- 16 Haziran 2009
- 198
- 0
- Konu Sahibi narikin_71
- #141
Evet bencede yarın yazalım ve hep beraber devam edelim.1.5 ay bile olsa hiç diyetsiz 2 kilo ve 3 santim bence çok güzel bi sonuç.Bu hepimizi motive etmeye yeter zaten.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Stepper kullananlar faydasını gördünüz mü?
- Konu Sahibi narikin_71
- Başlangıç Tarihi
Evet bencede yarın yazalım ve hep beraber devam edelim.1.5 ay bile olsa hiç diyetsiz 2 kilo ve 3 santim bence çok güzel bi sonuç.Bu hepimizi motive etmeye yeter zaten.
- 4 Eylül 2008
- 133
- 4
- 41
- Konu Sahibi narikin_71
- #142
kızlar kaç kilo vermeyi hedefliyorsunuz? ben 57 kiloyum 52 olmak istiyorum. diyet yapmıyorum açıkcası ama stepper la günde 1000 adım atıyorum. gerçi son günlerde 2 günde 1 yapıyorum aama bu bile etkisini gösterdi gibi. 1 ay oluyor nerdeyse ve sıkılaştığımı hissediyorum.
siz 1000den fazla yapıyorsunuz süper!! ben de denicem ama çok fena sıkılıyorum:) neyse burdan birbirimizi motive edelim. siz de kilolarınızı ve hedefinizi yazın.
siz 1000den fazla yapıyorsunuz süper!! ben de denicem ama çok fena sıkılıyorum:) neyse burdan birbirimizi motive edelim. siz de kilolarınızı ve hedefinizi yazın.
- Konu Sahibi narikin_71
- #143
Hergün yapıyordum ama dün sekteye uğradı.Neyse buğün kaldığım yerden .
devam
Arkadaşlar ben 1 kilo verdim şuanda 75.3 kiloyum.Ben diyette yaptım.
- 4 Eylül 2008
- 133
- 4
- 41
- Konu Sahibi narikin_71
- #144
canım sen ne zamandır yapıyosun peki??
- 16 Haziran 2009
- 198
- 0
- Konu Sahibi narikin_71
- #145
Kalyon tebrik ederim.Bende bir değişiklik yok ama 2 hafta önce gördüğüm arkadaşım dün sen zayıflamışsın dedi.görüntü olarak farketti.
- 16 Haziran 2009
- 198
- 0
- Konu Sahibi narikin_71
- #146
arkadaşım biz bir gaftadır yapıyoruz.bende diyet yapmıyorum.sende katıl bize birlikte yapalım.aslında bugün bildirim günümüzdü ama kimse yazmamış.birbirimizi motive edersek daha iyi sonuç alırız.
- 11 Nisan 2009
- 849
- 358
- Konu Sahibi narikin_71
- #147
kızlar sabah aç karnına tartılmayı unuttum ama kahvaltıdan sonra ortalama 56 kiloydum,basen 98 bel 73 ,azıcık odun diyebiliriz
(steppera başlamadan önce 58 kilonun üzerine çıkıyordum bazen sabahları,basen 101,bel ise 79 muş,en çok belde işe yaramasına çok şaşırdım,tabi bel diye ben göbek hizasını ölçüyorum,doğrumu kızlar,sizleerdende bekliyorum ölçülerinizi,
(steppera başlamadan önce 58 kilonun üzerine çıkıyordum bazen sabahları,basen 101,bel ise 79 muş,en çok belde işe yaramasına çok şaşırdım,tabi bel diye ben göbek hizasını ölçüyorum,doğrumu kızlar,sizleerdende bekliyorum ölçülerinizi, - 11 Nisan 2009
- 849
- 358
- Konu Sahibi narikin_71
- #148
hedefimde 50 kilo olmak bu arada(inşllah)
- 16 Haziran 2009
- 198
- 0
- Konu Sahibi narikin_71
- #149
bu alet en çok belde ve basende işe yarıyo.canım tekrar tebrik ederim çok güzel sonuç almışsın.darısı başımıza.
