Spor İle Sağlıksız Yaşama Son! Popo bacak kol basen göbek bel EGZERSİZLERİ ''

Günaydındındındın kızlar Kimler niyetli

cgdm01 .!.:

günaydın kızlar hayırlı ramazanlar herkese
nasıl yapacağız ramazan süresince sporu bir fikri olan varmı iftardan sonra hem çok tok oluyoruz hemde geç oluyor
biz eşimle genelde kısa bir yürüyüş yapıyoruz ramazanlarda iftardan sonra

Genişletmek için tıkla...

Canım vallaha ben niyetlenmeden bugün deniyorum işte kaç saat dayanacağım. eğer Dayanırsa yarın niyetleyeneceğim. Vallaha yemekten sonra 1 saat yürüyüş evde biraz dans edebilirsiniz . çokta zorlamayın çünkü zaten 16 saat yemek yemeyeceksiniz. Aşırıya kaçmayın yeter

KedilerdeTatilYapar .!.:

Günaydındındındın kızlar Kimler niyetli





Canım vallaha ben niyetlenmeden bugün deniyorum işte kaç saat dayanacağım. eğer Dayanırsa yarın niyetleyeneceğim. Vallaha yemekten sonra 1 saat yürüyüş evde biraz dans edebilirsiniz . çokta zorlamayın çünkü zaten 16 saat yemek yemeyeceksiniz. Aşırıya kaçmayın yeter

Genişletmek için tıkla...

bak dans güzel fikir canım sağol yürüyüşten geldikten sonra duşa girene kadar evin içinde sallansak yeter

inşallah dayanırsın canım ortamda önemli sıcak bir yerdeysen zor gerçekten süre çok uzun birde bizler sürekli çok su içiyoruz birden susuz kalacak vucudumuz uzun süre,
serin yerde olmak biraz avantaj sanırım

Şuan iyi gbiyim biraz su arıyorum ama iyiyim. Niyetlenemedik napalım güvenemedik bünyeye

Dans iyi ya çok sallanma miden kalkmasın

KedilerdeTatilYapar .!.:

Şuan iyi gbiyim biraz su arıyorum ama iyiyim. Niyetlenemedik napalım güvenemedik bünyeye

Dans iyi ya çok sallanma miden kalkmasın

Genişletmek için tıkla...

benimde masamda suyum eksik olmaz hatta şimdi önümden kaldırdım dünden biraz kalmış şişede
niyetlenmedin diye rahat bırakma ama kas biraz bakalım öğlene kadar sık dişini sonrası gelir ))))))))

yok yok sallanmam salınırım kuğu gibi

tburcu .!.:

sbhtan beri koltuk siliyorum acaip kas yapıyorum spordan sayılır dimi
arada da squats yapıyorum bide

Genişletmek için tıkla...

aman canım yüklenme o kadar

cgdm01 .!.:

aman canım yüklenme o kadar

Genişletmek için tıkla...

yok benim bünye alışıktır yüklenmelerime
dans sağolsun bünyeyi alıştırdı zamanında..

KedilerdeTatilYapar .!.:

Kızlar Ramazan dolayısıyla Motivasyon resimleri yayınlanmayacaktır

Genişletmek için tıkla...

nedenki erkek resmi olmadığındn bence sorun olmaz

rose_of_vova .!.:

nedenki erkek resmi olmadığındn bence sorun olmaz

Genişletmek için tıkla...

bende senin gibi düşündüm ama herhalde vardır bi bildiği dedim kedinin

bakalım nasıl olcek allah sıcak altında çalışanlara kolayluık versin şimdik iyiyim ben :)

cgdm01 .!.:

bende senin gibi düşündüm ama herhalde vardır bi bildiği dedim kedinin

Genişletmek için tıkla...

rtükden olabilir mi

rose_of_vova .!.:

bakalım nasıl olcek allah sıcak altında çalışanlara kolayluık versin şimdik iyiyim ben :)

Genişletmek için tıkla...

çok şükür bende iyiyim allah yardımcıları olsun sıcakta ve bedenen çalışanlara ben üşüdüm klimayı bile kapattım ofiste

rose_of_vova .!.:

nedenki erkek resmi olmadığındn bence sorun olmaz

Genişletmek için tıkla...

kıyafetlerıyle spor yapan kadın resımlerı olabıler herhalde

tilda .!.:

kıyafetlerıyle spor yapan kadın resımlerı olabıler herhalde

Genişletmek için tıkla...

bencede yoksa hepimiz hiç spor yapmayız motive olmadıkça

rose_of_vova .!.:

bencede yoksa hepimiz hiç spor yapmayız motive olmadıkça

Genişletmek için tıkla...

eveeetttt motivasyon istiyoruzzzzzz

diren topic

kızlarr ne alemdesınızzz ya şey sorcam bu jilian killer buns ve ripped in 30 un uzun vıdeolarını bulamadım ben youtube da hepsı 5 er dakıka gosterıo:26:

tilda .!.:

kızlarr ne alemdesınızzz ya şey sorcam bu jilian killer buns ve ripped in 30 un uzun vıdeolarını bulamadım ben youtube da hepsı 5 er dakıka gosterıo:26:

Genişletmek için tıkla...

Jillian michaels killer buns & thighs nivel 1 - YouTube

Jillian Michaels - 30 day shred - Levels 1, 2 e 3 - Legendado - YouTube

http://www.dailymotion.com/video/xm7ypx_jillian-michaels-ripped-in-30-week-1-37-min_sport

cgdm01 .!.:

Jillian michaels killer buns & thighs nivel 1 - YouTube

Jillian Michaels - 30 day shred - Levels 1, 2 e 3 - Legendado - YouTube

Jillian Michaels - Ripped In 30 - Week 1 (37 min) - Video Dailymotion

Genişletmek için tıkla...

canım tesekkur ederım ama ılk lınk dıs cekım goruntu kalıtesı kotu yanı ama baska yoksa mecbur onu ındırıcez yapıcak bişi yok:)
dailymotiondan henuz hıc vıdeo ındırmedım bı denıyım bakıyım teşekkürler canm

tilda .!.:

canım tesekkur ederım ama ılk lınk dıs cekım goruntu kalıtesı kotu yanı ama baska yoksa mecbur onu ındırıcez yapıcak bişi yok:)
dailymotiondan henuz hıc vıdeo ındırmedım bı denıyım bakıyım teşekkürler canm

Genişletmek için tıkla...

evet haklısın görüntü kalitesi bozuk ama hiç yoktan iyidir başka bulursamda yolalrım canım