Suskunprenses'in Diyet Günlüğü

suskunprenses .!.:
KIZLAR YAPTIGIM KÜRÜN İÇERİGİ BU


Bir Ayda 8 kilo vermek için uygulanması gereken diyet listesi..

diyet tarifimiz bir karışımdan oluşuyor.. Bu karışımı uygularken normalde yediğinizyemek miktarında küçük bir azaltma yapınız..

Mesela öğle yemeğinde yediğiniz yemek miktarı toplamda 300 gramsa bunu 200 grama indirerek uygulayın. . yani üçte bir oranında azaltın..

diyet listemizdeki malzemeleri bir attardan kolaylıkla temin edebilirsiniz..

Malzemeler:

* 3 litre su

* 3 adet büyük boy elma

* 1 adet limon

* 7-8 tane top karabiber

* 7-8 tane karanfil

* 1 büyük boy tarçın (çubuk tarçın olması gerekiyor.)

diyet,

Tarif: yukardaki malzemeleri doğrayıp karıştırdıktan sonra kaynatıyoruz.. ve her öğünden sonra (sabah- öğlen- akşam)2 su bardağı içiyoruz..

bu tarifimizi uygularken normalde yediğiniz yemek miktarını 3te 1 oranında azaltmayı unutmuyoruz..:KK34:
Genişletmek için tıkla...

prensesim senin elma diyeti dedigin bumu? ben bi yerde gordum kiz yazmisdi sabah sadece kahvalti geri kalan ogunlerde sadece elma yiyodu.baslik elma diyeti yazmisdi.bende delirdim yani bu diyeti yaptigini duyunca sagliksiz diye.eger buysa elma diyeti guzel hos devam et :) bak sayfana hemen kosup geldim :KK70: bide 5 gunde 5 kilo diyetinin formuna baktim kac kilo zayiflamislar yazmamis.sen kacinci gundesin ve kac kilo gitdi simdiye kadar bu diyetle.ben simdi isvecteyim.bu bittikten sonra patatesemi baslasam yoksa 5 gunde 5 gunemi bilemedim.patates3 kiloya kadar zayiflatymus
 
pegasus85 .!.:
prensesim senin elma diyeti dedigin bumu? Ben bi yerde gordum kiz yazmisdi sabah sadece kahvalti geri kalan ogunlerde sadece elma yiyodu.baslik elma diyeti yazmisdi.bende delirdim yani bu diyeti yaptigini duyunca sagliksiz diye.eger buysa elma diyeti guzel hos devam et :) bak sayfana hemen kosup geldim :d bide 5 gunde 5 kilo diyetinin formuna baktim kac kilo zayiflamislar yazmamis.sen kacinci gundesin ve kac kilo gitdi simdiye kadar bu diyetle.ben simdi isvecteyim.bu bittikten sonra patatesemi baslasam yoksa 5 gunde 5 gunemi bilemedim.patates3 kiloya kadar zayiflatymus
Genişletmek için tıkla...


canımm hoş geldinn sefa getirdin syfama elma diyeti o bilgigin elmadan başka bişey olmayan diyet canım bu bi kür eve kilo verimine ve yag yakımını hızlandırıyormuş elma diyetini başlayacaktım ama haftalık 10 kl elma grekiyo neredeyse almadım daha:KK52::KK52::KK52: 5 günde 5 kilo diyetini hiç kaçamaksız uygulasaydım bi 4 kilo verirdim de ben baya kaçamak yaptum ya ilk dört gün meyve kaçamaklarım oldu sadecede son günn yaş pasta yedim ya :KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::2::2::2:eek: halde iki kiloya yakın gitti ne diyelim bunada şükürr:KK52::KK52::KK52:
 
gel biz senle elma diyeti degil kuskan diyeti yapalim.elma diyeti cok sagliksiz gozukuyor.sadece ekmek zeytin peynir elmayla hic bi vitamin grmez vucudumuza.hem bak kushan diyetinde makarna var simit var Eki Görüntüle 345944 hafatya da 4 kilo veriyo millet.gel bak uyma su sagliksiz diyete, ben isveci 8gune bitiryom baslayalim kushana :KK70:
 
pegasus85 .!.:
gel biz senle elma diyeti degil kuskan diyeti yapalim.elma diyeti cok sagliksiz gozukuyor.sadece ekmek zeytin peynir elmayla hic bi vitamin grmez vucudumuza.hem bak kushan diyetinde makarna var simit var Eki Görüntüle 345944 hafatya da 4 kilo veriyo millet.gel bak uyma su sagliksiz diyete, ben isveci 8gune bitiryom baslayalim kushana :KK70:
Genişletmek için tıkla...

elma diyeti yapmıyorum şimdi zayen canım evet kuşhan diyetini duymuştum baya doyurucu oluyo sen bitir bakalım bi isveçi o zamana kadar ben elma kürümü içeyim bakayım fazdası olacakmı tadi güzel gayet
 
suskunprenses sağlıklı zayıflama sürecinde sana başarılar dilerim..elbet gidecek bu kilocuklar..azim ile yola devam..
 
günaydın kızlar
sabah
1 adt yumurta
yarım k.k. kadar peynir
4 adt yşl zytin
1 tane etimek
ve şkersiz çayy

ardından bir bardak elma kürü
nasıl sizceeee:KK52::KK52::KK52::KK52:
 
ögleyinde 2 kepçe kadar mercşmek çorbası ve ıspanak salatası
ardından bir bardak elma kürü diger bardagı aradan zamn geçince içcem:KK52::KK52::KK52:
 
yok kiz kilo falan aldirmaz zaten haftada 2 kez yicez, sabahlari ustelik.hem ben okudum formu herkes kilo vermis $37.gif zaten bu kushan diyetlerinde o kadar ac birakyomuski bi genc kiz olmus bunun kampinda 19 yasinda.yani emin ol adam fazla yedirmez $9.gif
 
yaa ben kötü bişey uaptım ara ögünümde elma yemiştim iş yerimde tanılım için süt mısırı getirdiler ondan yedim hadi şu çerezos gibi olanlar varya ince uzun paketlerde oluyo çokmu kaloridirki ooo :KK50::KK50::KK50::KK50:
 
Kızlar bugün kü rapor :)
sabah şekersiz çay ve bi küçük kase patetes salatası
arada bi havuç
ögle bir kaseden az mercimek çorbası yumurta ile kavrulmuş ıspanaktan 4 kaşık kadar üzzerine yogurt

arada yarım elma diger yarısı ilerleyen saatlerde:KK52::KK52::KK52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Helena
isveç diyeti günlüğü
Yorumlar
15
Görüntüleme
3K
ladylena
ladylena
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
48K
neyiseda
neyiseda
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
10K
prettiestgirl
P
-Arwen-
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
311
Görüntüleme
82K
Kahhve
Kahhve
Ankee
Günlük Yogam, Diyetim, Pilatesim, Temizliğim
5 6 7
Yorumlar
126
Görüntüleme
21K
Merkur Retrosu
Merkur Retrosu
X