- 19 Aralık 2008
- 13.816
- 429
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Su icmememiz gereken 7 kural
- Konu Sahibi AsiMavi
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2008
- 1.039
- 115
- 123
Arkadaşlar bu çok önemli bakın yemek yedikten sonra da su içilmez. Sağlığa çok zararlı gerçekten. Yemekten sonra 1 saat falan hatta dayanabiliyorsanız 2 saat hiç su içmeyin. Çay da dahil. Sıvı şeyleri yani. Susayacaksanız yemekten önce için -ki zaten bu mideyi yavaştan hazır eder. Doğrusu budur.
- Son günlerde sıkça tartışılan konulardan biriyse yemek yerken su içelim mi? Eğer ki kişinin yemek yerken su içme alışkanlığı varsa bunu devam ettirmelidir. Ancak tüketmiyorsa kendini de zorlamamalıdır. Çünkü bir öğünde sıvıyla birlikte midenin alabileceği kapasite bellidir. Yemekle birlikte su alındığında mideye daha az besin alınmaktadır. Su içilmeyen günlerde ise kalan kısım da yemekle doldurulmak istenir, daha fazla besin tüketilir. Suyun faydasını en üst düzeyde sağlayabilmek için yemeklerden 15 dakika önce su içmeli ve yemek sırasında su içme alışkanlığı varsa devam ettirilmelidir.
demiş bir başka interne kaynağında birileri..
buradaki önerilere gelince; su içmeyin denilen her yerde ben bolca su içerim
- NE ZAMAN SU İÇMELİYİZ? Çok basit bir şekilde cevaplamak gerekirse; istek duyduğumuz an dememiz mümkün. Bazı bünyelerin suya daha çok ihtiyaç duyduğu, bazılarının da azla yetindiği sıkça rastlanan bir durumdur. En iyi yöntem ise az ve sık, özellikle de yemeklerin hazmedildiği saatlerin dışında içmektir. Ancak güç sarfederken kesinlikle içmemeye çalışın ve karşılaşmalar sırasında sadece suyla ağzını çalkalayan boksörleri düşünün. Eski zamanlarda madenlerde çalışanların da susadıkça bu yöntemi denediği bilinen bir gerçek. Eğer bir defada çok su içerseniz günün birinde böbreklerin iflas etme olasılığı çok fazla. Özellikle sabah yataktan kalkar kalkmaz ve de aç karnına bir bardak su içmek ise tüm organizmayı temizleyerek, toksinlerden arıtıyor. Zinde ve dinç olmayı sağlıyor.
- Spor yaparken sıvı alınmaması ve terliyken su içilmemesi gerektiği düşüncesi, oldukça yanlış bir inanıştır. Spor öncesi sıvı alınmaması, spor sırasında çok susamaya yol açmakta, gereğinden çok su içme isteği doğmaktadır. Doğru sıvı alımı, az miktarlarda ancak sık sık içilerek yapılır. Eğer aldığınız sıvı serin olursa, içmek daha zevkli gelir. Vücut saatte 1 litre kadar suyu absorbe edebilir ki, bu miktar aşırı aktivitelerde kaybedilen sudan azdır. Yani ‘terli terli su içilmez’ gibi bir mantık yanlıştır. Sıvı kaybının neden olduğu olumsuzlukların önüne geçilmesi için terliyken de su içilmelidir.
demiş bir başka interne kaynağında birileri..
buradaki önerilere gelince; su içmeyin denilen her yerde ben bolca su içerim
- NE ZAMAN SU İÇMELİYİZ? Çok basit bir şekilde cevaplamak gerekirse; istek duyduğumuz an dememiz mümkün. Bazı bünyelerin suya daha çok ihtiyaç duyduğu, bazılarının da azla yetindiği sıkça rastlanan bir durumdur. En iyi yöntem ise az ve sık, özellikle de yemeklerin hazmedildiği saatlerin dışında içmektir. Ancak güç sarfederken kesinlikle içmemeye çalışın ve karşılaşmalar sırasında sadece suyla ağzını çalkalayan boksörleri düşünün. Eski zamanlarda madenlerde çalışanların da susadıkça bu yöntemi denediği bilinen bir gerçek. Eğer bir defada çok su içerseniz günün birinde böbreklerin iflas etme olasılığı çok fazla. Özellikle sabah yataktan kalkar kalkmaz ve de aç karnına bir bardak su içmek ise tüm organizmayı temizleyerek, toksinlerden arıtıyor. Zinde ve dinç olmayı sağlıyor.
- Spor yaparken sıvı alınmaması ve terliyken su içilmemesi gerektiği düşüncesi, oldukça yanlış bir inanıştır. Spor öncesi sıvı alınmaması, spor sırasında çok susamaya yol açmakta, gereğinden çok su içme isteği doğmaktadır. Doğru sıvı alımı, az miktarlarda ancak sık sık içilerek yapılır. Eğer aldığınız sıvı serin olursa, içmek daha zevkli gelir. Vücut saatte 1 litre kadar suyu absorbe edebilir ki, bu miktar aşırı aktivitelerde kaybedilen sudan azdır. Yani ‘terli terli su içilmez’ gibi bir mantık yanlıştır. Sıvı kaybının neden olduğu olumsuzlukların önüne geçilmesi için terliyken de su içilmelidir.
- 29 Temmuz 2008
- 1.250
- 14
- 358
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
bunlar çok ilginç bilgiler
su benim için vazgeçilmezdir çok fazla su tüketirim
özellikle sabahları aç karnına öyle hararetim olur ki bazen bir litre su bile yetmez bana
çügünün her anında suyum yanımda çünkü hayatımın her anını kaplayan yaşam kaynağım olmuş
meyva suyu gazoz çay ayran içsem bile yine su içerim
su benim için vazgeçilmezdir çok fazla su tüketirim
özellikle sabahları aç karnına öyle hararetim olur ki bazen bir litre su bile yetmez bana
çügünün her anında suyum yanımda çünkü hayatımın her anını kaplayan yaşam kaynağım olmuş
meyva suyu gazoz çay ayran içsem bile yine su içerim
- 2 Aralık 2007
- 1.626
- 1.709
- 398
- 56
- 9 Nisan 2009
- 2.892
- 101
- 363
Benzer Konular
