Stresle nasıl başa çıkıyorsunuz ?

Defnexxx

Üye
Kayıtlı Üye
11 Temmuz 2018
67
29
Hepimizin zaman zaman bunaldığı, sıkıldığı, her şeyin üst üste geldiğini hissettiği zamanları elbet olmuştur. Şu anda öyle bir dönemden geçiyorum. Üstelik bu tüm dengemi bozmuş durumda! Sağlığımı da etkiliyor. En basitinden reglimin 8 gün geçirmesine bile neden oldu şimdiden. Bu stresle nasıl başa çıkabilirim..
 
Merhaba geçmiş olsun. Öncelikle strese neden olan şeyleri belirleyin derim. Calisiyorsaniz iş yeri ile ilgili olabilir. Ev ile ilgili olabilir vs. Kitap okumak rahatlatıcı müzik dinlemek gibi ile uğraşmak yürüyüş yapmak rahatlamaniza yardımcı olabilir
 
Öncelikle elimle olan şeyleri hatırlayıp şükrederek.

Sebebi yoksa , tesbih cekerim. yürüyüş ,müzik , sinemaya gitmek.

Komik videolar izlemek. Bir de kk da başına gelen rezil(komikti olabilir) anlar mı öyle bir yer vardı , bir ara orayı okuyordum, gerçekten çok komikti
 
online oyun oynayabilirsiniz. dikkatinizi ve sizi dağıtacak ortamlarda bulunmalısınız. kedi videoları sabahları sizi rahatlatabilir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…