- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
POPO için bacak için çoooooookk güzel bir hareket :)
fit bir vucud sıkı kalçalar için bunlar şart
Benimde mi bu hareketleri yapmam lazim mm peki popo kaldırılı için bide hergün beyaz etmiş yiyeyim:)
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Vallaha vucud haline göre değişir :2:
1.75 boyun var 63 kiloyu m çok bi fazla m yok zaten spinning e gdiom ama popo m kalkik sex i olsada ena olmaz yani:) beyaz et hergün yiyorum zaten ama Ok onuda faydali olacağını düşünmemiştim sence plates de vücudum şekillen mesi ve popo nun kalkik durması için doğru bi sporcu onada başlamak istiyorum cunki yakında
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
:- Boyun kilon çok orantılı zaten . plates vücudunu formda tutmana da yardımcı olur , aynı zamanda forma girmene de yardımcı olur.
squat ve birkaç video sana inanılmaz yardım cı olur bakayım vereyim sana bura da paylaşmıştım ama bulup veririm .
Tamam cnm çok sevinirim
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Sana önerebileceğim videolar şunlar :
https://www.youtube.com/watch?v=j6gf8r6e3Kc
https://www.youtube.com/watch?v=JYA_tmos1-4
Bunlar size yazı hatırlatacak ve daha da motive edecek
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
[video=youtube;rwVzamFR-tg]https://www.youtube.com/watch?v=rwVzamFR-tg[/video]
5 dk 'nızı ayırıp her gün bu videoyu yapsanız evet evet siz söylüyorum üşengeçler
:-- her gün 5 dakika da sıkı popo ve selülitsiz bacaklara sahip olabilirsiniz.
5 dakikanız da yoksa üzgünüm siz mayonuzun altına saklanırken hayatına sporu sokan hatunlar
salına salına havuza atlayacak
5 dk 'nızı ayırıp her gün bu videoyu yapsanız evet evet siz söylüyorum üşengeçler
:-- her gün 5 dakika da sıkı popo ve selülitsiz bacaklara sahip olabilirsiniz.
5 dakikanız da yoksa üzgünüm siz mayonuzun altına saklanırken hayatına sporu sokan hatunlar
salına salına havuza atlayacak
[video=youtube;tsNkjdwMuwA]https://www.youtube.com/watch?v=tsNkjdwMuwA[/video]
Bu video da çok zorlayıcı evet ama , çok güzel basen popo ve popo altını sırt çalıştırıyor .
Zor ama zoru başarmak mesele zaten
Malesef izleyebilir. Ama youtube kapali
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Dns ayarlarını değiştirmeyi biliyormusun DNS vereyim değiştir heryere gir.Bu arada nerelisin ?Malesef izleyebilir. Ama youtube kapali
Bodrum l uyum cnmmm bilmiorum değiştirmeyi ya
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Şimdi bak İnternet şekli var ya kısadan uzuna doğru ona mousele git ,
sağ tıkla AĞ VE PAYLAŞIM MERKEZİ AÇ ' yazıyor ona tıkla tamam mı . bir sayfa açılacak
orada bağlantılar - kablosuz ağ bağlatısı yazıyor ona tıkla
bir sayfa daha çıkacak orada ÖZELLİKLER VAR ona tıkla tamam mı ?
Bir sayfa çıkcak küüçük orada : BU BAĞLANTI AŞAĞIDAKİ ÖĞELERİ KULLANIR yazısı altında başlıklar var .
orada şu yazan :internet Protokolü sürüm4(TCP\\IPv4) ONA 2 tıkla
bir sayfa daha çıkacak küçük orada aşağıda AŞAGIDAKİ DNS SUNUCU yazıyor ona tıkla sana özelden atacağım şifreleri yazacaksın TAMAM deyip çık her yere girebilirsin artık
