su ne işe yarıyor?

Her yerde devamlı okuyoruz, "Günde şu kadar litre su için" diye. Ama bir türlü içemiyoruz, vaktimiz olmuyor, canımız istemiyor. "Yerine çay, kahve, meyve suyu içiyorum ya" diyoruz.

Peki su ne işe yarıyor?

1.Beynimizin %75'i sudan oluşuyor.
2.Vücut ısısını dengeliyor.
3.Kanımızın %83'ü su.
4.Kemiklerimizin %22 su.
5.Vücudumuzun besinleri emmesine destek oluyor.
6.İç organlarımızı koruyor ve etraflarında yastık oluşturuyor.
7.Gıdanın enerjiye dönüşmesine destek oluyor.
8.Nefes alabilmemiz için oksijeni nemlendiriyor.
9.Atıkların vücudumuzdan atılmasına yardımcı oluyor.
10.Eklemlerimize yastık oluşturuyor.
11.Besin ve oksijenin hücrelerimize taşınmasına yardım ediyor.
12.Kaslarımızın %75'ini oluşturuyor.

su içmek kdr faydalı birşey yok ama benim yaz ayları hariç aklıma bile gelmiyor 3 gün su içmesem yokluğunu hissetmiyorum. çok zararlı biliyorum ama): buna da bi çare var mıdır ki?

senem_35 .!.:

su içmek kdr faydalı birşey yok ama benim yaz ayları hariç aklıma bile gelmiyor 3 gün su içmesem yokluğunu hissetmiyorum. çok zararlı biliyorum ama): buna da bi çare var mıdır ki?

Genişletmek için tıkla...

çare var elbet sende. kalk yerinden hemmen 1 bardak su iç. yanına bir cam sürahi koy bir de bardak, hatta her odaya koy bir tane, saat başı iç bir bardak, dışarı çıkarken de yarım litre su olsun çantanda saat başı dik kafaya

yorumunuzu çok beğendim dikkat edilmesi gereken bir konu
özellikle sağlık açısından çok önemli bir rolü var su'yu tüketmenin....

günde en az 2 litre su içerim. pc başındayken yanıma yarım litrelik suyu alırım bittikten sonra dolusunu getiririm. yemekten önce de su içmek çok önemli bence.