Stepper kullananlar faydasını gördünüz mü?

ve 06.09- 850 adımm :)) bitki çayımı da içiyorum bi yandan. Allah'ım ilk kez bu kadar azimliyim nolur 2 kilo olsun gitsin yaa :))

matematikci45 .!.:

tebrikler canım

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım

günaydın kızlar 06/09--->1650 ve bu sabah aynadaki görüntümü çok sevdimmm :) çok mutluyum bu sabah

mytinywood .!.:

ve 06.09- 850 adımm :)) bitki çayımı da içiyorum bi yandan. Allah'ım ilk kez bu kadar azimliyim nolur 2 kilo olsun gitsin yaa :))

Genişletmek için tıkla...

aynen bende ilk kez bu kadar azimliyim ve sanki meyvesini almaya başladım durmak yok canım! ay bu arada bende bitki çayı aldım yeşil çay hatta tatlandırıcıyla içebiliyodum ama bitti ya şekerim sadece kilo içinde değil normal yararları içinde içmeyi çok istiyorum ama şekersiz çok zor yaa

03.09.2012

juliette09 -600
PrensesPeri - 500
matematikci45 1300
eeesssVİRÜS
aydasu
A m o n r a
mytinywood 550

04.09.2012

juliette09 -1500
PrensesPeri - 0
matematikci45 -1000
eeesssVİRÜS
aydasu
A m o n r a
mytinywood 650

05.09.2012

juliette09 - 1250
PrensesPeri -
matematikci45 -
eeesssVİRÜS
aydasu
A m o n r a
mytinywood-400

06.09.2012

juliette09 -1650
PrensesPeri -
matematikci45 -
eeesssVİRÜS
aydasu
A m o n r a
mytinywood 850

mytinywood .!.:

geçmiş olsun canım sen dinlen biz hep burdayız :)

Genişletmek için tıkla...

matematikci45 .!.:

geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim

juliette09 .!.:

aynen bende ilk kez bu kadar azimliyim ve sanki meyvesini almaya başladım durmak yok canım! ay bu arada bende bitki çayı aldım yeşil çay hatta tatlandırıcıyla içebiliyodum ama bitti ya şekerim sadece kilo içinde değil normal yararları içinde içmeyi çok istiyorum ama şekersiz çok zor yaa

Genişletmek için tıkla...

harikasın harika neye emek veriyor insanda güzel olmuyor sonuçlarını almıyor.sende çok emek veriyorsun karşılığını almaya başladın

yeşil çayı hazır poşet çay içme canım canından bezersin

çaykurun bergamutlu yeşil çayı var.küçük kutuda.onu tavsiye ederim.bende içemezdim yeşil çayı bununla sevdim.şimdi zevk için içiyorum.normal çay gibi.bardaga demleyip üzerine limon sıkıyorsun.tadı çok güzel

juliette09 .!.:

aynen bende ilk kez bu kadar azimliyim ve sanki meyvesini almaya başladım durmak yok canım! ay bu arada bende bitki çayı aldım yeşil çay hatta tatlandırıcıyla içebiliyodum ama bitti ya şekerim sadece kilo içinde değil normal yararları içinde içmeyi çok istiyorum ama şekersiz çok zor yaa

Genişletmek için tıkla...

normalde yeşil çayı içemezdim midem almazdı.ama bu doğadan'ın 7 otlu çayını içerken zorlanmıyorum. 3 gündür günde 2 bardak olarak içiyorum.henüz bir sonuç göremedim,çok aceleci bir yapım var.ama bu kez sabredicem inşallah. :))

05/09/2012-->1500
06/09/2012-->0 oğlan gece 2de uyuyunca ben de bayılıp kalmışım yanında

hanımlar kaçmışsınız hepinizz ?? ben daha bugünkini yapmadım birazdan başlıcam :))

07/09/2012-->1500 görev tamamladı

Haftasonu sınavlarım var pazartesı kaldıgım yerden devam ınsallah

matematikci45 .!.:

07/09/2012-->1500 görev tamamladı

Genişletmek için tıkla...

harikasın cnm. 07/09---> 1550 adım benimde.

aydasu .!.:

Haftasonu sınavlarım var pazartesı kaldıgım yerden devam ınsallah

Genişletmek için tıkla...

bekliyoruzzz..hadi başarılar sana..

