- 6 Ağustos 2013
- 765
- 445
- 123
- Konu Sahibi morkurbaga
- #161
bende tatlıyı hayatımdan çıkardım ama arada kaçamak yapmıyor muyum yapıyorum. tabiki ucundan! 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tatlıyı hayatımdan çıkarıyorum ve zayıflıyorum
- Konu Sahibi morkurbaga
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2013
- 1.616
- 1.074
- 83
- Konu Sahibi morkurbaga
- #162
Bende abla vs hitaplarla konuşmayı pek sevemiyorum zaten, o halde sıkıntı yok :) Bugun baslayacagım 1 hafta içinde farkedeceğini düşünüyorum, burdan haber veririm :) Şişlik konusunda malesef bende öyleyim birkaç güne hasta olacagım 10 gün gitmez o benim üzerimden rahat 2 kilo farkediyor.Dengem alt üst oluyor. Hiç takılmamak gerek bence hatta o dönem tartılmamak en iyisi.
- Konu Sahibi morkurbaga
- #163
ayaklarım nasıl sızlıyor anlatamam. bugün eve saat 10da geldim. 10.05'te yemek yapmaya başladım ve şimdi oturdum. mümkün değil ki kalkayım da şimdi spor yapayım 
yarın yapsam cuma günü şehirdışına gidiyoruz pazar dönücez, bir gün yapıp ara vermiş olucam :/ pofff aybalacım sanırım ben pazartesi bu işe anca başlayabilicem ki sen o zamana sanırım 6. gününde falan olacaksın 
ama olsun sen bırakma sakın, devam et ve değişiklikleri burada yaz lütfen olur mu? gaza gelmem için iyi olur.
bu arada niye kilo verşim durdu benim ya canm sıkılmıyor değil hani... ceviz çok yiyorum acaba ondan mı ki? ama ara öğünlerimi o oluşturuyo işte. bugün kahvaltı yapamadım ceviz yedim. öğleden sonra saat 3 gibi yine ceviz yedim. eve geldim yine yedim toplamda 3 avuç yemişimdir ve hergün böyle oluyo... ceviz midir kilo verişimi durduran sizce?
ha bu arada uzun süredir görüşmediğim arkadaşlarımla görüştüm akşam ve bence zayıfladığımı belli eden bir kıyafet vardı üstümde ve tek bir tanesi bile zayıfladığımı farketmedi en az 3.5 kilo verdim oysaki... neyse devam...
yarın yapsam cuma günü şehirdışına gidiyoruz pazar dönücez, bir gün yapıp ara vermiş olucam :/ pofff aybalacım sanırım ben pazartesi bu işe anca başlayabilicem ki sen o zamana sanırım 6. gününde falan olacaksın ama olsun sen bırakma sakın, devam et ve değişiklikleri burada yaz lütfen olur mu? gaza gelmem için iyi olur. bu arada niye kilo verşim durdu benim ya
canm sıkılmıyor değil hani... ceviz çok yiyorum acaba ondan mı ki? ama ara öğünlerimi o oluşturuyo işte. bugün kahvaltı yapamadım ceviz yedim. öğleden sonra saat 3 gibi yine ceviz yedim. eve geldim yine yedim toplamda 3 avuç yemişimdir ve hergün böyle oluyo... ceviz midir kilo verişimi durduran sizce?ha bu arada uzun süredir görüşmediğim arkadaşlarımla görüştüm akşam ve bence zayıfladığımı belli eden bir kıyafet vardı üstümde ve tek bir tanesi bile zayıfladığımı farketmedi
en az 3.5 kilo verdim oysaki... neyse devam...
Son düzenleme:
- Konu Sahibi morkurbaga
- #164
61.0!!! ya noluyor anlamıyorum... dün 60.7 idim ve normalde daha az çıkmayı beklerken bugün bir de o kilonun da üstüne çıktığını gördüm :/ ne oldu da kilo verişim durdu anlamıyorum... hala 0 tatlı ve 0 hamurişi. asla ekmek yok. öğlen yemeğinde makarna , pilav çıkıyor yemiyorum. genelde çorba ve yemek olarak ne varsa şeklinde 2 çeşit oluyor. çorbayı mı kesmeliyim acaba? netice de ona da un koyuyolar ama bir tas çorba da bu kadar hayatımı derinden etkilememeli bence :)
valla anlayan varsa beri gelsin...
valla anlayan varsa beri gelsin...
