- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #46.701
canim ben internette cok sey okudum ve defterime not ettim bebek fikri kesinlesince uygulamaya basladim.yesil cay,e vit,omega3,cinko,incir,kuru kayisi,domates ve domates suyu,et,patates,muz,elma suyu,karbonatli su,limonlu su bunlari kendim günlük uyguladim hatta unutmayim diye defterime günlük aldiklarimi yazdim.peynir süt ve ürünlerinden uzak durdum tatli da tüketmedim.esime verdiklerimi az önce yazmistim.
işte ben de hemen hemen bunları yapıyorum ve yaptırıyorum.
diyetimden ve yedik içtiklerimizden eminim. sıkıntı yoktur.
ama zamanlamayı tutturamıyorum ben. ona kafam bozuluyor çok