- 12 Mart 2011
- 307
- 23
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #21
bende sevmiştim hatta bayıla bayıla içiyodum :) ama işe yaramış mıydı hatırlamıyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Stepper yaparak form tutalım
- Konu Sahibi PrensesPeri
- Başlangıç Tarihi
bende sevmiştim hatta bayıla bayıla içiyodum :) ama işe yaramış mıydı hatırlamıyorum.
- 12 Mart 2011
- 307
- 23
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #22
tatlım 10/09/2012-->1500 yaptım ama bu sabahtan beri ayakta bile duramıyorum,geçen gün belimi incittim zaten fıtığım var valla bugün ayakta dik bile duramadım,bir iki gün dinlensem iyi olacak,kendimi iyi hissettiğim an hemen yeniden çıkacam stepperımın tepesine
geçmiş olsun canım,bekliyoruz dört gözle..
- 12 Mart 2011
- 307
- 23
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #23
bu arada 11/09---> 1000 adım
yine eski düzenime döndüm sonunda bu sabah 500 adım yaptım inşallah bugünü 1500 adımla bitiricem. ve kızlar incelme olmadığı halde dün kocam çok inceldin çok farketti dedi
yine eski düzenime döndüm sonunda bu sabah 500 adım yaptım inşallah bugünü 1500 adımla bitiricem. ve kızlar incelme olmadığı halde dün kocam çok inceldin çok farketti dedi
- 12 Mart 2011
- 307
- 23
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #24
stepperli günlere hoşgeldiktopik hayırlı uğurlu olsun
geldi demek,sevindim canım
hergün yazmayı unutma o zaman sorumluluk hissediyo insan ve daha düzenli yapıyor.
- 23 Mayıs 2007
- 8.601
- 583
- 39
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #25
10.09.2012
juliette09 -1000
PrensesPeri - 600
matematikci45-1500
aydasu-500
mytinywood - 500
pumi
11.09.2012
juliette09 -1000
PrensesPeri - 650
matematikci45-
aydasu-1750
mytinywood -
pumi
akakce
juliette09 -1000
PrensesPeri - 600
matematikci45-1500
aydasu-500
mytinywood - 500
pumi
11.09.2012
juliette09 -1000
PrensesPeri - 650
matematikci45-
aydasu-1750
mytinywood -
pumi
akakce
Son düzenleme:
- 23 Mayıs 2007
- 8.601
- 583
- 39
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #26
tatlım 10/09/2012-->1500 yaptım ama bu sabahtan beri ayakta bile duramıyorum,geçen gün belimi incittim zaten fıtığım var valla bugün ayakta dik bile duramadım,bir iki gün dinlensem iyi olacak,kendimi iyi hissettiğim an hemen yeniden çıkacam stepperımın tepesine
canım çok geçmiş olsun bencede zorlama sen birkaç gün.belini dinlendir kendin dinlen bol bol
stepperli günlere hoşgeldik
teşekkürler
hoşgeldin herkes anlaşmış gibi bana inat yapıyor yahuu :)) annem hamur kızartması yapmış yemedim,dışarı çıktık normalde dışarda yemek yemeyen arkadaşım tutturdu acıktım diye.karşımda götürdü tavuk ekmek falan,yemedim. ama eve geldim kurabiyeler kekler börekler..dayanamadım 4 kurabiye indirdim mideyeyarın sebze de yiyebilicem bakalım nasıl olacak. 2 tabak çorba içtim gün boyunca. başta tadı güzel diyordum ama onun dışında bir şey yiyemeyince gına geliyor insana.bi de tatlımsı biraz.. Allah yardımcım olsun :)
işte şok diyetin en kötü yanı bu.normalde birkaç tane yesen sorun olmayacak şeyler şok diyeti bozuyor.verdirdiğini aldırıyor :44: kaç gün içceksin bunu? bende çok denedim bu diyetleri insan deneye deneye işe yaramadıgını farkediyor.sabır ederek herşeyden yiyerek çok dahd güzel gidiyor
Perıcım merhaba canım obur topıge yazmıstım ayın 10 ununda 500 adım...
