That Sugar belgeselini izle ve benimle ŞEKER ORUCUNA Başla!!

Alya39 .!.:

merhaba C cranial
2 hafta aradan sonra geldim bende
bu gün başlamış bulunuyorum ama önceki gibi ekmeği makarna pilavı kesmeyeceğim
hamur işi pasta börek bisküvi çikolata gibi ürünleri sayacağım
hedefim 40 günü tamamlamak
yarın ki listeye benide eklermisiniz

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

merhaba kızlar; ben de şeker orucuna başlayalı 88 gün oldu. başlığı görünce aranıza katılayım dedim.. neler yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

aslında size güzel bir hikayem yok. kısaca bahsedeyim.. başta herşey güzeldi, ama şeker yemiyorum diye ekmeğe yüklendiğimi farkettim. nasılsa şeker ve türevi yemiyorum diye, sanki herşey yetermiş gibi geliyordu.
sonra anladım ki, tartıda kilolar az gidince, benim kendime çeki düzen vermem lazım.
o nedenle şubat başı itibariyle beyaz unu da bıraktım. kepekli, tam tahıllı karışımlar tüketiyorum ama..

toplamda 6 kilo kadar verdim. bu arada spor da yapıyorum. haftada 3-4 gün salona gidiyorum. valla gıda alışverişi yapmak çok sıkıcı, çünkü alacak bir şey bulamıyorum. evde eşime bol bol tatlı yapıyorum ama hiç canım çekmiyor. arada canım çekerse tahin pekmez karıştırıyorum. meyve yiyorum.. iyiyim yani.. hepinize öneriyorum. bunu kilo vermek için değil, kanser gibi şekerin neden olduğu hastalıklardan özellikle uzak durmak için yapıyorum..

Genişletmek için tıkla...

cranial .!.:

hemen ekliyorum canımm hosgeldin :))

masallah sanaa hosgeldin canimm :)) düzenli bildirim yapacaksan seni de listeye ekleyebilirim istersen :)



aslinda o dediğin bende de oldu ilk zamanlarda. ben de ekmege yüklendigimi farkettim.Sekerin yerini baska seylerle doldurmaya çalışıyoruz. Ama bu yanlis.Birbirimize destek olarak bunu da asariz diye düşünüyorum :)

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

tabi ki düzenli bildirim yaparım. bildirimden kastınız günlük menüler midir?

Genişletmek için tıkla...

Alya39 .!.:

16 şubat: 2. günü başarıyla tamamladım

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

o zaman o listeye ekleyelim kızlar; bugün 90. günüm :)

Genişletmek için tıkla...