yok gelmemiş...ALLAH ALLAH...YİNE YAZ ÖNEMLİYSE..BEN SENİ SABAH ARADIM AÇMADIN
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
yok gelmemiş...ALLAH ALLAH...YİNE YAZ ÖNEMLİYSE..BEN SENİ SABAH ARADIM AÇMADIN
- 26 Eylül 2013
- 873
- 58
- 31 Temmuz 2012
- 687
- 25
iyiyim .ama kollarımda bir hissizlik ve uyusukluk var üst kollardakoltuk altına doğru...böyle bazen cız diye vuruyor
böyle bir iki haftalık...ne bileyim bir aylık falan..benim bu gün 13. Günüm de merak ettim
- 26 Eylül 2013
- 873
- 58
- 17 Aralık 2012
- 9.726
- 343
nasıl yaaaa
desene bayağı zorlancaz ama ben aklıma koyduğumu yaparım. o yüzden 1 ay sonra bomba olcaz hihihih
taş olcaz 1 ayın sonundaaa
oooo... Memeciler spor topiginde toplanmışHadi bakalım,yaz geliyor biraz toparlanmak lazım
Bende belimin sonucunu ögreneyimde katılırım aranıza inşallah
canım hayırdır yaa.nasıl oldun.sonucun ne zaman çıkacak.umarım herşey yolundadır...öptüm
- 7 Mart 2009
- 6.782
- 69
canım ben şuanda sadece bacaklarımı çalıştırdım. şimdi de popo olayına gircem kollarımı da 2kg ağırlıkla çalıştım ama fazla yapamadım 15 kere de bitirdim. mekik olmaz tabi ama benim ciciş kaslarımı etkilemedi şuan
koltuk altı kesisi daha farklıdır zaten . dr danışmak lazım
- 31 Temmuz 2012
- 687
- 25
ya arzumm cANIM , memişlere bişe olacak korkusundan spor yapamıyorum :)Oooo... Memeciler spor topiginde toplanmış
- 26 Eylül 2013
- 873
- 58
Oooo... Memeciler spor topiginde toplanmış
insallah hayirlisiyla guzel haberler alirsin bizide mutlu edersin cnm bnm coook gecmis olsun ..
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.832
Bence artık yapabilirsin ama senin koltukaltı kesisi oldugu için biraz daha yavaş yavaş arttırarak başlaman gerek bence
Kol kasları gögüs kaslarına bağlıdır,senin tam oradaki dokular zarar gördüya (gerçi iyileşmiştir şimdiye kadar ama) :44: Yinede doktoruna sor,nasıl başliyim,ne ile başliyim diye ona göre yap hareketlerini 
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.832
Sağol canım benim
En kötü Yüzme yi önerecektir zaten.Olmazsa yüzmeye başlarım yine,en güzel spor nasılsa - 7 Mart 2009
- 6.782
- 69
- 26 Eylül 2013
- 873
- 58
Sağol canım benim
canimsin birtanem
bencede yuzmek coook guzel Eeee sende Baslarsin ozaman Artik kendine coook iyi bak öpüorum seni canim kocaman 
- 26 Temmuz 2013
- 522
- 45
oo hepiniz buradasınız kızlar..havalar ısındı tabi spor zamanı geldi..bende bi kaç gündür kendimi karatay diyetine hazırlamaya çalışıyorum sonrasında spor...ama korkuyorum doktor kontrolü sonrasında başlıyım diyorum...squatz ı daha önce yapmıştım yine başlayacağım onun bir zararı olurmu sizce zorlanırmıyım..gerçi 37 gün oldu artık 
- 24 Aralık 2009
- 902
- 231
Kizlar merhaba ya ben bir sey soracagim.squat gobegede etkilimi.sayfalarin hdpsini okuyamadim.bide sorunum su ben sadece alt tarafim gitsin istiyorum.gobek cok fazla 5 aylik gibi.cok zayif olsamda var o gobek.yanaklarima kilo yakisiyor.ben zayiflamak degilde gobek gitsin istiyorum.mumkunmu acaba
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
canim merhaba biraaz geri 4-5 sayfa gezersen yanlar icin inanilmaz bir videom var.
3gun 1 gun tatil evet 50 tanese 25 - 25 yapabilirsin
ust daha kolay bnde atletizimde kosucydum 3 sene 
