Stepper kullananlar faydasını gördünüz mü?

rukiyesahin .!.:
bende yarım saat yaptım.arkadaşlar kimse yapmıyomu artık kalyon ve ell82 arkadaşlarımızdan başka?netertua nerdesin canım?ben hergün merakla açıyorum bugün kim yaptı kim yapmadı diye hep birlikte sonuç almak ve sevincimizi burda paylaşalım istiyorum ama kimse desteklemiyo.
Genişletmek için tıkla...

Herkes vazgeçti mi? Bende anlamadım.

Bende 2114 adım attım dinleniyorum.
 
canlar bnde bugün kendi rekorumu kırdım,3200 yaptım,450 kal yapıyor,inceldiğimin farkındayım,ölçemedim ama kilom aynı,sizde nasıl durumlar,
 
bende hergün yarım saat yapıyorum.arkadaşlar yarım saatte kaç adım atılıyor?benim gösterge çalışmıyo.cuma günü tartılır bildiririm.
 
ell82 .!.:
canlar bnde bugün kendi rekorumu kırdım,3200 yaptım,450 kal yapıyor,inceldiğimin farkındayım,ölçemedim ama kilom aynı,sizde nasıl durumlar,
Genişletmek için tıkla...

waaaoooovv demek istiyorum. alkisalkisalkis ben de dün kendi rekorumu kırdım 45 dk yaptım.:) bakalım bugün durum ne olacak.
 
selam güzeller ben geldimm
ya varya spor yapamıyorum regli oldum çok yogun oluyor birde spiral taktırdım geçen ay bi otursund aiice yerine ozamn regli dönemlerimdede yapıcammm

ama aşlamak laızm yine spora

kızlar çok yapıyorsunuz gibi geldim bana çok yapınca kas yapıyormuşş bu alett
 
masumm .!.:
selam güzeller ben geldimm
ya varya spor yapamıyorum regli oldum çok yogun oluyor birde spiral taktırdım geçen ay bi otursund aiice yerine ozamn regli dönemlerimdede yapıcammm

ama aşlamak laızm yine spora

kızlar çok yapıyorsunuz gibi geldim bana çok yapınca kas yapıyormuşş bu alett
Genişletmek için tıkla...

ya evet bende çok duydum kas yaptığını..yoksa kayınvalidemlerde var alıp başlıvam bende ama korkuyorum ben incelmek istiyorum çünkü
 
Arkadaşlar bende katılmak istiyorum . Ben yaklaşık 3 aydır yapıyorum ilk başlarda pek düzenli değildi ama şu son aydır her gün 10 ar dakika arayla iki set yapıyorum oda 180 cal yapıyor buda bana yeter. Fazlası hem bıktırıyor hemde dizlerde sorun yaratır .O yüzde her az ve öz olsun iskrarlı olsun .Hiç başta ölçümü almamıştım oyüzden ölçülerim ne oldu bilmiyorum ama mutlaka faydası oluyordur çünkü üzerimdeki kıyafetlerim suya girmişim gibi oluyor. Bende fıst buldukca sirlere yazarım .Arkadaşlar azimli olun gayret göstermeden hiç kimse kalıcı olarak zayıflayamaz.opuyorumnanaktan
 
selin ne kadar yapıyordun geçen sene? inceldin mi kas yaptı mı durum ne?
arkadaşlar ben de 3 gündür 20şer dakika yapıyorum sonra biraz mekik fln çekiyorum. ama bakalım nasıl devam etcek
 
meleyi .!.:
Arkadaşlar bende katılmak istiyorum . Ben yaklaşık 3 aydır yapıyorum ilk başlarda pek düzenli değildi ama şu son aydır her gün 10 ar dakika arayla iki set yapıyorum oda 180 cal yapıyor buda bana yeter. Fazlası hem bıktırıyor hemde dizlerde sorun yaratır .O yüzde her az ve öz olsun iskrarlı olsun .Hiç başta ölçümü almamıştım oyüzden ölçülerim ne oldu bilmiyorum ama mutlaka faydası oluyordur çünkü üzerimdeki kıyafetlerim suya girmişim gibi oluyor. Bende fıst buldukca sirlere yazarım .Arkadaşlar azimli olun gayret göstermeden hiç kimse kalıcı olarak zayıflayamaz.opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

haklısın arkadaşım azimli olmak gerek.bendede henüz ölçülerimde ve kilomda bi değişiklik olmadı ama herkes inceldiğimi söylüyo.burdaki arkadaşlar destek verdiği zaman daha gayretli yapıyorum.motivasyon şart aslında.
 
valla ben hergün yapıyordum ama artık haftada 3 veya 4 gün yapıcam
ben tabi bunun yanınd abisiklet ve egzersizde yapıyorumm
şöylede ypabilirim aslında stepere hergün yapıp digerlerini 3 veya 4 gün yapabilirim
sizcee hangisi olabilir arkkk
 
selam arkadaşlar ben de günde yarım saat falan stepper yapıyorum memnunum 3 kilo verdim daha 13 kilom var ama
 
hazelix .!.:
selin ne kadar yapıyordun geçen sene? inceldin mi kas yaptı mı durum ne?
arkadaşlar ben de 3 gündür 20şer dakika yapıyorum sonra biraz mekik fln çekiyorum. ama bakalım nasıl devam etcek
Genişletmek için tıkla...

canım ben her gün 1000 adım atıyordum zaman tutmuyorum ne kadar zamanda yaparsam yapayım günde 1000 adımı tamamlıyordum ama parçalar halinde yapmıyordum çok yorulursam arada 1 2 dk mola weriyordum o kadar
 
selam kızlar
ben bugün 15 dk yaptımm
ve bundna sonra hergün yapmayı düşünüyorummm
sanırım herkes bıraktı kims eyazmıyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Öz bakımı abartıyor muyuz?
Yorumlar
12
Görüntüleme
618
Halleyyyyyyyyy
Halleyyyyyyyyy
H
Sizce arkadaşıma mesafe koymalımıyım?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
2K
Hayallerdeyim
H
B
Mommy makeover (Annelik Estetiği) Meme dikleştirme, büyütme, karın germe , liposaction ve bbl ameliyatı sürecim
Yorumlar
12
Görüntüleme
682
biralem1
B
C
Çocuklu yakın arkadaştan çocuk baskısı
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
4K
Aysenimi
A
L
İLİŞKİDE AİLE SORUNU NE YAPMAM LAZIM????
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
2K
kosantembelhayvan
kosantembelhayvan
X