- 2 Ekim 2012
- 3.665
- 3.118
ayy insallah cnm yaza kadar göbisim toparlanmasi lazim tabi bacaklarda..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 25 Kasım 2012
- 8.570
- 1.271
selam kedi
spor konusunda çok kötüyüm şimdiye kadar yapmadım desem yeridir.
bacaklarım ince kalça ve basen yok.
ama kocaman göbek ve bel var.
isteğim göbeğim ve belim incelsin kalçam oluşsun.
vücudum çok ham videoların çoğunu indirdim
nasıl bir program önerirsin
160 boy 55 kilo
şimdiden teşekkürler
spor konusunda çok kötüyüm şimdiye kadar yapmadım desem yeridir.
bacaklarım ince kalça ve basen yok.
ama kocaman göbek ve bel var.
isteğim göbeğim ve belim incelsin kalçam oluşsun.
vücudum çok ham videoların çoğunu indirdim
nasıl bir program önerirsin
160 boy 55 kilo
şimdiden teşekkürler
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Selam kedi ben de artık sizdenim görmezden gelmeye çalıştım ancak artık gelemiyorum, dar bir montum vardı içinde kayboluyordum şimdi düğmeleri patlayacak nasıl salmış göbeğim öyle ya
1.65 boyum var şöyle 52ye falan düşsem çok iyi olacak o yüzden yarın sabahtan başlıyorum ısınma hareketleri yapmam lazım yıllardır spor yapmıyorum sonrasında squat ve bel bölgesiyle ilgili çalışmalara başlayacağım, bir de gece yemelerine son tabi artık bol bol salatalık, tuzsuz patlamış mısır falan napalım
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
part halinde yaparsin :) hayirli olsun supersin taaass olacaksin yazin giyecegin piiiikiniyi dusun uuuuww seksuu bacaklar diri kalcalarIsınma hareketlerinden sonra pilatesimi yaptım squatsımın da ilk günü
50yi idare ettik ama 200 olunca napıcaz bakalım
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
part halinde yaparsin :) hayirli olsun supersin taaass olacaksin yazin giyecegin piiiikiniyi dusun uuuuww seksuu bacaklar diri kalcalar
pikiniyi bilemicem de senin fotoları görünce çok kıskandım
1 ay süresi dolduğunda başa mı dönücez yoksa 200den mi devam edicez
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
canim super egzerszlerin bunu yani sira bizim videolarimiz var cok guzel biraz geri sayfalara bakarsan goreceksin onlarida tavsiye ederim ..
Lutfen sabirsiz olma ..
Biz o yaglari 2 ayda almadik dimuii ?
kac yillik yag biraz sabir inan karsiligini alirsin alacakskn. - 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
pikiniyi bilemicem de senin fotoları görünce çok kıskandım
1 ay süresi dolduğunda başa mı dönücez yoksa 200den mi devam edicez
Ask olsuun , utandirma canim sende benden cok cok guzel olacaksin. .
Squat bitince olacak degisime bagli konusuruz :)
- 25 Kasım 2012
- 8.570
- 1.271
Ask olsuun , utandirma canim sende benden cok cok guzel olacaksin. .
Squat bitince olacak degisime bagli konusuruz :)
kedi bende bir soru sormuştumda.
spor hiç yok hayatımda hem genel ağırlıklı olarak göbek ve bel eritmek istiyorum neyle başlamamı öneririsin
- 11 Temmuz 2012
- 3.670
- 1.497
cook sagol cnm cok motive edıyorsun mutlaka dıger vıdeolara da bakıcam yapıcam yaza kadar fit olmam lazm :)) topigın takipcisiyim 
canim super egzerszlerin bunu yani sira bizim videolarimiz var cok guzel biraz geri sayfalara bakarsan goreceksin onlarida tavsiye ederim ..
Lutfen sabirsiz olma ..
Biz o yaglari 2 ayda almadik dimuii ?
Son düzenleme:
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Canim gizumden kacmistir :2:
Him .. Ben bir iki sayfa oncd pumpin girl videosu paylsstim kizlar dans ediyir 1 hafta onunla basla vucudun isinsin bi alissin derim ben :)
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Kalca kaldirmak icin popo skilastirmak SELİLUTLERE bire bir ic bacak calistiran basen eriten hareketler sunlar ;
Telden giriyorum kucuk resimler idare edin
Ben bu egzersizleri yapiyorum bu hareketler popo cok guzel toparliyor ve selilutlere animda etki etmeye basliyor . Devamlilik cok cok onemli ..
Telden giriyorum kucuk resimler idare edin
Ben bu egzersizleri yapiyorum bu hareketler popo cok guzel toparliyor ve selilutlere animda etki etmeye basliyor . Devamlilik cok cok onemli ..
Eklentiler
- 25 Kasım 2012
- 8.570
- 1.271
z- 9 Ocak 2014
- 138
- 19
- 34
arkadaşlar aranıza bende katılmak istiyorum ama nasıl başlayacağımı bilmiyorum yanlış bir şey de yapmak istemiyorum 1 68 boyunda 55 kiloyum 1 2 kilo verip aynı zaman da sıkılaşmak istiyorum belimde fazlalık yok ama bu halimi korumak istiyorum basen bölgemde biraz var bacaklarımın incelmesi gerekiyor belimle orantılı olması için neler yapmamı önerirsiniz? şimdiden teşekkürler :107: :107:
- 7 Mart 2009
- 6.782
- 69
günaydınn
ben dün ilk seti yaptım üst bacaklarımdan alev çıktı resmenn
*
yalnız üst bacakların kalınlaşması gibi bi durum sözkonusu oluyo mu ??
yapan arkadaşlar bi yardımcı olsaa
süper hepimize kolay gelsin:) ben de bu akşamdan itibaren başlıyorum. normalde spora gidiyorum ama artık zaman problemim olduğu için haftada 2 kere gidiyorum. o da yeterli gelmiyor bana kendimi dinç hissetmiyorum.bu akşamdan itibaren sguats hareketine başlıyorum gelişmeleri buradan paylaşırım:) işe yarıyor ben sık spor yaptığımda bunu başarmıştım ama işte bırakmamk gerekiyor. spor da böle nankör işte :))) bir de köprü popo kaldırmayı aynı anda yapacam.
benimde hiç sevmediğim görüntü kaslı bacak yani baldırlar diri görüncek ama kaslı görünmemesi lazım o yüzden ağır yapmamak lazım. yoksa kaslı bacak hiç seksi gözükmüyor bana göre tabi:)
