HosbuldumHoşgeldin.
daha önceki sayfalarda da yazmıştım ben. baldırlarımda ve karın bölgemde inanılmaz sıkılaşma oldu. hiç abartmıyorum dokunuyosun çok sert
bendeki en belirgin etkisi bu canım.
zaten etkileri görmeye 11. tekrarı falan geçtikten sonra görmeye başlıyorsun. ben mesela ilk haftalarda hiçbir etki görmedim.
Kizlar Gunaydin :)
Hareketlerimin ilk gunuydu, okurken, izlerken ne kadar kolay gorunuyor ama yapmaya baslayinca cok zorlandim
Sizde de olmus muydu boyle?
Kedi83 arkadasim bu topikteki fotolar bende acilmadigi icin nette gezinirken bloguna rast geldim(herhalde sensindir diye dusundum), orada nefes alis-verisleriyle ilgili cok guzel aciklamalarda bulunmussun, cok isime yaradi tesekkur ederim yararli bilgilerin icin
evet canım bana da öyle gelmişti. sayılar arttıkça daha da yoruyor
ama çok zorlanırsan ya az tekrar yap ya da alternatif hareketlere bak. mesela ben 5. hareketi yapamıyorum. ona alternatif hareketi yapıyorum.
kitabı edinmeni de bu yüzden önerdim sana
Canim ben 2. harekette zorlandim, aslinda onun alternatifini gordum ama, regl donemi icin yazilmis bir blogda
Diger hareketler hosuma bile gitti
Hareketlerden sonra bi enerji patlamasi yasadim neden bilmiyorum, boyle her yanim uyarilmis gibi
evet onu başka yaşayanlar da oldu ama bende tık yok
Ilk gunden yasiyor olmam ilginc geldi bana
Ben o ikinci hareketin alternatifini yapsam nolur ki acaba?
dedim ya ben de 5. hareketi yapamıyorum onun yerine alternatif hareketi yapıyorum bir şey olmaz ne olacak
Sos bu arada cok tesekkur ederim bu guzel tavsiyen icin
Kizlar Gunaydin :)
Hareketlerimin ilk gunuydu, okurken, izlerken ne kadar kolay gorunuyor ama yapmaya baslayinca cok zorlandim
Sizde de olmus muydu boyle?
Kedi83 arkadasim bu topikteki fotolar bende acilmadigi icin nette gezinirken bloguna rast geldim(herhalde sensindir diye dusundum), orada nefes alis-verisleriyle ilgili cok guzel aciklamalarda bulunmussun, cok isime yaradi tesekkur ederim yararli bilgilerin icin
Canim ben 2. harekette zorlandim, aslinda onun alternatifini gordum ama, regl donemi icin yazilmis bir blogda
Diger hareketler hosuma bile gitti
Hareketlerden sonra bi enerji patlamasi yasadim neden bilmiyorum, boyle her yanim uyarilmis gibi
Canim ben 2. harekette zorlandim, aslinda onun alternatifini gordum ama, regl donemi icin yazilmis bir blogda
Diger hareketler hosuma bile gitti
Hareketlerden sonra bi enerji patlamasi yasadim neden bilmiyorum, boyle her yanim uyarilmis gibi
Oyle mi diyorsun :) Ben 3 tane yaptim tabi sen daha iyi bilirsin :)
Canim benim baktigim su:http://kozmikbakim.blogspot.com/2013/09/tibet-egzersizleri-tibetin-genclik-pnar.html
Hazirlayan kedi83'u gorunce senden baskasi olamaz diye dusundum
Kozmik bakımda sayfasında yayınladı, düzenledi.
Şimdi Kozmik Bakımdan rica ettim. Kırmızı renkle işaretlemesini, birde 5. harekette galiba regl alternatifi gibi görünmüş onuda düzeltmesini rica ettim. 