PrensesPeri .!.:

teşekkür ederim



harikasın harika neye emek veriyor insanda güzel olmuyor sonuçlarını almıyor.sende çok emek veriyorsun karşılığını almaya başladın

yeşil çayı hazır poşet çay içme canım canından bezersin

çaykurun bergamutlu yeşil çayı var.küçük kutuda.onu tavsiye ederim.bende içemezdim yeşil çayı bununla sevdim.şimdi zevk için içiyorum.normal çay gibi.bardaga demleyip üzerine limon sıkıyorsun.tadı çok güzel

Genişletmek için tıkla...

deneyeceğim canım.

eeesss .!.:

bugün hiç bırakmadan yarım saat yapayım dedim dayanamadım 20 dk yaptım 1000 adımda bıraktım o dakkadan beri kalbimde sancı var..akşam oldu geçer dedim ama yok hala ağrıyor haraket ettikçe daha da fena bu normal mi kızlar sizede böyle olmuşmuydu ben çokmu yüklendim nette yazılar flnda okudum bilinçsiz spor kalp krizine bile neden oluyormuş ay korkuyorum ya

Genişletmek için tıkla...

dün benimde başıma benzer bişi geldi, 1300lerdeydim ama birazda hızlanmıştım kalbim deli gibi çarpmaya başladı hemen 50 adım daha yapıp bıraktım biraz daha sürdü sonra geçti.

tartıda değişen hiçbir şey yok!! ben mi çok acele ediyorum anlamıyorum
07.09- 650 ama bir de 4-5 dakika boyunca tam basmamışım sonuna kadar, gösterge işlememiş :) eksiği var fazlası yok yani

PrensesPeri .!.:

merhabalar.herkese iyi hafta sonları

sabah diyetisyenime gittim.800 gr yağdan vermişim

günde 30 dk yürüyüş verdi.stepperin var yapayım mı dedim.fazla yüklenme bacak kaslarını çok çalıştırıyor dedi.ip atlama verecekmiş.onun yerine 15 dk stepper verdi

3 hafta sonra tekrar gideceğim.o zamana kadar öğlenleri sadece salata yogurt yiyeceğim :44:

Genişletmek için tıkla...

çok güzel cnm,bide spor yapamadığın halde 800gr gitmiş. özellikle bel için yoğurt mucizevi bişi,hiç aklıma gelmiyo öğlenleri gidip bi yoğurt alıp yesem.. bende maksimum 15 dk yapıyorum günde stepperı ve yükseltmeyide düşünmüyorum çok yüklenmemek adına demek ki doğru olanda buymuş.ip atlamadan daha keyifli bence stepper ve eğer apartmandan yaşıyorsan daha yapılabilir bişi ve bizi bırakma zatennn..

mytinywood .!.:

tartıda değişen hiçbir şey yok!! ben mi çok acele ediyorum anlamıyorum
07.09- 650 ama bir de 4-5 dakika boyunca tam basmamışım sonuna kadar, gösterge işlememiş :) eksiği var fazlası yok yani

Genişletmek için tıkla...

bende senin gibiyim her sabah ölçüyorum kendimi sonuç hüsran çok üzülüyorum ve bekleyemiyorum hemen inceleyim istiyorum ama sanırım öyle kolay olmuyo bu işler

juliette09 .!.:

bende senin gibiyim her sabah ölçüyorum kendimi sonuç hüsran çok üzülüyorum ve bekleyemiyorum hemen inceleyim istiyorum ama sanırım öyle kolay olmuyo bu işler

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle.kalktığımda ilk iş gidip tartıya koşuyorum wcden sonra tabi :)) ama hep aynı. acaba diyorum lahana çorbası mı denesem 3 gün? benim sadece 3-4 kilo vermeye ihtiyacım var.kendim için o da yoksa herkes iyisin sen diyor. ama ben iyi hissetmiyorum. deneyen var mı lahana çorbasını?