- 11 Nisan 2009
- 849
- 358
-
- Konu Sahibi narikin_71
- #21
çok sağol canım,ayarlı olanı alacam galiba,tşkler...umarım sende kafandaki sorunun cvbını bulursun,,
bu konu kimsenin pek ilgisini çekmiyor ama ben hiç rejimsiz sıkı bir stepper çalışmasıyla 1 haftada 1 kilo verdim,ve kalçamdan 2cm inceldim,yani işe yaradığını gördüm,...
sağol cnm bnde çok sevindim,başlarda 100,sonra 500 ,şimdi 3 sette 1000 yapabiliyorum,herbiri 15 dk sürüyor,yazın bile terlemeyen ben nasıl terliyorum anlatamam,sen neyaptın aldınmı trambolini:))
ben çok sevmiştim ama dandik ötesi bi şeydi...
dandikliğine rağmen kilo vermiştim , sıkılaşmıştım fiii tarihinde bak aklıma düştü yine eski gözağrıma dönim ben
hangi marka daha dayanıklı bu arada ?
sevgili mint sizinki ne markaydı.
Zamanında bununla acaip kilo vermiştim 15 kilo kadar hergün 1000 adım yapıyordum, benimki lateral stepper zincirli değil kayışlı çok sağlam birşey yağlamanız gerekmiyor seste hiç çıkarmıyor ama dizim ağrıyor bazen o yüzden kullanamıyorum artıkisteyen birine verebilirim.
canım 15 kiloyu nekadar sürede verdin yanında diyet yaptınmı.
Ben hergün yapmıyordum 2 günde bir yada haftada 3 falan, yatmadan önce 1 saat falan yapardım, dans müzikleri eşliğinde inanılmaz eğlenceli geliyor, hafif bir diyetle 3 ay gibi bir sürede vermiştim, ayrıca poposu büyük olan bayanlar için birebir basenleride acaip inceltiyor, belimde baya bir incelmişti, ama dizimde problem olunca bırakmıştım.Ben bir başlayınca 2000 adım falan yapardım bütün kıyafetlerim su içinde kalırdı .