109 110 111
Yorumlar
2K
Görüntüleme
257K
Hayalet16
Hayalet16
Efser
Mutfak Püf Noktaları Balık Hakkında Bilgiler
Yorumlar
3
Görüntüleme
12K
Deryat
D
Elif
Bebek Beslenmesi Anne Sütünün Önemi Ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
esraizmir
E
askrhpozitif
Akçaağaç Şuruplu Detoks Limonata Diyeti( dikkatimi cekti deneyecegim :)
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
18K
zeynepyal
Z
Back