2 ve 4 yerine yapılan hareketler regl olunca yapılıyor diye biliyorum ama hiç başlamadı ki ,2 ve 4. hareketleri regl olmadan yapsam yine 11 tekrarmı yapıcam
2 ve 4 yerine yapılan hareketler regl olunca yapılıyor diye biliyorum ama hiç başlamadı ki ,2 ve 4. hareketleri regl olmadan yapsam yine 11 tekrarmı yapıcam
11'deysen 11 yap. Ama istersen bir süre 2 ve 4'ü yapma. Çünkü bütün hareketler tek başınada yarar sağlıyor yazıyor kitapta. Düzene girerse regl'in o zaman yavaş yavaş 2 ve 4'ü de yapmaya başlarsın. Regl döneminde hiç yapmazsın. Şimdilik 1,3 ve 5'i yap.
regl döneminde ben de alternatif hareketleri uyguladım. hiç sorun yaşamadım
Sos benim bacaklarim cok mu agir neden ben 2. hareketin kendisini de alternatifini de yapamiyorum:26:
Kalkmiyor o bacaklar, tasiyamiyorum
alternatif hareket daha kolay aslında. neden yapamıyorsun ki?:26: 3 kere de mi yapamıyorsun?
Evet alternatifte daha bile zorlandim, kalmiyor mubarek bacaklar3 kere yapmaya cabaliyorum ama gel bi de bana sor
regl döneminde ben de alternatif hareketleri uyguladım. hiç sorun yaşamadım
Evet alternatifte daha bile zorlandim, kalmiyor mubarek bacaklar3 kere yapmaya cabaliyorum ama gel bi de bana sor
merhaba arkadaşlarr uzun zamandırr sessizce okuyorum forumda yazılanlarııııortadan kaybolduk diye tibeti bıraktık sanmayın sakınn bu arada yeni başlayan arkadaşlara hareketleri azimle, usanmadan, bıkmadan, yılmadan.. vs yapmalarını diliyorumm.. uzunca bi zaman sonra fark ettiğim bir etkiyi paylaşayım yeri gelmişken; yıllardır mat bir görünüme sahip olan saçlarım inanır mısınız sağlıklı bir şekilde parlıyor diplerden resmen sağlıklı saçlar fışkırıyorrr çok mutluyum
Herkes iyidir umarım..
Ben yogaya aynen devam ediyorum.. Hiç aksatmadan.. Çünkü zorunlu olarak ara verdiğim dönem ne kadar geri gittiğime şahit oldum.. Şimdi yeniden toparlanıyor vücut..
Sağlık manisi çıkmadıktan sonra bi'daha ara vermem tibet yogasına!
2 aydır regl olmuyordum 1 hafta boyunca 2.ve 4. hareketlerin alternatifi yaptım ama yine regl olmadım sonra tekrar eski hareketleri yapmaya başladım 2 gün yaptım regl oldum şu anda yine normalini yapıyorum çünkü o hareketleri daha çok seviyorum hem göbeği de çok iyi toparladığı fark ettim ...2. kitapta 47 yaşında 1 yıldır menopoza girmiş bir kadının 3 ay hareketleri yaptıktan sonra tekrar regl olmaya başladığını okudum aslında hormonları iyileştirmesi doğru , bu durumda 2 aydır regl olmamayı geçici yan etki gibi görmek lazım ...bunu bir dahaki ay regl zamanımda daha net söyleyebilirim. ....ve 15. tekrardayım
Son zamanlarda bir sakinledim bir sakinledim sormayın, özellikle regl dönemimde gözümün üstünde neden kaş var diye oturur ağlardımNormal zamanlarda da zaman zaman bu şekilde olurdum, bazen iç sıkıntılarım olurdu.En son hareketlere ara verip başladıktan sonra 1 gün çok aşırı bir şekilde yaşadım bunu, ondan sonrasında sakin, rahat,hiç sıkıntısız oldum çıktım ..
Sanırım benim için en önemli etki bu şu zamanlarda ..
ayy cok sevindimSos bu arada cok tesekkur ederim bu guzel tavsiyen icin
Iki gundur firsat buldukca okuyorum, ne cok faydasi varmis yorumlari cok okudum netten cok hosuma gitti
Kilo almak isteyen sevgili arkadaslarima oneriyorum sabahtan beri
merhaba.ben kilo alamıyorum ve yasım ılerledıkce toparlayacağıma daha kötü oldum.tıbet yogası işe yarıyor mu?????
merhaba.ben kilo alamıyorum ve yasım ılerledıkce toparlayacağıma daha kötü oldum.tıbet yogası işe yarıyor mu?????
Tibet yogası için eğer fazla kilon varsa verdirdiği, kilon az ise aldırdığı söyleniyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?