● Tibet Kızları ●

Cemoos .!.:
Geç kalmışsın 😂
Ben 4-5 gibi yapıyorum ama hareketleri daha tam öğrenemedim zorlanıyorum.
Birde videoda her hareket sonunda şu şekilde durun diyor ya sende cenin şeklinde sağa ve sola yatın demişsin hangisini yapayım 🙈
Genişletmek için tıkla...
Ben onu yapmiyorum ,belki tekrarlar cok olunca ihtiyac duyulursa cenin pozisyonu yaparım,birde ben her hareket bitiminde ayağa kalkıyorum bir kac saniye bekliyorum...mesela 2.hareket bitt 3 e gecicem ya önce ayakta bekliyorum bir kac saniye ve sonra 4 bitiyor yine bekliyorum yani hareketler arası bi dikiliyorum 😄 ama sen böyle yapmak zorunda değilsin tabi nasıl kolayina geliyorsa
 
Kova hatunu .!.:
Ben onu yapmiyorum ,belki tekrarlar cok olunca ihtiyac duyulursa cenin pozisyonu yaparım,birde ben her hareket bitiminde ayağa kalkıyorum bir kac saniye bekliyorum...mesela 2.hareket bitt 3 e gecicem ya önce ayakta bekliyorum bir kac saniye ve sonra 4 bitiyor yine bekliyorum yani hareketler arası bi dikiliyorum 😄 ama sen böyle yapmak zorunda değilsin tabi nasıl kolayina geliyorsa
Genişletmek için tıkla...
Tamam ben zorunlu zannettim 🙈
Şuan zaten en az sayıda başladım ileride zorlar yorulursam yaparım 😁
 
Kova hatunu .!.:
Ben onu yapmiyorum ,belki tekrarlar cok olunca ihtiyac duyulursa cenin pozisyonu yaparım,birde ben her hareket bitiminde ayağa kalkıyorum bir kac saniye bekliyorum...mesela 2.hareket bitt 3 e gecicem ya önce ayakta bekliyorum bir kac saniye ve sonra 4 bitiyor yine bekliyorum yani hareketler arası bi dikiliyorum 😄 ama sen böyle yapmak zorunda değilsin tabi nasıl kolayina geliyorsa
Genişletmek için tıkla...
Merhaba bende yapıyordum önceden sonra ara verdim
Bugun tekrar başladım
Her hafta bildirim yapabılırım tamamladım diye
Etkileri yaptığım dönem çok dinç hissediyordum eklem ağrılarıma da iyi geliyordu
 
Cemoos .!.:
Ediyorum canım ama bugün 7. Günüm ben pazartesi hareket sayısını arttirayim dedim daha tam alışamadım 🙈
Genişletmek için tıkla...
Istersen 1 hafta daha yapabilirsin 3 tekrar
Zorlamanin hic anlami yok gayet 2 hafta ayni tekrarda kalabilirsin
Ben de 4.hareketi bi tuhaf yapiyorum bi icime sinmiyor eskisi gibi yapamiyorum sanki ya halbuki en sevdiğim hareketti
Neyse açılırım zamanla illa ki
Baslama tarihini tam yazarmisin
 
Kova hatunu .!.:
Istersen 1 hafta daha yapabilirsin 3 tekrar
Zorlamanin hic anlami yok gayet 2 hafta ayni tekrarda kalabilirsin
Ben de 4.hareketi bi tuhaf yapiyorum bi icime sinmiyor eskisi gibi yapamiyorum sanki ya halbuki en sevdiğim hareketti
Neyse açılırım zamanla illa ki
Baslama tarihini tam yazarmisin
Genişletmek için tıkla...
12 Şubat cuma başladım canım.
Bu haftada 3 tekrarla devam edeyim sonra arttırarak devam ederim 🙏
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X