- 16 Ocak 2013
- 1.616
- 1.074
- 83
- Konu Sahibi morkurbaga
- #165
Aman sakın ha çorbadan bulma bunun sebebini :) Öyle şey mi olur ekmek yok hamurişi yok tatlı yok. Güzelim çorba mı engel olsun kilo vermeye :) Ben ki çorbayla zayıfladım. Bütün gün okulda herkes fast food ve ağır yemekler tüketirken sadece çorba içtim kendi yaptıgım hafif sandviçi yedim. Çorba tam tersine hem sindirimi kolaylaştırır hem doygunluk hissini artırır. Zaman zaman bu kilo alıp vermeler duruyor. Benim annem yediğine içtiğine dikkat ediyor deli gibi spor yapıyordu aylardır aynı kilodaydı ne aldı ne verdi,daha yeni tekrar vermeye başladı. Böyle oldugunda biraz daha metabolizmayı hızlandırıcı şeyler tüketmek gerektiğini biliyorum. Sabah kalkınca geceden hazırlanmış limonlu su veya yeşil çay. Yalnız limonu geceden sadece 1 dilim suyun içine koyacaksın. İnanılmaz rahatlatıyor. Birde regl dönemini yeni tamamladıgınızı düşünecek olursak. Bence normal.
Bu arada dün sporu yaptım, yaklaşık 1 aydır spor yapmadıgım ıcın hamlamışım, kollarım fena agrıyor :) ama inanılmaz hareketli ve yağ yakmaya yönelik. Kendimi şimdiden zinde hissediyorum. En yakın zamanda başlamanı ve farkı görmeni bekliyorum :)
- Konu Sahibi morkurbaga
- #166
umarım dediğin gibidir canım. bu limonlu suyu denicem. rahatlatıyor dediğin bağırsak sistemi yönünden mi rahatlatıyor? bir de limonu kabuğuyla mı koyuyorum, limonu sonradan sıkıcak mıyım içine yoksa direk sdc suyunu mu içicem? limon pek sevmem de o yüsden detay soruyorum :) ben de başlamak için sabırsızlanıyorum spora. bugün yapma şansm vardı ve fakat yarın gidicez dediğim gibi çok anlamsız olacaktı başlamak. yorgun olmazsam pazar yoldan geldiğimde başlıcam, yoksa pazartesi... ölçülerini aldın mı bu arada?
- Konu Sahibi morkurbaga
- #167
Bende tatlıyı hayatından
- Konu Sahibi morkurbaga
- #168
Çıkarmak istiyorum
- 16 Ocak 2013
- 1.616
- 1.074
- 83
- Konu Sahibi morkurbaga
- #169
Evet canım hem bağırsak açısından rahatlatıyor hem de metabolizma hızının artmasına yardımcı oluyor. Limonu kabuguyla beraber 1 ince dilim koysan yeterli.İçine sıkmana falan gerek yok. İçerkende limonu çıkarırsın sabah. Bende pek sevmem ama azıcık idare ediver :) Bu arada ben böyle samimice konuşuyorum gerçekten samimiyetine inandıgım icin :) Ama bi yandan da huzursuz hissetmedim değil saygısızlık ediyor olmayayım diye.Ablada demek istemiyorum yani tarzım değil. Sorun olmuyordur umarım biraz arkadaş şeklinde sohbet ediyorum ama en güzeli de bu değil mi ya? İçim bi rahat etmedi :)
Hiç ara vermeyecegin bir günde başlarsan en iyisi çünkü psikolojik olarak 1 gün bile ara versen eminim kötü hissedeceksin. O derece etkili. Kollarım,bacaklarım sızlıyor şuan. 2.gün ilk güne göre daha kolaydı ama alışmak biraz zaman alacak sanırım :) Ölçülerimi aldım. Böyle ölçülerime bakınca küçücükmüşüm gibi geliyor ama bacaklarım göbeğim öylee duruyor anlamadım ki :)
80-60-85
Ah o 90 lık goguslerım zayıflayınca küçüldü kaldı bunun ıcın uzuluyorum. Ama o koca simitler ve belim gerçekten incecik bundada pilates ve yürüyüşün etkisi büyük.Ama şu göbekle,kalın bacaklarım.. Off off. Evet zayıfım ama sıkı ve fit değilim ya. O Jillian gibi sımsıkı ve kaslı bir vücudum yok foss salıveriyorum hemen sporu bırakınca. Boyumda kısa 155 cm.Evlenip cocuk dogursam hoop eski haliiim Merhabaa. O yüzden benım sımsıkı olmam lazım kafaya koydum :)
