ben geldiim :)
canım hiç kalkmak istemedi havada kapalı yağmurlu spora gitmedim anlıcanız
şimdi ılık su içiyorum peynirli tost yicem sonrada öle işte bugün pek keyfim yok
azcık öle oldu sanırım ne bilim ama toparlıcam :)
leslie yapcam şimdi 1 mil :)
bencede toparlanmalısın.Bak ne güzel kilo vermeye başlamışken salma fazla kendini ideal kilona ulaş ondan sonra kilo korumaya geçersin.
herkese selamlar
havalardan dir bende kendimi ev isine verdim vakit geciriyorum simdilik iyiyim ya acikmiyorum masallah masallah :))
sen bacım yemek yemiyeceğim diye habire temizlik yapıyon.fazla yorma kendini enerjin kalmaz sonra
Ben heman öğlen menümü yazayım
1 kase sebze çorbası
2 tane ufak köfte
bol salata 1 bardak ayran 1 kaşık makarna
ve 2 kaşık sultan nigar yemeği.Fazla yemedim sanırım.
Bugün bol bol su içiyorum.
mrb arkadaşlar , yazılarınızın bir kısmını okudum inşallah herkes dilediği kilosuna kavşur. ben normalde balık etli bir bayanım ama kullandığım ilaçlardan dolayı 65-69 kiloya çıktım şu an ilaçlarımı doktorum yavaş yavaş kesiyor o yüzden artık kilo verme çalşımalrına başlamam lazım, hedefim 60 -61 kilo çünkü evlenmeden önce 58 kiloydum daha fazla zayıflamak beni rahatsız ediyor.malum hem yaz geliyor hemde sağlık için vermem lazım. forumda gezinirken sizin yazdıklarınızı gördüm ve bende sizin grubunuza katılmaya karar verdim. tabi beni aranıza alırsanıZhepinize bol kalori kaybetmeli günler dilerim
sultan nigar nemiş :) afiyet olsun
saolasın kuşum benim.Canım Sultan nigarı bende ilk defa yedim açıkçası ama sana tarif edeyim tazel fasulyenin biraz daha irisi içinde küçük taneleri var.Adı sultan nigarmış.Ben onları taze fasulyenin kartlamış hali sanıyordum
:))))))) kart fasulyeleri sultan diye yediriyolar yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?