11 eylul 1750 adım
görmemiştim
ekledim hemen 
bende yaramadı
hiçbir diyet gibi kendi yolumu buldum ben artık bu arada 11/09---> 1000 adım
yine eski düzenime döndüm sonunda bu sabah 500 adım yaptım inşallah bugünü 1500 adımla bitiricem. ve kızlar incelme olmadığı halde dün kocam çok inceldin çok farketti dedi
harika o kadar emek ettin bak farkedilmeye başladı bile.tartıya takılıp moralini bozma hiç
- 23 Mayıs 2007
- 8.601
- 583
- 39
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #27
- 5 Eylül 2012
- 906
- 4
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #28
kızlar sporu kahvaltı öncesi mi sonrası mı yapıyorsunuz merak ettm
- 23 Mayıs 2007
- 8.601
- 583
- 39
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #29
kızlar sporu kahvaltı öncesi mi sonrası mı yapıyorsunuz merak ettm
işlerime bağlı.akşam biyerlere gideceksem sabah aç karna yapıyorum.yok akşam evdeysem yemekten önce sonra ne zaman fırsatım olursa
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #30
günaydın
11 eylül 850 adet
arkadaslar ben cok terliyorum sizdede durum aynımı ve 15 dakıkadan fazla yapmaya dermanım kalmıyor
11 eylül 850 adet
arkadaslar ben cok terliyorum sizdede durum aynımı ve 15 dakıkadan fazla yapmaya dermanım kalmıyor
- 5 Eylül 2012
- 906
- 4
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #31
yemek öncesi çok acıktırır gibi geliyor yaa acıkmaya bahane arıyorum sanırım 
acıkmaya bahane arıyorum sanırım - Konu Sahibi PrensesPeri
- #32
günayyyydııınnnn mutlu bir gün dilerim
bu arada ekte gif denemesi yaptım
çok başarılı çok güzel olmuş
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #33
kızlar sporu kahvaltı öncesi mi sonrası mı yapıyorsunuz merak ettm
bende haftanın üç günü işe gitmeden önce 10 dakika akşam eve gelip işleri bitirdikten sonra en fazla 15 dakika yapabiliyorum
ama günde ortalama 850 adet oluyor işallah zamanla yükseltebilirim
- 23 Mayıs 2007
- 8.601
- 583
- 39
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #34
bende güzel ter atıyorum
yemek öncesi çok acıktırır gibi geliyor yaa
yarım litre su içiyorum 15 dk da hiç acıktırmıyor
hepinizin 15 dk sayıları benden yüksek
bende hızlanmalıyım dün ancak 650 ye yükseltebildim - 12 Mart 2011
- 307
- 23
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #35
ben çok zor terleyen biriyim ve 10dkda çok güzel ter atıyorum. bende sabah aç karna veya kahvaltıdan sonra 6dk kadar yapıyorum terlemiyorum o zaman akşamda işler bittikten sonra biraz dinlenip bi 10-12 dk kadar yapıyorum. sabah acıktırıyor gerçekten gecede yediklerimi sindirmeme yardımcı oluyor. bende spordan sonra koca bi bardak ılık su içiyorum.
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #36
merhabaaaa :)) annem sabote etti diyetimi,ben de savaşmak istemedim açıkçası o çorba için yine de 600 gram vermişim ilk gün için.hahah :)) yediklerimden kısıcam artık.iradem kuvvetli değilmiş onu farkettim.
bir de kızlar, bir arkadaşım yazın başından beri 8 kilo verdi. sadece sütsüz şekersiz kahve içtim diyor. ramazanın da etksi oldu ama başka bir şey yapmadım diyor.spor yapmadığını biliyorum zaten. ama günde 4 fincan falan kahve, fazla gelmez mi bünyeye? yağ yakıyormuş.
yine de 600 gram vermişim ilk gün için.hahah :)) yediklerimden kısıcam artık.iradem kuvvetli değilmiş onu farkettim. bir de kızlar, bir arkadaşım yazın başından beri 8 kilo verdi. sadece sütsüz şekersiz kahve içtim diyor. ramazanın da etksi oldu ama başka bir şey yapmadım diyor.spor yapmadığını biliyorum zaten. ama günde 4 fincan falan kahve, fazla gelmez mi bünyeye? yağ yakıyormuş.
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #37
merhabaaaa :)) annem sabote etti diyetimi,ben de savaşmak istemedim açıkçası o çorba için
bir de kızlar, bir arkadaşım yazın başından beri 8 kilo verdi. sadece sütsüz şekersiz kahve içtim diyor. ramazanın da etksi oldu ama başka bir şey yapmadım diyor.spor yapmadığını biliyorum zaten. ama günde 4 fincan falan kahve, fazla gelmez mi bünyeye? yağ yakıyormuş.
bilmiyorum ama ben bu tarz diyetlere karsıyım bence herseyden azar azar alınmalı herseyden yıyebılmelı fakat deneyımlerımden bıldıgım kadarıyla en guzel dıyet karbonhıdrat ıle proteını ayırarak yapılan dıyet ve cok basıt her seyı yıyorsun sadece karbonhıdrat ıle proteını karıstırmıyorsun ac kalmıyorsun saglık acısından cok daha yararlı oldugunuda dıyetısyenler belırtıyor ve bıraz ınsanın zamanını alsada ınanılmaz kılo verdırıyor bunu bır yasam seklı halıne getırebılırsende cok uzun sure kılo almıyorsun
fakat kılo verdıren vucudu şekle sokan insan metopolizsını en ıyı çalıştıran diger bır etkende spor ıkısını bırlıkte yapabılırsen cok daha hızlı ve etkılı sonuclar verıyor
ama tabıkı ben uzun zamandır ne kadar dıyet yaparsam yapayım kılo vermıyorum ınsan vucudu eger dıyete alısırsa buda kotu ne yaparsan yap ıstersen hıc yeme su ıle beslen vucut dıyete alıskanlık yaptıysa 1 kılo degıl 1 gram bıle veremıyorsun ve 1 yıldır durumum bu ne denersem deneyım 1 kılo bıle veremiyorum işşallah stepper sayesinde olumlu sonuç alırım 1 kilo bile versem 10 kilo vermiş kadar sevinicem
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #38
Arkadaşlar bir ölçü günümüz var mı yoksa yapıcakmıyız ?
- 12 Mart 2011
- 307
- 23
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #39
Bazı arkadaslar almıyor canım ben kendim alıp kontrol ediyorum gerçi daha bı inceleme görmedim
- 12 Mart 2011
- 307
- 23
- Konu Sahibi PrensesPeri
- #40
Benzer Konular