- 4 Eylül 2008
- 133
- 4
- 41
- Konu Sahibi narikin_71
- #150
ell82 yani göbeği de eritio di mi bende de fark var gibi ama daha çok bacaklarımda işe yaradı ama göbek bölgesini eritmesini daha çok isterim açıkcası. bende acayip bi göbek var çünkü, 57 kilo olmama rağmen
- 31 Temmuz 2007
- 2.110
- 12
- Konu Sahibi narikin_71
- #151
bu hafta hiç düzenli yapamadım (
misafir,hastalık vb. derken....
(misafir,hastalık vb. derken....
- 11 Eylül 2007
- 2.101
- 18
- Konu Sahibi narikin_71
- #152
daha önce diyet yaptığım zaman stepperı bende kullandım.
ve 81 den 63 e inmiştim daha sonra diyeti ve steppeıda bırakınca 12 kilo geri aldım malesef.
şu anda tekrar başladım. hem diyete hem bu alete.
aslında tam düzenli yapılsa çok etkili bir alet.
bacak ve basenlerde inanılmaz etki gösteriyor.
şu anda 75 ten 72 ye doğru yeniden kilo vermiye başladım:sm_cool:
ve 81 den 63 e inmiştim daha sonra diyeti ve steppeıda bırakınca 12 kilo geri aldım malesef.
şu anda tekrar başladım. hem diyete hem bu alete.
aslında tam düzenli yapılsa çok etkili bir alet.
bacak ve basenlerde inanılmaz etki gösteriyor.
şu anda 75 ten 72 ye doğru yeniden kilo vermiye başladım:sm_cool:
- 11 Nisan 2009
- 849
- 358
- Konu Sahibi narikin_71
- #153
ell82 yani göbeği de eritio di mi bende de fark var gibi ama daha çok bacaklarımda işe yaradı ama göbek bölgesini eritmesini daha çok isterim açıkcası. bende acayip bi göbek var çünkü, 57 kilo olmama rağmen
evet canım göbekten de verdim bnm asıl sorunum basendi ama göbeğede çok sevindim,bir taşla iki kuş oldukaydirigubbakcemile5
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi narikin_71
- #154
selam kıslarrrr
valla bende dün yapmadım bugünde yapamadım akşama belki yapatrım biraz
kilo veremeyince biraz motivasyonum bozuldu aslınd bakalım yarınan b,itibaren yapmaya başlıycam tekrardan inşşş
benimde kalçada faydalı oldu sıkılaştım ama bisikletmi twist mi bilemiyorum
valla bende dün yapmadım bugünde yapamadım akşama belki yapatrım biraz
kilo veremeyince biraz motivasyonum bozuldu aslınd bakalım yarınan b,itibaren yapmaya başlıycam tekrardan inşşş
benimde kalçada faydalı oldu sıkılaştım ama bisikletmi twist mi bilemiyorum
- Konu Sahibi narikin_71
- #155
Bende hafta sonu şehir dışındaydım hiç yapamadım.
- 11 Nisan 2009
- 849
- 358
- Konu Sahibi narikin_71
- #156
bu haafta bende hiç yapamadım sürekli bahaneler bulup duruyorum,kızlar motivemi olamıyoruz ne????
- 16 Haziran 2009
- 198
- 0
- Konu Sahibi narikin_71
- #157
evet motive olamıyoruz.
kimse yazmıyo.paylaşım yapmıyoruz.bende yapamıyorum.geçen hafta çok güzel yapıyodum günde iki kere.bu aralar hergün misafirim vardı.herkes çok zayıflamışsın dedi.aynı kilodayım diyorum inanmıyolar.bir hafta yapmak bile farketti ama ölçülerde bi değişme yok bende anlamadım.toparladı görüntü olarak demekki.
- 31 Temmuz 2007
- 2.110
- 12
- Konu Sahibi narikin_71
- #158
malesef bende bu aralar rahatsızım diye düzenli yapamıyorum.
ara ara yapıyorum düzenli olmuyor.
ara ara yapıyorum düzenli olmuyor.
- 4 Eylül 2008
- 133
- 4
- 41
- Konu Sahibi narikin_71
- #159
kızlar ben her gün yarım saat yapmaya çalışıyorum. 56 kiloyum 1 haftada 1 kilo vermek hedefim.
- 31 Temmuz 2007
- 2.110
- 12
- Konu Sahibi narikin_71
- #160
dün gece sadece 17 dk yapabildim.