Ama tatlısız hayat cok zor be bugun o kadar zorlandım kii.. Annem anlaşmamıza uymadı ve profiterollu dondurma almış.Mahvoldum. Kardeşimde vazgecmıstı tatlıdan o da dayanamadı. Bi ben baktım onlara oyle melul melul. Gözümün önünde yeyiverdiler. Dayandım.Tebrik ediyorum kendimi :) Sen nasıl dayanıyorsun ya helal olsun :)
- Konu Sahibi morkurbaga
- #170
Dayandığın için seni tebrik ediyorum. ben de senin gibi dayanıyorum farklı değil ama sadece daha uzun süreli yapıyorum bunu :) inan çok zor değil ya. bir kere dayanıyosan 10 defa 100 defa daha dayanabilirsin demektir
vazgeçenler beni daha çok kamçılıyor böyle psikopat bir tarafım var. gurur falan yapıyorum :)- Konu Sahibi morkurbaga
- #171
Tam benimde yapmam gereken sey. Seker,cikolatayi hayatimdan cikarmam lazim. Sadece gobek ve simitlerim bunlar yuzunden var. Ve Gun gectikce dahada igrenclesiyor o bolgelerim
- Konu Sahibi morkurbaga
- #172
Evveett nerde kalmıştık :) gittim de geldim. yine irademi zorlayan bir haftasonundan çıktım. bu olay beni yoruyor yaws :) cuma gecesi ev sahibi hazırlanmış da hazırlanmış yemediklerimi sayayım sadece: pilav-börek-yaş pasta
cts günü kahvaltıda: simit- oraya özgü tahinli pide- kızarmış ekmek-reçel yemedimm
öğlen mangal yaptık mangal ekmeksiz olur mu? oldu valla
bu sabah da harika bir brunch vardı... sdc pynir ve yumurta yedim
ve sonunda evimdeyim çok şükür. burası çok güvenli geliyor bana :)
cts günü kahvaltıda: simit- oraya özgü tahinli pide- kızarmış ekmek-reçel yemedimm
öğlen mangal yaptık mangal ekmeksiz olur mu? oldu valla
bu sabah da harika bir brunch vardı... sdc pynir ve yumurta yedim
ve sonunda evimdeyim çok şükür. burası çok güvenli geliyor bana :)
- Konu Sahibi morkurbaga
- #173
60.7!
çok feci takılmış durumdayım. karbonhidrat o kadar sınırlı alıyorum ki nasıl veremiyor vücut, gün içindeki kalorileri nereden bulup da harcıyor anlamıyorum. şuanda kilo koruma moduna girsem alıcak durumdayım kiloları geri.
şimdiki hedefim 4 ekime kadar 55 olmak ama nasıl?
egeada diye bir kullanıcı 10 günlük bir diyetle çok hızlı kilo vermiş. salata ve haşlanmış tavuk yiyosun sdc. ben 10 gün değil de 1 hafta mı yapsam acaba? bilmedim ya bir ara 1 hafta izin kullanıcam evde olucam olmadı o dönem yapayım bu diyeti.
aybala canım sen naaptın spor olayını? santim santim gidio mu :) azıcık geri dönüşlerini paylaş bizimle...
çok feci takılmış durumdayım. karbonhidrat o kadar sınırlı alıyorum ki nasıl veremiyor vücut, gün içindeki kalorileri nereden bulup da harcıyor anlamıyorum. şuanda kilo koruma moduna girsem alıcak durumdayım kiloları geri.
şimdiki hedefim 4 ekime kadar 55 olmak ama nasıl?
egeada diye bir kullanıcı 10 günlük bir diyetle çok hızlı kilo vermiş. salata ve haşlanmış tavuk yiyosun sdc. ben 10 gün değil de 1 hafta mı yapsam acaba? bilmedim ya
bir ara 1 hafta izin kullanıcam evde olucam olmadı o dönem yapayım bu diyeti. aybala canım sen naaptın spor olayını? santim santim gidio mu :) azıcık geri dönüşlerini paylaş bizimle...
- 16 Ocak 2013
- 1.616
- 1.074
- 83
- Konu Sahibi morkurbaga
- #174
60.7!
çok feci takılmış durumdayım. karbonhidrat o kadar sınırlı alıyorum ki nasıl veremiyor vücut, gün içindeki kalorileri nereden bulup da harcıyor anlamıyorum. şuanda kilo koruma moduna girsem alıcak durumdayım kiloları geri.
