● Tibet Kızları ●

Merhaba arkadaşlar,

Ben daha önce bir kaç kez bu beş hareketi yapmaya başlayıp bir kaç gün sonra da bıraktım hep. Beni de aranıza alırsanız istikrarlı bir biçimde yapıp kendimdeki değişimleri gözlemlemek istiyorum. Sabah saatlerini ayarlayamayacağım için akşam geç saatlerde yapabilirim ancak. Gece bildirim girerim inşallah...
 
Tamam :) yaptiğinda haber ver listeye alayiim
Hergun bildirime gerek yok .haftalik tekrarlarini artirirsan o zaman bildirirsin...tabi birde kendinde degisik etkiler fark edersen...

Bu arada tekrarlar arttikca işler zorlaşacak...her hafta 2 artirmak evet ideali ama cok zorlanirsaniz ayni tekrarda 2 hafta kalabilirsiniz ama daha fazla degil...
 
Selam kızlar bana çok iyi geldi..
SİZDE durumlar nsl
ben sabah saatlerinde yapıyorum..
 
Selam kizlar..
Ilk gun olmasina ragmen bi agri hissediyorum, tıpkı spora yeni başladığım zamanlardaki gibi : ) hamladım sanki.. Spor yaptigim dönem de baslarda baya agri cekmistim ama sonra acilmisti vucut ve Allah a şükür cok faydasini gormustum..
Bu sekilde agri hissedince mutlu oldum o yuzden..
İnsaAllah fayda göreceğiz..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…