• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

● Tibet Kızları ●

Geç kalmışsın 😂
Ben 4-5 gibi yapıyorum ama hareketleri daha tam öğrenemedim zorlanıyorum.
Birde videoda her hareket sonunda şu şekilde durun diyor ya sende cenin şeklinde sağa ve sola yatın demişsin hangisini yapayım 🙈
Ben onu yapmiyorum ,belki tekrarlar cok olunca ihtiyac duyulursa cenin pozisyonu yaparım,birde ben her hareket bitiminde ayağa kalkıyorum bir kac saniye bekliyorum...mesela 2.hareket bitt 3 e gecicem ya önce ayakta bekliyorum bir kac saniye ve sonra 4 bitiyor yine bekliyorum yani hareketler arası bi dikiliyorum 😄 ama sen böyle yapmak zorunda değilsin tabi nasıl kolayina geliyorsa
 
Ben onu yapmiyorum ,belki tekrarlar cok olunca ihtiyac duyulursa cenin pozisyonu yaparım,birde ben her hareket bitiminde ayağa kalkıyorum bir kac saniye bekliyorum...mesela 2.hareket bitt 3 e gecicem ya önce ayakta bekliyorum bir kac saniye ve sonra 4 bitiyor yine bekliyorum yani hareketler arası bi dikiliyorum 😄 ama sen böyle yapmak zorunda değilsin tabi nasıl kolayina geliyorsa
Tamam ben zorunlu zannettim 🙈
Şuan zaten en az sayıda başladım ileride zorlar yorulursam yaparım 😁
 
Ben onu yapmiyorum ,belki tekrarlar cok olunca ihtiyac duyulursa cenin pozisyonu yaparım,birde ben her hareket bitiminde ayağa kalkıyorum bir kac saniye bekliyorum...mesela 2.hareket bitt 3 e gecicem ya önce ayakta bekliyorum bir kac saniye ve sonra 4 bitiyor yine bekliyorum yani hareketler arası bi dikiliyorum 😄 ama sen böyle yapmak zorunda değilsin tabi nasıl kolayina geliyorsa
Merhaba bende yapıyordum önceden sonra ara verdim
Bugun tekrar başladım
Her hafta bildirim yapabılırım tamamladım diye
Etkileri yaptığım dönem çok dinç hissediyordum eklem ağrılarıma da iyi geliyordu
 
Merhaba bende yapıyordum önceden sonra ara verdim
Bugun tekrar başladım
Her hafta bildirim yapabılırım tamamladım diye
Etkileri yaptığım dönem çok dinç hissediyordum eklem ağrılarıma da iyi geliyordu
Cok sevindim hoşgeldin 🤗
Bir kac gun gecsin hepimizi listeye alicam
Sen gelicen mi Visenyaa Visenyaa
 
Ediyorum canım ama bugün 7. Günüm ben pazartesi hareket sayısını arttirayim dedim daha tam alışamadım 🙈
Istersen 1 hafta daha yapabilirsin 3 tekrar
Zorlamanin hic anlami yok gayet 2 hafta ayni tekrarda kalabilirsin
Ben de 4.hareketi bi tuhaf yapiyorum bi icime sinmiyor eskisi gibi yapamiyorum sanki ya halbuki en sevdiğim hareketti
Neyse açılırım zamanla illa ki
Baslama tarihini tam yazarmisin
 
Istersen 1 hafta daha yapabilirsin 3 tekrar
Zorlamanin hic anlami yok gayet 2 hafta ayni tekrarda kalabilirsin
Ben de 4.hareketi bi tuhaf yapiyorum bi icime sinmiyor eskisi gibi yapamiyorum sanki ya halbuki en sevdiğim hareketti
Neyse açılırım zamanla illa ki
Baslama tarihini tam yazarmisin
12 Şubat cuma başladım canım.
Bu haftada 3 tekrarla devam edeyim sonra arttırarak devam ederim 🙏
 
12 Şubat cuma başladım canım.
Bu haftada 3 tekrarla devam edeyim sonra arttırarak devam ederim 🙏
Bende 14 şubatta başladım
3 tekrar devam etmeyi düşünüyorum
Ben de 4. Ve 5. Hareketi yapamıyorum sanki
Bi değişik sekillerde oluyor gibi🧐
Yanlış alıntıladım kusura bakmayın🙈
 
Kovaaaa ben başladım hareketleri yapmaya ama biraz zorlanıyorum böyle böyle alışırım dimi 🙈
Biraz doğru yapicam diye çok konsantre olamadım ama öğrenince daha kolay yapabilirim müzik eşliğinde diye düşünüyorum :KK49:
Laaa cemooossssss sen benden gizli tibetmi yapiyon zayıfliyonmu sen anlat hele o_O
 
Back