Tecrübeli 1 yaş anneleri bakarmısınız 👋

gamgammmmmmmm40405040 .!.:

İlk çocuk tecrübesiyim. Yani inanın bende düzene sokmak istiyorum önerileri uygulamaya başlıycam

Genişletmek için tıkla...

Khomyuk .!.:

Ben oğlumun uyku düzeni bozulduğunda öğlen uykusunu atlar gece erken uyuturdum.
Bir de ne olursa olsun 17den sonra uyutmazdım.
Uyusa dahi uyandırırdım. Çünkü öbür türlü gece uykusunu alamıyor en kötüsü o.
Hatta oğlumun doktoru bir tercih yapma şansın varsa her zaman gece uykusunu vakitli uyumasını sağla. En verimli, büyüme hormonu aldığı zaman derdi/
Büyüme hormonu 21-24 arası aktif. O süreçte ama derin uykuya geçmeli ki faydalansın. Sizinki derin uykuda olmadığı için hiç alamıyor bunu

Genişletmek için tıkla...

gamgammmmmmmm40405040 .!.:

Öğlen uykusunu atladınız da geceye kadar nasıl oyalardınız ? Bebeğim öğlen uyutmadıgımda bir şekilde gidip kendisi uyuyor

Genişletmek için tıkla...

Khomyuk .!.:

Valla su oyunu, özellikle su uyku da açıyor,kum oyunu, balkon bahçeye çıkma gibi ekstra aktivitelerle yorup erken uyutuyorsunuz.
Şu sistem çocuğa zarar. Esasında sizde öğlen uykusu da yok.
Öğlen uykusu 12- 14 arası olur en geç.
Sizin sistem kaymış. Bir an önce düzeltmeniz lazım

Genişletmek için tıkla...

Thepatriot .!.:

Bu düzen degilki. Gece ne yapıyorsunuz 6saat. Herkes uyurken . Hormonları alt üst gece gündüz bilmiyor ne zaman dışarı çıkıyorsunuz öğünleri aksar böyle. Uyuması gereken saatlere 1saat geri çeke çeke getirmelisiniz.
Uyku rutini oluşturun kitap okuma pijama alt alma ninni şeklinde kendinize uygun. Her uyku öncesi rutini sırasıyla uygulatyin.

Sabah 7-8 kalkış
İlk uyku 10,-11 de 1-1,5 saat
İkinci uyku 15 da 45dk -1saat
Gece en geç 21 uyku.

Genişletmek için tıkla...