şimdiki hedefim 4 ekime kadar 55 olmak ama nasıl?
egeada diye bir kullanıcı 10 günlük bir diyetle çok hızlı kilo vermiş. salata ve haşlanmış tavuk yiyosun sdc. ben 10 gün değil de 1 hafta mı yapsam acaba? bilmedim ya
aybala canım sen naaptın spor olayını? santim santim gidio mu :) azıcık geri dönüşlerini paylaş bizimle...
Hiç kafana takma bence harika gidiyorsun. Bu süreç içerisinde spor yapmadıgınıda düşünecek olursak biraz yavaş ilerlemesi normal değil mi? Kafanda kurcalayınca verilmiyor ya annem yaptı bunu aylarca aynı kiloda kaldı sonra amaaan dedi bi bakmış ki 2 kilo verivermiş bir anda :)
Spor tam gaz devam :)
Bu arada bel ölçülerimi yanlış yerden almışım 65 çıktı :)
Aslında kol bacak her yerden almak istiyordum ama bu ölçme işini beceremiyorum.
O yüzden jillian'ı bitirene kadar hiç bakmıycam.
Bu jillian haşatımı çıkardı benim her gün agrısız uyumuyorum :)
Bugün 6. günümdeyim akşam yemeginden sonra yapacagım. Alt vücudumda çok fazla değil ama üst tarafımda özellikle kollarda ciddi bi sıkılaşma hissediyorum şimdiden. Yani bilemiyorum 1 ay sonra ne olur :)
Haa biraz zorlamıyor da değil, hareketleri zorlanarak yapıyorum çünkü astım hastalıgım var. Ama yinede dayanıyorum ve şuan gayet mutluyum :)
Sen başayabildin mi peki? Bence bir an önce başlamalısın..
- 16 Ocak 2013
- 1.616
- 1.074
- 83
- Konu Sahibi morkurbaga
- #175
Bugün hiç keyfim yerinde değil Jillian'ı yarım bıraktım bugunluk.
Sabah ne de güzel yazmışım oysa ki
Azıcık pişman hissediyorum ama 1 gün aradan bir şey olmaz umarım..
Bir de sanırım tatlı bagımlılıgım yavas yavas köreliyor sayende :)
Geçen küçücük bir kaçamak yaptım ama sonrasında aramadım tatlı
Bugun tam 1 hafta oldu onu da söyleyim dedim, haklıymışsın :)
Sabah ne de güzel yazmışım oysa ki
Azıcık pişman hissediyorum ama 1 gün aradan bir şey olmaz umarım..
Bir de sanırım tatlı bagımlılıgım yavas yavas köreliyor sayende :)
Geçen küçücük bir kaçamak yaptım ama sonrasında aramadım tatlı
Bugun tam 1 hafta oldu onu da söyleyim dedim, haklıymışsın :)
- Konu Sahibi morkurbaga
- #176
Bugün hiç keyfim yerinde değil Jillian'ı yarım bıraktım bugunluk.
Sabah ne de güzel yazmışım oysa ki
Azıcık pişman hissediyorum ama 1 gün aradan bir şey olmaz umarım..
Bir de sanırım tatlı bagımlılıgım yavas yavas köreliyor sayende :)
Geçen küçücük bir kaçamak yaptım ama sonrasında aramadım tatlı
Bugun tam 1 hafta oldu onu da söyleyim dedim, haklıymışsın :)
Hey bu habere çok sevindimmmm :)) tebrik ederim seni. 1. haftan kutlu mutlu olsun :) benimse bırakalı 5 haftadan fazla oldu. hiçbir şekilde zorlanmıyorum artık. canım tatlı istemiyor değil ama azıcık meyveyle bile tatmin oluyorum artık. çok kolay hayır diyebiliyorum. mesala brunch'ta bu hafta ne olduğunu bilmediğim bir şey vardı kahvaltıda. tatlı olduğunu bilmeme rağmen tadını merak ettim ve azıcık aldım. aman yarabbim allahın gücüne gitmesin ama çok kötüydü yaaa :) hani belki önceden yesem güzel gelecek miydi bilmiyorum ama gerçekten sanki şeker yoğunluklu krema yiyomuşum gibi hissettim. fındıkezmesiymiş. şekerin tadından fındığın tadını bile alamadım inan :) inan çok daha kolay olacak artık. okullar açılana kadar dayanırsan okulda da devam edebilirsin, o gücü bulursun kendinde. ki,mbilir birilerini daha belki bu zehirden kurtarırsın :)
benim spor olayım şöyle oldu. kendime sürekli bahaneler uyduruyo gibi oldum ama gerçekten değil bak :) prş. günü yatılı misafirlerim geliyor. pzt sabahı gidecekler. onlar varken yine yapamıcaktım ve 4 gün uzun bir ara. haftaya pzt başlıcam. ara vermek istemiyorum çünkü. en azından level 1i ara vermeksizin bitirmek istiyorum. dumble da buldum bir internet sitesinde çok ucuz :) onları da isticem. sonra da artık başlamamam için hiçbir nedenim kalmıcak inşallah :)
bağırsak sistemim bu ara pek verimli değil o yüzden kilo vermem yavaşladı gibi geliyor bana. bugün de 61.1 çıktım. dünden de fena yani. dün form çayı içtim kayısı incir yedim. bu sabah çok iyi değildi. şimdi yine form çayı içiyorum. bir başkası olsa ishal olurdu heralde :) bakalım takmamaya çalışıyorum dicem ama insan kendine engel olamıyor işte :)
- Konu Sahibi morkurbaga
- #177
senin spora başlaman da bana benzedi. Neyse ikimizde zihin olarak hazırız .
