Szq'nun Başarı Öyküsü 40 Kilo Verdi

fatolina .!.:

resimleri görünce hadi canım dedim maş. ne kadar güzel fıstık gibi bi kız olmuşsun
kilo gerçektende insana hiç yakışmıyo
tüm güzelliğin ortaya çıkmış seni çok ama çok tebrik ederim süpersin azmine hayran kaldım inş. bi çok kilo vermek isteyen arkadaşa örnek olursun
bende bu aralar doğum sonrası aldığım kiloları vermekle meşgulum 1 ay oldu diyete başlayalı 5 kilosusu gitti bile çok şükür kaldı hedefe 9 kilocuk
ama en çok istediğim benimde verdiklerimi geri alamak bunu nasıl başardın canım

Genişletmek için tıkla...

çok ama çok teşekkür ediyorum, sağolun. ben rejimi hiç bir zaman tamamen bırakmadım aslında yine sürekli meyve yiyorum, yemek yiyorum yeri geliyor tatlımı pastamı yiyorum tabi eskisine oranla çok çok az yiyorum. önceleri dediğim gibi 1 öğünde 1 ekmek bazen daha fazlasını bile yerdim, 2yıldır ekmekle küs bir şekilde yaşıyorum. açıkcası canımda istemiyor, aralıksız bu düzende beslendiğim için alıştım artık. sporu tamamen bıraktım ama fakat bu aralar düşünüyorum sarkmalarım için onun harici herhangi bir şey yapmıyorum. şuan doğru beslendiğime inanıyorum abartmadan, yerinde ve zamanında yiyorum. bu nedenlede almıyorum sanırım düzene sokmak en önemlisi. tekrar tekrar teşekkür ederim, çok sağolun.

inci.tanesi .!.:

yaa süper olmuşsun, ilk resmin sana hiç benzemiyor. demek ki isteyince oluyormuş. benim de bi 8 9 kilo vermem gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

çok sağolun, teşekkür ederim. en kısa sürede arzuladığınız kilonuzda olursunuz umarım sizde, sevgilerimle.

zeynepb .!.:

tebrik ediyorum seni. gerçekten harikasın!!! isteyince olmayacak şey yokmuş demekki. bende doğum sonrası aldıklarımı vermeye çalışıyorum ilk ayı 6 kg ile kapadım ama bakalım bu aralar canım ne görsem istiyo tutuyorum kendimi yaza fit girmek adına ilerisini düşünüyorum deyicek diyorum kendi kendimi gaza getiriyorum. 1 aydır verdiğim emekler boşa gitmemeli. olucak bu iş. dediğin gibi biz kadınlar herşeyi başarabiliriz

Genişletmek için tıkla...

ah çok teşekkür ederim, çok sağolun. mesajınızı okurken yüzümde kocaman bir gülümseme oluştu. çok sevindim verdiğiniz kilolara aynen sabredin biraz sonrası daha güzel olucak.. inanın benim de canım ne görsem isterdi elimden geldiğince dışarıya çıkmamaya çalışırdım bu defa da tv izlerken gözüme hep yemekler çarpardı allah'ım neden ya diye söylenip dururdum sürekli. şimdi ogünleri düşünüp gülümsüyorum, sizde bu şekilde olursunuz umarım.

Brownim .!.:

Arkadaşım BRAVO!

Tek kelimeyle muhteşemsin,şuan diyetteyim senin konuna rastlamam resimlerini görmem bana inanılmaz destek oldu,hırslandım ve yapabilirim yapıcam yapmalıyım diyorum...

Çok teşekkür ederim resimlerini ekleyip bizlere umut ,örnek olduğun için.

sevgiyle kal.(Bu arada çok güzelsin)

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim canım benim, çok sağol. ah çok utanırım ki. elbette yapabilirsin istemen yeterli.. bende elimden gelen bir şey olursa seve seve yardımcı olurum. tekrar tekrar teşekkür ederim tatlım

nature2004 .!.:

tebrik ederim seni, hem vermek hem de korumak büyük başarı
Birkaç sorum olacak 1-diyettte iken ekmek yemedin peki unlu veya nişastalı gıdalardan yedin mi hiç?
2-Şu anda hiç mi ekmek yemiyorsun ve de unlu gıda nişastalı vb yiyor musun
uzmanlar hep k.hidratlı gıdaları almayınca kaslar erir diyor da o yüzden sordum.bye

Genişletmek için tıkla...

öncelikle teşekkür ederim, sağolun. yedim tabi ama çok az canım öyle bir istedi ki dayanamayıp kıvrandım öyle yedim oda toplasam ayda 2 kere bile etmez, yedikten sonra dediğim gibi hep vicdan yaptım ve 2 katı spor yaptım. ben mesela tahin pekmeze bayılırım 2 ekmek koysunlar önüme nasıl yediğimi bilmem ve doymam da bir türlü, çok canım çektiğinde ufacık bir parça ekmekle yedim sırf nefsim körelsin diye doymak amaçlı tüketmedim ekmeği rejimdeyken.

