- 13 Aralık 2018
- 236
- 230
- 103
- 44
İyi akşamlar kizlar,
Uzun zamandır bende şöyle bir sorun var sorun mu bilmiyorum da.
Şöyleki sabah 9 10 gibi kahvaltı yaparız.
Öğlen 2 3 gibi yemek yada yine aperatif kahvaltılık şeyler yerim. Ne her iki öğünde dengeli ve sağlıklı yerim. Asiriya kaçmam.
Aksam en geç 8 de yemek yeriz. Her şeyden yaparım sırası ile, binakir akşam sebze ise bi aksam kuru baklagiller den,bir akşam et turu. Yanında çorba yada makarna pilav salata ne denk gelirse. Buraya kadar da tamam.
Asıl sorun akşam ne yersem yiyim tokta olsam açda olsam sürekli tekrar yatana kadar bir şeyler yemek istiyorum. Kilo sorunum yok çok şükür çünkü ne kadar iste semde kendimle savaş veriyorum.yapsamda yesemde az yiyorum .
Ne yiyirsunuz derseniz.
Bazen tatlı turu, bazen çayın yanina ekmek arası peynir yada kuruyemiş.
Bazen pizza hamburger.bazen evde bazen dışardan söylüyorum.
Bunları hazırlıyor um ama inanın oturup hepsini tuketmiyorum.vicdan yapıyorum cok kilo alırsın veremezsin diyerek azar azar ucundan tadina bakıp bırakıyorum.bazende oturup eni konu yiyirom. O değil benimle birlikte evdekiler çocuklarımda yiyor. Onları obez yapmak istemiyorum...
Şimdi bu bir sorun mu? Herkes böylemi...
Neden ben böyle oldum bir bilen yazarsa çok sevinirim. Ne yapmam gerekli bunun önüne geçmek için...
Sevgiler herkese
Uzun zamandır bende şöyle bir sorun var sorun mu bilmiyorum da.
Şöyleki sabah 9 10 gibi kahvaltı yaparız.
Öğlen 2 3 gibi yemek yada yine aperatif kahvaltılık şeyler yerim. Ne her iki öğünde dengeli ve sağlıklı yerim. Asiriya kaçmam.
Aksam en geç 8 de yemek yeriz. Her şeyden yaparım sırası ile, binakir akşam sebze ise bi aksam kuru baklagiller den,bir akşam et turu. Yanında çorba yada makarna pilav salata ne denk gelirse. Buraya kadar da tamam.
Asıl sorun akşam ne yersem yiyim tokta olsam açda olsam sürekli tekrar yatana kadar bir şeyler yemek istiyorum. Kilo sorunum yok çok şükür çünkü ne kadar iste semde kendimle savaş veriyorum.yapsamda yesemde az yiyorum .
Ne yiyirsunuz derseniz.
Bazen tatlı turu, bazen çayın yanina ekmek arası peynir yada kuruyemiş.
Bazen pizza hamburger.bazen evde bazen dışardan söylüyorum.
Bunları hazırlıyor um ama inanın oturup hepsini tuketmiyorum.vicdan yapıyorum cok kilo alırsın veremezsin diyerek azar azar ucundan tadina bakıp bırakıyorum.bazende oturup eni konu yiyirom. O değil benimle birlikte evdekiler çocuklarımda yiyor. Onları obez yapmak istemiyorum...
Şimdi bu bir sorun mu? Herkes böylemi...
Neden ben böyle oldum bir bilen yazarsa çok sevinirim. Ne yapmam gerekli bunun önüne geçmek için...
Sevgiler herkese
Not: 163 boy, 53 kilo.
sürekli yiyip az az yemek
sonra 1-2 saat sonra acıkırsam başka bi şey yerim yine azıcık.