Bir ara kendimi ayarlayıp bende jıllıan yapıcam 30 gün.
sanırım kışın soğuktan dışarı çıkılamaz hale gelince falan olur. Çünkü en güzeli açıkhavada bol oksijen alınarak spor yapmak.İmkanlar elverdiğince tabiiki.
sonuçta sporun iyisi kötüsü olmaz........
Bir ara kendimi ayarlayıp bende jıllıan yapıcam 30 gün.
sanırım kışın soğuktan dışarı çıkılamaz hale gelince falan olur. Çünkü en güzeli açıkhavada bol oksijen alınarak spor yapmak.İmkanlar elverdiğince tabiiki.
sonuçta sporun iyisi kötüsü olmaz........
- Konu Sahibi morkurbaga
- #178
off sorma canım ya:) bir başlayamadım gitti :) sadece beynimi hazırlamadım, dumble siparişlerimi verdim bugün, mezur da aldım ölçüm yapabilmek için. geriye sdc spor yapmak kalıyor :) mezur aldım ama ölçüm nasıl yapıcam bilmiyorum. bugün bir denememde bile 3 defa farklı sonuç aldım :/
bu arada sen de kilo cetveli yapmşsın kendine hayırlı olsun :) böyle görünce ne kadar çok kilo vermiş olduğun daha iyi anlaşılıyor :)
yazdıklarını okudukça sana o kadar özeniyorum ki
hemen kilo koruma moduna başlamak istiyorum ben de - Konu Sahibi morkurbaga
- #179
epeydir yazmıyorum farkındayım çünkü en son tartıldığımda 61.4ü gördüm ve resmen küstüm. o zamandan beri tartılmıyorum ve dün akşamdan beri eski prensibim yok. örneğin akşam bir milföy böreği yedim. bugün 1/4 simit yedim, milkshake içtim. pazartesiye kadar da böyle gidecek valla. sonuçta 1.5 aydır çok sıkı bir beslenme diyetim vardı. biraz böyle bir mola iyi gelebilir belki. yarın sabah tartılsam 62.5 çıkacağımdan şüpheliyim valla. neyse ne. şimdi bugünden itibaren alkali su içmeye başladım. faydalı olduğuna dair yazılar okudum. kilo konusunda da yardımcıymış. bağırsakları da çalıştırıyomuş... bakalım işte umut dünyası...
- 16 Ocak 2013
- 1.616
- 1.074
- 83
- Konu Sahibi morkurbaga
- #180
Aaa şaşırdım ben. Kaç gündür bakıyorum yoktun :)
Ama bence iyi yapmışsın vücudun onlara da ihtiyacı var zaman zaman tepki gösteriyor.Şahsen benimde öyle oldu 9. günümde arkadaşlarımın ısrarıyla bırazcık tatlı yedim. 2 kaşık aldım sonra yeme ihtiyacı hissetmedim ama ertesi gün kendi yaptıgım kurabıyelerı löp löp götürdüm valla
Jilliana ise devam edemedim, hastaydım hastanelerde koşturmaktan o da öyle yarım kaldı
Çok üzgünüm..
Sende umutsuzluk yapma sakın kaldıgın yerden güzelce devam edersin ne de olsa