şuan hala ekmek yemiyorum çok nadir sıcak pide felan görürsem evde canım çekerse yiyorum birazcık onun harici aklıma gelmiyor bile. pilavımı, makarnamı yiyorum unlu gıdalarda tüketiyorum elbette ama her zaman değil ve çok az istesemde abartamıyorum yerken, bünyem kabul etmiyor bir süre sonra tıkanıyorum buda kendimi kötü hissetmeme sebeb oluyor.

_nazBALIM_ .!.:

tatlım bayıldım bayıldım...maşallah diyorum sana yaaa böyle azimle senin başaramayacağın şey yok hayatta...kilolar gidince yaşından bile küçük göstermişsin:)çok seviniyorum yaa kilolarından kurtulanları görünce çünkü biliyorum ki ruh durumu da düzeliyor insanın...şimdiii gelelim bana bende aralıklı olarak toplam 17 kilo verdim ama 8 kilosunu geri aldım evleninceve şu anda veremiyorum motivasyonum çok düşük nerden başlamam gerekiyor canım yaa bi yardımcı olurmusun bana yoksa tek başıma yeniden başaramayacağım bunu....hani yeşil çay mı içeyim ilk ne yapayım canım...şimdiden teşekkürler:)

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim tatlım benim, çok sağol. bende inan çok seviniyorum insanların zayıfladıklarını duydukça, gördükçe.. ben yaptıysam herkes yapabilir diyorum her defasında.

bir defa başarmışsın yine başarırsın, moralini yüksek tut sıkma canını sakın. yarın sabah başla mesela ne kadar erken başlarsan o kadar iyi, ben çay felan içmedim ılık suyun içine bir kaç damla limon damlatıp başladım güne.. ama şöyle bir durum var canım benim, kabızlık sorunu yaşadım rejime başladığım andan itibaren aslında önceleri de yaşıyordum fakat bu kadar çok değildi, sindirim sistemin alt üst oldu sanki bağırsaklarımı bir türlü çalıştıramadım sporda yapsam fark etmedi.. doktora gittim, beslenme tarzını değiştir dedi eh zaten değiştirdim sürekli meyveyle besleniyorum, bol bol sıvı şeyler tüketiyorum daha ne yapayım derken ilaç verdi 1 hafta kullanıp sonrasında bırakmamı söyledi düzene girecek bağırsakların dedi ama nerde ilacı bıraktığım gün kaldığım yerden devam ettim, bu bana çok sancılı bir dönem yaşattı.. sonrasında sinameki otunu önerdi çevremdeki bir kaç arkadaşım, çay olarak bir tek onu kullandım, 2-3 gün arayla içtim 1 bardak.. sinameki bir nevi müshil etkisi yapıyor biliyorsundur az çok, zararlı olduğunu kullanmamam gerektiğini söyleyenler çok oldu ama gerçekten mecburdum.. tek içtiğim bitkisel çayda oydu bir zararını da görmedim açıkcası hani önermek ne derece doğru olur bilmiyorum ama ben mecburiyetten içtim. bitkisel çaylarda içebilirsin elbette kendini oyalamak seni motive etmesi için kullanabilirsin etkili oluyordur onlarda tabiki de ama ben kullanmadım işte pek bir bilgim yok çaylar hakkında. :44: yeşilçayın çok faydalı olduğunu biliyorum ama. yarına rejime başlaman ve en kısa sürede istediğin başarıyı elde etmen dileğiyle tatlım çok öptüm ve tekrar teşekkür ettim. başka yardımcı olabiliceğim bir durum olursa da sor lütfen mutlaka, zevkle elimden geldiğince yardımcı olmak isterim.

szq .!.:

ah ço..k teşekkür ederim, umarım sizde istediğiniz kilonuza ulaşırsınız. kendinize güvenmeniz yeterli bunun için. :') ve biz kadınlar herşeyi başarabiliriz. :82:

Genişletmek için tıkla...

szq .!.:

21 yaşındayım ve 2 sene öncesine kadar "95" kiloydum, bu çok kötü ve utanç verici bir durumdu.
aslında önceleri kilom gayet yerindeydi. fakat annemin vefaatı, babamın başka bir bayanla evlenmesi derken tüm dengelerim bozuldu.
ergenlik döneminde çok fazla sorun yaşadım ve bu bir anda çok fazla kilo almama sebeb oldu.
kullandığım depresyon ilaçlarından dolayı sürekli uyuyan ve haraket etmekten nefret eden bir insan oldum.
artık bu durum önüne geçemiceğim bir hal almıştı, sürekli bir şeyler yemek istiyordum.
aşırı kilolarım hayatımın her alanında beni kısıtladı.
hepimizin zevk aldığı alışveriş, benim kabusumdu.
arkadaşlarımın gereksiz şakaları, etrafımdaki tanıdığım tanımadığım insanların garip tepkileri beni sürekli huzursuz ediyordu.

