Egzersiz sonrası bir kac dakikka sağ ve sololmak üzere cenin pozisiyonunda dinlenin..bu hem size hemde enerjinizin dengelenmesindeyardimcı olacaktır bunu dun eklemeyi unutmuşum :)
Ilk sayfayi bilgilendirmede bi kac bisey ekledim okudunmu
yarın olur mu Hosbuldum.
Bende katılayım aranıza ilk sayfayı okuyayım:)
Evet name iyisin umarim hersey yolunda.Kova bende başlamak istiyorum ama durumları biliyorsun
Sonradan katılsam olur mu ?
Gel gel sorman hata
Bekliyorum bildirimini :)
Yolunda gibi bekliyoruzEvet name iyisin umarim hersey yolunda.
Ne zaman istersen
tamam canım .bu benim kulak kristallerime iyi gelir dimi psikolojimi de düzeltir dimi hiç bilgim yok arastiriyim.
Geldim birazdan yapıp bildiririmGel gel sorman hata
Geldim birazdan yapıp bildiririm
Yaptım canım rahatlattı çok güzel. Haftada mı iki artacak günlük mü
