yaa cnm sürekli yakınmak yerine biraz harekete geçmelisin.birilerinin seni beğenmesinden önce sen kendini beğeneceksin,özgüvenin yerine gelecek.bir anlık zevk için bu kötülüğü kendine yapma lütfen.yani yemeyiver hamur işi nolucak ki..inan 1 hafta bi denesen az yemeyi devamı gelecek ve bu kez biraz fazla yiyince kendine kızıp tekrar toparlamaya bakacaksın.ama artık harekete geç lütfen ve hamuru kes,ıvır zıvırı-şekeri kes..aralarda meyve ye..yeşil çay iç...bir an önce başla lütfen..kimse için değil sadece kendin için...o çok çirkinim lafınıda sil aklından..onun yerine zayıflayacağım ,en kısa sürede gayet fit olacağım de..ben başaracağına inanıyorum ama bi yerlerden başla artık lütfen...burda çok başarı hikayesi ve resimler var .onlaru oku..çok yardımı olur sana...çok kişi başarmış burda sen niye yapamayasın kiiki arkadaşıma çok teşekkürler ya hamur işlerine o kadar düşkünüm ki eğer hamur işini bi kessem en az 10 kilo veririm inş en azından 10 kilo veririm ya çünkü eşorfman giymekten nasır bağladım ya akrep nalana rakip var kızlar ağlanıcam halime gülüyorum çok çirkinim kimse eski ödüğümde dahil beni kimse beyenmiyor hiç kimse
yaa cnm sürekli yakınmak yerine biraz harekete geçmelisin.birilerinin seni beğenmesinden önce sen kendini beğeneceksin,özgüvenin yerine gelecek.bir anlık zevk için bu kötülüğü kendine yapma lütfen.yani yemeyiver hamur işi nolucak ki..inan 1 hafta bi denesen az yemeyi devamı gelecek ve bu kez biraz fazla yiyince kendine kızıp tekrar toparlamaya bakacaksın.ama artık harekete geç lütfen ve hamuru kes,ıvır zıvırı-şekeri kes..aralarda meyve ye..yeşil çay iç...bir an önce başla lütfen..kimse için değil sadece kendin için...o çok çirkinim lafınıda sil aklından..onun yerine zayıflayacağım ,en kısa sürede gayet fit olacağım de..ben başaracağına inanıyorum ama bi yerlerden başla artık lütfen...burda çok başarı hikayesi ve resimler var .onlaru oku..çok yardımı olur sana...çok kişi başarmış burda sen niye yapamayasın ki
aynı sorun bendede vardı cnm. özellikle doğumun 4. ayından sonra sürekli yemek istiyordum. Dediğin gibi gece geç yatıyor,yatana kadar yiyordum. Sonunda 85 kg oldum :2: Ama daha sonra farkettim ki, benim derdim boş durmak. yani evde sürekli cocugumla beraberim. iş güç yok. gidip gelip dolabı acıp bişiler yiyordum. şimdi karar verdim. az az ve sık sık yiceksin. herşeyden yiceksin ama ölçülü.. böylece 10 günde 3 kg verdim. ve kararlı ol kesinlikle.. bu çok önemli..
valla benim de derdim aynı bi yere kadar frenliyorum sonra bi kaçırıyorum ipin ucunu çok fena..
irademe hakim olmaya çalışıyorum başarabilirim umarım.
tahlillerimde şekerimin düştüğü çıktı ortaya ama bende problem o.
hatta konum da vardı burda
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/401842-istah.html
cnm benim öncelikle çok teşekkür ederim tıpkı beni okudum konunda yazdıklarınla tek farklı ben yemektede öyleyim sadece tatlıda değil gözüm dönüyor ya sanki hiç yemek yememişim gibi :26:aslında bendeki bu şeker yüklemesi falan ne ise onumu yaptırsam belki bendede o yüzden oluyordur :44:
uyuzum kız sen hala harekete gecmedin mi
hazir gidalar sekerlemeler v.s.a kisacasi dogal olmayan icindeki tadladricilar hicbir gida doyurmaz ki canim kendini hep ac hissedersin kötü olani ise yedikce yersin kisir döngü icine girer cok kio alirsin ve aldikca alirsin
onun yerine SIk SIk yersen ara ögünlerin saatlerini belirleyip bol su icip bol hareket bos zamanlarinda kendine iyi gelicek ugras la kilolarini verirsin verdigin gibide kilonu tuttarsin
cnm benim öncelikle çok teşekkür ederim tıpkı beni okudum konunda yazdıklarınla tek farklı ben yemektede öyleyim sadece tatlıda değil gözüm dönüyor ya sanki hiç yemek yememişim gibi :26:aslında bendeki bu şeker yüklemesi falan ne ise onumu yaptırsam belki bendede o yüzden oluyordur :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?