uzun süredir hiç tartılmamıştım, bir gün arkadaşımla şakalaşırken tartıya çıktım ve "95" yazısını gördüm? o an nefes alamadım sanki.
direk tartıya attım tabi suçu. :') yok canım bozuktur bu dedim.
ve sonrasında karar verdim zayıflamalıydım, o gün başladım rejime temmuz ayının başlarıydı.
çevremde ki bir çok kişiye rejime başladığımı ve zayıflıcağımı söyledim, kimseye inandırıcı gelmedi bir çoğu inşallah dedi alay edercesine tebessüm ederek.
ama ben kararlıydım ve zayıflıcaktım. çok az yemek yedim ilk günler, rüyamda yemek yiyordum her gece, sabahları uyanıp açım diye ağlıyordum. :')
bu bir süre böyle devam etti. salata, meyve yiyerek geçirdim ilk zamanları midem küçülsün diye bunu yapmalıydım.
her öğün 1 ekmek yiyen birisi için bu ne kadar zor bir durum siz düşünün. ilk zamanlar spor kesinlikle yapmadım çünkü haraket etmeyi gerçekten hiç sevmiyordum.
haraket etmek aslında beni çok yoruyordu, merdiven bile çıksam kalbimin atışı acayip hızlanıyor ve nefes alamıyordum.

aradan 2-3 ay geçti, pantolonlarımın belimden düşmesi beni mutlu ediyordu ama bu yetmezdi. daha çok zayıflamalıydım.
zayıfladığımı gördükçe azmim de arttı. daha da hırslandım, sporada başladım.
porsiyonları küçülttüm ve herşeyden samimi olarak söylüyorum yedim. tabi çok az.
spor derken öyle aşırı bir haraket yapmadım aslında hergün akşam kendime 20 dakika ayırdım o kadarcık.
hiç bir ilaç, çay veya başka bir ürün kullanmadım.

şubat ayına kadar hiç tartılmamıştım ama artık insanlar beni görünce şaşkınlık içerisinde bakıyor ve yok artık diyorlardı.
bir gün yengemle otururken ısrarı üzerine çıktım tartıya, ne göreyim? "55" evet ben başarmıştım, ben zayıflamıştım. bu beni çok mutlu etti.
8 ayda "40" kilo vermiştim, herkes bunun çok sağlıksız olduğunu ve bu kiloların 2 katını geri alıcağımı dile getirdi. bu durum beni karamsarlığa sürükledi çoğu zaman.
şuan rejimi bırakalı tamı tamına 2 yıl oluyor. rejimi bıraktığım ilk 2 ay 5 kilo aldım korktum devamı gelicek diye ama çok şükür gelmedi.
2 yıldır 59-60 kilo arasında gidip geliyorum. resimlerimi de göstermek isterim ama forumda yeniyim nasıl koyabiliceğim konusu hakkında hiç bir fikrim yok. /:
ama anlatırsanız koyabilirim.

yani demek istediğim; herşey kafada bitiyor, insan kararlıysa eğer bunun devamı geliyor. yeter ki isteyelim yapamıcağımız hiç bir şey yok. :') biz yeter ki karar verelim, hepimiz bunu yapabiliriz. ben başardım çünkü, sizde başarabilirsiniz.

ve ayrıca yardım ve moral isteyen herkese sonuna kadar destek olabilirim.

Genişletmek için tıkla...

szq .!.:

özel mesaj atmam için mesaj sayımın 100 olması lazımmış sanırım. /: resimlerimi link haline getirdim buraya yazıcam mecbur, umarım bir sorun olmaz.


bu benim 95 kiloluk halim. :)

rejime başladıktan 4 ay sonra ki halim;

bu da 55 kiloya düştüğüm senenin yaz ayı yani hemen hemen 1 yıl sonra yaz;

bu resimde bir kaç gün önce çekildiğim bir resim, yüzüm gözüküyor sadece ama nasıl inceldiğini siz fark edin;

şuan 60 kiloyum ve çok şükür olsun zayıflamışım diyorum, eski halimi gördükçe kendime şaşırıyorum bu ben miyim diye. kiloluyken çok fazla resim çekilmeyi sevmediğim için bir tek bu resmim var şimdi, bunu da tesadüfen buldum. allah'm tekrar o günleri göstermesin diyorum. yapmanız gereken biraz sabretmek, ilk zamanlar ben hiç kilo vermedim mesela bunun içinde çok ümitsizliğe kapıldım ama sonrasında birden verdim kiloları. ilk bir ay allahım bu kadar aç kalıyorum ama neden zayıflamıyorum yoksa obezlik kaderim mi diye çok ağladığım oldu. zamanla herşey yapmanız sabretmek ve kendinize güvenmeniz. umarım istediğiniz kiloyu elde edersiniz. başka yardımcı olabiliceğim bir durum olursa sorun mutlaka elimden geldiğince yardımcı olurum.

Genişletmek için tıkla...