Su orucu ile kilo vermek

kavs-i kuzah .!.:

Tabiki. Çok isterim. şimdi endişelerim şu yönde:
1) Ramazanda oruç tutuyorum ben. kendime göre programım var. Su orucunda halsizlik durumu benim programımı etkiler. Bu yüzden Ramazan sonrasına bırakmak mi daha mantıklı sence N nezakonnoyenasiliye ?

2) Evde 3 çocuğum var ve onlarla ilgilenmek durumundayım. Tek yaşasam bunları düşünmezdim ama hayat şartları. Bu süreç yaşantımı olumsuz etkiler mi sence?

3) Normalde iradesi güçlü bir insanımdır ama sürçmelerim oluyor tabii. Bir adım atmak adına 2 tane lavman seti aldım. Bir yerden başlamak lazım diye. Kaç günle başlamak uygun olur sence? Ben 41 e gözümü dikmiş durumdayım ama ilklerde zannetmem tabii o kadar uçacağımı
Şu hiçbir şey yiyip içmeden beslenen insanlar çok ilgimi çektiler. Deniz egece nin zayıflamada son söz kitabında gördüm. Aslında ne kadar pratik ve mantıklı geldi ama bizde olmaz sanırım.

Genişletmek için tıkla...

nezakonnoyenasiliye .!.:

bugün yine başlıyorum bakalım :)

Genişletmek için tıkla...

pinkpisces .!.:

Başka arkadaşa sormuşsunuz ama ben de cevap vereyim
1. Evet halsizlik oluyor, ama normal oructan farkli degil. Ben mesela birkac gun iftar yapiyorum sonra birkac gun su orucu. Alışıyorsun, ekstra bir halsizligi pek olmuyor
2. Cocuklarla kesinlikle ÇOK zor, benim de iki oğlum var ve o kısım zorluyor. Yaslariyla da ilgili, benimkiler küçük. Ama dedigim gibi, normal oructan cok da farkli degil. Eşiniz destek oluyorsa süper, olmuyorsa birazcik daha zor gecebilir.
3. Kesinlikle uzun baslamayin. Cok cok israrla söylüyorum. Once 2 gun deneyin, rahat mi gidiyor arttirin. Mesela benim en rahatım su anda 4 5 gun civarı, arttirmaya çalışıyorum. Eger acil agir kötü bir rahatsizlik icin yapiyorsaniz ve kendinizle ilgilenmekten baska isiniz yoksa evet deneyin, fakat rutin hayatın icinde pek alişmadan 41 gun cok da saglikli degil. Eger aidin salih ekoluyle yapacaksaniz o zaten hastaligi olmayana 10 gunden fazla önermiyor. Batı ekoluyle yapacaksaniz 3 gunden sonra mutlaka destek olarak vitamin mineral kullanmaniz gerekir.
Ben şahsen deneme yanilma yaparak hangisi iyi geliyor onu buluyorum. Mesela hiç tuz almadan cok kas problemlerim oldu, maden suyu iceyim dedim odem yapti. Su anda akşamları bir cay kasigi kaya tuzu içiyorum kas agrim olmuyor ve yesil cay odeme/mideme iyi geliyor. Siz de deneme yanilma yoluyla size iyi geleni bulabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

kavs-i kuzah .!.:

Çok teşekkür ederim zaman ayırdığınız için. Ne kadar güzel ve ayrıntılı cevaplamışsınız.
Ben Aidin Salih e daha yakınım. Onun önerdiği şekilde yapmayı düşünüyorum. Herhangi bir kronik rahatsızlığım yok. (Kanımın düşüklüğü ve geniz akıntısını saymazsak. )
Çocuklarım 4,6 yaş oğlan, 11 yaş kız. Kızım yardımcıdır. Kardeşleriyle ilgilenir. Eşim yoğun çalışıyor. Yardımcı olamaz malesef.
O zaman ben ramazanı değerlendireyim mi? Bunu gündeme alayım. Tekrar teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...